Styrking av hjerneskip: gymnastikk, narkotika, herding

Fra denne artikkelen vil du lære: er det mulig å styrke hjernens kar og forhindre sykdommer forbundet med deres skrøbelighet? Hvordan styrke karene i hjernen? Metoder for vaskulær styrking avhengig av effektiviteten.

Brennbare kar av hjernen - en av hovedårsakene til slag. Ifølge WHO, strekker okkupere det andre stedet blant årsakene til menneskelig dødelighet. Derfor blir spørsmålet om bevaring av cerebral fartøy mer og mer presserende. Det er spesielt viktig for personer som fører en stillesittende livsstil, ofte stresset, utsatt for høyt blodtrykk. Og også til de som allerede har sykdommer i kardiovaskulærsystemet, som i familien hadde tilfeller av slag. Spesiell oppmerksomhet bør gis til personer som har dårlige vaner.

Men det vil ikke være mulig å styrke fartøyene uendelig. Du kan oppnå tilstrekkelig elastisitet i veggene og opprettholde denne tilstanden gjennom hele livet.

En terapeut (eller familie lege), en kardiolog, en nevrolog og en rehabiliterende lege kan hjelpe med anbefalingene for å styrke cerebral fartøyene.

Hvem trenger å styrke hjernens kar

Til alle og alle. Med alderen blir fartøyene avtagende, og når de blir utsatt for traumatiske faktorer, kan de briste.

Men det er kategorier av mennesker som trenger å være spesielt oppmerksom på deres blodårer i hjernen:

  • Idrettsutøvere. Ved overdreven fysisk anstrengelse øker blodtrykket, blodet presser mot karossens vegger med større kraft. Med denne effekten må veggen være sterk.
  • Folk som fører en passiv livsstil. Blod på små fartøy flyter mye raskere under bevegelse av en person. Dette forhindrer utviklingen av blodpropper. Når en person beveger seg litt, reduserer blodet sin nåværende. Det er hevelse i vev og trombose.
  • Personer som er utsatt for hyppig stress. Under et nervøst sjokk utsettes kjertlene hormoner (adrenalin, kortisol), noe som fører til en skarp innsnevring av karene. Dette kan skade de skjøre veggene i arteriene og årene.
  • Personer som lider av sykdommer i kardiovaskulære eller endokrine systemer (høyt blodtrykk, fedme, diabetes mellitus).
  • Folk med en arvelig byrde er de som har hatt hjerteinfarkt og slag i familien.
  • Folk som misbruker alkohol eller røyk.

Hvor effektive er metodene for å styrke karene

Tidlig vaskulær styrking kan forhindre slag i 80% av tilfellene (WHO-statistikk).

Viktige aspekter ved effektiv vaskulær styrking:

  • Aktualitet - jo raskere du begynner å trene, jo mer effektiv blir det. Ikke vent på tidspunktet for det iskemiske angrepet (pre-stroke tilstand).
  • Rhythmicity - anbefalingene gitt av legen bør observeres hele tiden, og ikke bare til øyeblikket når helsetilstanden har blitt bedre.
  • Sekvens - belastningen skal bestemmes av legen i overensstemmelse med pasientens individuelle egenskaper. Effektivere vil være en konstant beholdning av moderate belastninger på fartøyene, enn en kontinuerlig økning i disse belastningene.

Kombinasjonen av flere metoder vil gi størst effekt. En diett uten gymnastikk gir ikke det riktige resultatet, så vel som bruk av bare medisiner. Et kompleks av høyverdig næring, optimal trening, normalisering av blodtrykk og reduksjon av stresshormoner i blodet, vil gi den ønskede effekten.

gymnastikk

Det er veldig vanskelig å trene cerebral fartøy direkte. Faktum er at fartøyene til hele organismen ligger mellom musklene, og hodene ligger i hjernevævet. Menneskekroppen sørger for autonom (selvstendig) overvåkning av tilstanden til blodkar i hjernen - denne reguleringen utføres under betingelse av normal funksjon av hele organismen som helhet.

Oppgaven av øvelsene beskrevet nedenfor er normalisering av arbeidet til fartøyene og muskler i nakken, de nervøse og endokrine systemene, hjertemuskelen. Dette gjør at du kan opprette ideelle forhold for drift av hjerneskip.

Fartøysutvinning: anbefalinger, narkotika, narkotika, livsstil

Fartøygjenoppretting er en kompleks prosess, som er en kombinasjon av terapeutiske og forebyggende tiltak, inkludert riktig ernæring, fysisk aktivitet, vann og fysioterapi, medisinering, bruk av folkemidlene.

Sterke og elastiske kar tilpasser seg lett til kroppens behov og gir det næringsstoffer og oksygen. Fragile og svekkede blodkar er årsaken til mange sykdommer. Fartøy slites ut på grunn av hypertensjon og tørker opp under aldringsprosessen. Arterier er skadet, kolesterolplakkene dannes på endotelet. Fedme og hypodynamien fører også til vaskulær sykdom. De berørte karene er tilstoppet med trombi eller plakk, blodet kommer ikke til ønsket sted, dysfunksjon av indre organer oppstår, livsaktiviteten til en person reduseres. Han har ubehag, tretthet, dårlig appetitt, søvn og humør. I fravær av adekvat terapeutisk tiltak vil svikt i vaskulær sengen etter hvert bli en alvorlig patologi som vil utvikle seg.

Å styrke, beskytte og reparere blodkar, for å returnere dem tidligere form og elastisitet, er det nødvendig å observere de grunnleggende prinsippene for en sunn livsstil: rasjonelt å spise, herdet, aktiv livsstil, gå lange turer, for å jevnlig besøke en massasjesalong, ta et daglig Douches, gjør fotbad.

I nærvær av kliniske symptomer, på grunn av vaskulær patologi, bør du besøke en lege, gjennomgå en omfattende undersøkelse og foreskrevet behandling. For tiden er det også et stort antall ganske gode oppskrifter av tradisjonell medisin som vil bidra til å styrke og gjenopprette blodkar.

Fartøygjenoppretting er en langsiktig prosess. Å nekte det vanlige kostholdet og livsstilen er vanskelig, men helse er mye viktigere.

mat

For å gjenopprette svekkede blodårer må du spise riktig. Eksperter anbefaler å gi opp fett, stekt, krydret, salt mat og alkohol, bruk bare naturlige og selvforberedte matvarer. Mørk og vegetabilsk diett, rik på vitaminer og mikroelementer, bør prioritere. Det anbefales å nekte retter tilberedt, stekt, stekt og røkt. Produt bedre stew, kok, bake, dampende.

  • Det daglige kostholdet skal berikes med rutinemessig og askorbinsyre. Disse vitaminene finnes i store mengder i druer, løk, hvitløk, pepper. Også nyttig for fartøy av nikotinsyre er mange i kylling og kaninekjøtt, sopp, bokhvete, blekksprut, sjøfisk.
  • Forbudt er: grillet kjøtt, røkt kjøtt, pickles, saltfisk, animalsk fett, sterk kaffe, te, brus, kaker, godterier. Koffeinholdige drikker slites raskt ut i sirkulasjonssystemet.
  • Stoffer som er gunstig for fartøy som finnes i produkter som kan brukes trygt: grønn te, uraffinert vegetabilske oljer - soya, peanøtter, sesamfrø, gresskar, druejuice, sjø fisk lav-fett varianter, bær, kål, korn, soyaprodukter, hvitløk, nøtter. Immun beskyttelse av vaskemuren er gitt av naturlige antioksidanter - sitroner, appelsiner, mandariner, gulrøtter, persille.
  • Ørret, laks, fiskeolje (omega-3) gjenopprette elastisiteten av blodkar, ødelegge og oppløse den aterosklerotiske plakk, forhindre ytterligere progresjon av multippel sklerose. Blodkarene rengjøres og blir mer holdbare.
  • Ferskpresset juice er ikke bare deilige drinker, men også nyttig. Appelsin, gulrot, rødbeter, gresskar og kåljuice er tilberedt hjemme, de er drukket sakte, i små sip.
  • Gjenopprett blodkarene etter langvarig røyking er vanskelig. For å akselerere denne prosessen, er det nødvendig å fylle på kroppen av vitaminer. Hver dag bør du drikke en liter ferskpresset juice.
  • Geitemelk vil også bidra til å styrke veggene til fartøyene, gjenopprette elastisiteten av vev, fjerne tegn på betennelse og rydde luftveiene.

Et av prinsippene for et balansert kosthold er delte måltider. Mat bør tas i små porsjoner 4-5 ganger om dagen. Et sunt og moderat kosthold vil bidra til å gjenopprette blodkar og normalisere funksjonen i hele sirkulasjonssystemet.

Video: mat for blodårer, program "Live healthy"

fysisk trening

Korrekte fysiske øvelser normaliserer det vaskulære systemet og kroppen som helhet. De trener ikke bare menneskekroppen, men også dens kar. Gjenoppretter beina på beina og øker tonen sin gå, svømme, tennis, ski, sykling. For å gjenopprette hjernens fartøy er det nødvendig å utføre øvelser for livmorhalsen. Dette bør gjøres jevnt, sakte, uten plutselige bevegelser. Spesialister anbefaler pasienter å lage skråninger og sving i hodet, dreie i forskjellige retninger, trekke hodet i skuldrene.

Hvis det ikke er tid for fullverdig trening, må du i det minste gjøre øvelser om morgenen. Sportsaktiviteter øker stressmotstand og utholdenhet. Å bøye øvelser, revitaliserende blodårer, inkluderer knep og lange turer som øker nivået av oksygen i blodet.

For å rense kapillærene og gjenopprette den systemiske blodstrømmen, er det nødvendig å gi kroppen mer intensive belastninger, der karene ekspanderer og fyller med blod. For tiden er "øvelsen for kapillærene", som ble utviklet av professoren fra Japan Nishi, veldig populær. Personen ligger på ryggen, løfter hendene og føttene og begynner å vibrere dem. Vibrasjonen varer omtrent tre minutter. På dette tidspunktet åpner kapillærene, blodstrømmen aktiveres, veggene på karene i underbenene styrkes.

Video: Nishi Katsudzos gymnastikk

Medisineringsterapi

Gjenopprett og styrke blodkar med medisinering. Spesialister foreskriver stoffer av følgende grupper for personer med hjerne-, krans- eller perifer sirkulasjonsforstyrrelser:

  1. Nootropics - "Fenotropil", "Aminalon", "Pyracetam", "Nootropil".
  2. Vitaminpreparater - "Ascorutin", "Panangin", "Asparcum".
  3. Venotonikken er Detralex, Venezia, Escuzan.
  4. Antioksidanter, antihypoksanter - "Semax", "Actovegin".
  5. Antiaggreganter - "Aspirin", "Kurantil."
  6. Forberedelser for å forbedre mikrosirkulasjonen - "Cerebrolysin", "Trimetazidin."
  7. Vitaminer E, C og kosttilskudd "Lecithin", "Betakaroten".

Den moderne farmasøytiske industrien produserer et stort antall medisiner som gjenoppretter hjernens kar, forbedrer de intellektuelle og mnestic-funksjonene. De hemmer aldringsprosessen, gjenoppretter mikrosirkulasjon, hemmer trombusdannelse. De viktigste komponentene i stoffene styrker karene og gir dem elastisitet. De forhindrer utviklingen av slike alvorlige patologier som hjerneslag og hjerteinfarkt.

Spesiell oppmerksomhet bør gis til metoden for ikke-medisinsk behandling av vaskulære sykdommer - ozonbehandling. Denne fysioterapiprosedyren refererer til alternativ medisin. Ozon brukes til å gjenopprette blodkar etter ulike sykdommer. Slike behandling tolereres godt av pasienter, avviker ved fravær av bivirkninger, kombineres med andre behandlingsmetoder og utføres med det komplette unntaket av medisiner. Ozon injiseres i kroppen intravenøst, subkutant, rektalt, oralt.

Akupunktur styrker blodkarene perfekt og gjenoppretter mental balanse.

Tradisjonell medisin

For tiden er det mange oppskrifter av folkemedisin som brukes til å gjenopprette veggene i blodårene.

  • Hvitløk-sitron-tinktur er et utmerket middel for å gjenopprette elastisiteten i blodkarene. Slip en sitron og et hvitløkhode i en kjøttkvern og hell 50 ml vodka til forberedelsen. Insister på det mottatte produktet 10 dager, og ta deretter daglig før hvert måltid i tre måneder. Denne tinkturen er også full av forebyggende formål for å rense blodårene en gang i året.
  • Japansk Sophora renser blodet og gjenoppretter blodkar etter langvarig røyking. Forbered alkohol tinktur og ta den i en måned.
  • Mistelten hvit beroliger og regulerer vaskulær tone. Fra det forberede infusjonen, som tas før hvert måltid.
  • Tibetansk samling vil øke effektiviteten av tidligere metoder for vaskulær rekonstruksjon. Til dette ble blandet i like mengder gress Hypericum, kamille, Immortelle og bjørk knopper, og kokende vann helles rå insisterer tre timer. Ta løsningen før sengetid og om morgenen på tom mage, og legg til honning etter smak.
  • Å gjenopprette hjertets kar vil hjelpe tranebær. Et kilo bær og 200 gram hvitløk blir malt i en mørtel, forlatt på et mørkt sted i 12 timer, legg til honning, bland godt og ta det innvendig.
  • Klar kroppen som helhet er i stand til å hør. Hørfrø helles med kokende vann og kokes i et vannbad i en time. Filter løsningen og ta før hvert måltid for 1 skje i løpet av en måned.
  • Spirituell tinktur av salvie vil gjenopprette skipets tone og arbeid.
  • Gulrøtter spises rå, kokt, i form av hamburgere, salater og syltetøy, det bidrar til å stabilisere trykket og fjerne blodkarene i hjernen og øyet.
  • Bland gulrot og sukkerroer, legg til honning, revet pepperrot og vodka. Ta balsamet inne i 1 spiseskje tre ganger om dagen.

Nyttige anbefalinger

Å gjenopprette åpenhet og arbeid av blodårer vil ikke bare hjelpe de ovennevnte anbefalingene, men også andre råd fra spesialister:

  1. Kontrast dusj tog fartøy, stimulerer kroppen og forbedrer hjernens sirkulasjon. Begynn å ta en dusj med varmt vann, og senk det gradvis. Styr effekten av dusjen for blodkar med et dusjhode som forandrer presset av vann.
  2. Kontrasterende dusjer begynner med å tørke. Håndkleet er gjennomvåt i kaldt vann og ansikt, nakke og kropp tørkes i fem minutter. Etter dousing med kaldt og varmt vann, gni hele kroppen med en hard håndkle til lysrød. Denne prosedyren stimulerer kapillær sirkulasjon.
  3. Kontrastbad for føttene styrker og gjenoppretter karene i underbenet. Varme og kalde dusjer alterneres, og deretter blir bena grundig gnidd med et håndkle. Under påvirkning av lave og høye temperaturer, aktiveres det vaskulære systemet, fartøyene smale og ekspandere, rene, bli elastiske og sterke.
  4. Et bad med en kost bidrar til å åpne kapillærene, og dousing med kaldt vann er en slags vaskulær gymnastikk. Bath broom - en flott massasje, stimulerer blodsirkulasjonen og gjenoppretter blodkarets elastisitet. Steam prosedyrer gir raskt en god fysisk form til kroppen, men de passer ikke folk med kroniske sykdommer.
  5. Terpentinbader er tatt for forebygging og behandling av blodkar. Terpentin har en lokal irriterende og antiseptisk effekt, det forstørrer lumen av kapillærene.
  6. Våt rengjøring av lokalene, eksponering tilstrekkelig til frisk luft, kampen mot avhengighet, badstue, yoga, spise sunn mat og fersk juice å forbedre arbeidet med alle indre organer og systemer.
  7. Optimal modus for arbeid og hvile, moderat fysisk aktivitet, respiratorisk gymnastikk, massasje forbedrer blodsirkulasjonen og generell tilstand av kroppen. Personer som jobber hardt, sover dårlig og overarbeidet, er mest utsatt for dysfunksjon av det vaskulære systemet. Mental balanse, høyverdig søvn og hvile vil bidra til å takle noen patologi.

Hvordan øke elastisiteten i blodårene

Hvordan øke elastisiteten i blodårene. Råd for tradisjonell medisin, endring av livsstilen.

Tilstanden og funksjonen av det vaskulære systemet har en direkte effekt på aktivitetene til individuelle systemer og menneskelige organer, samt på generelt helse generelt. I lys av de dårlige vaner, underernæring, gjennomføre en stillesittende livsstil, samt andre negative faktorer, de fleste av dem som alder skredet femti år, lider av ulike former for sykdommer, den viktigste årsaken til som er å redusere elastisiteten i blodårer og dårlig sirkulasjon prosesser. Og så, hvordan å øke elastisiteten til fartøyene...

For å forbedre kvaliteten på livet, for å normalisere den generelle trivsel, for å eliminere den underliggende sykdommen og for å hindre fremveksten av nye, er det anbefalt å betale maksimal oppmerksomhet til staten av karsystemet og til å treffe tiltak for å styrke og forbedre elastisiteten i blodårene. Dette kan gjøres både ved hjelp av medisiner, og ved bruk av folkemetoder. La oss snakke mer detaljert om hvordan du øker elastisiteten til blodkarets vegger og normaliserer det vaskulære systemet.

Ernæringsanbefalinger

Riktig ernæring er det første skrittet mot å forbedre det vaskulære systemet.
En av de viktigste faktorene som har en direkte effekt på tilstanden til det vaskulære systemet er kosthold og kosthold. Spise lav-kvalitet, usunn mat og drikkevarer, alkohol, vanlige overspising, mangel regime avhengige av fettstoffer og søt mat vil uunngåelig medføre en reduksjon i den elastisitet av de vaskulære vegger, reduserer blodstrøm og metabolske forstyrrelser.

Når du tenker på hvordan du normaliserer karsystemet, bør du først gjøre de nødvendige endringene i matvaner og avhengighet. Å ha kunnskap om hvilke produkter som øker blodkarets elastisitet, kan du enkelt danne et riktig og sunt kosthold for kroppen.

Flere detaljer om reglene for matlaging og spising vil bli beskrevet i følgende instruksjoner og videoer i denne artikkelen:

  • Vegetabilske oljer. Først og fremst bør du erstatte vanlig solsikkeolje med oliven eller linfrø, hvis sammensetning er beriket med et stort antall vitaminer og sporstoffer.
    Grønnsaker og frukt. Det vanlige inkludering i dietten av hvitløk, brokkoli, løk, tomater, gulrøtter, rødbeter, paprika bidra til å forbedre tilstanden til skipene, normalisere fordøyelse og metabolisme.
  • Legumes og frokostblandinger. Rik på mange mineraler og vitaminer som øker elastisiteten i vaskulære vegger og kolesterol utskillelse. Det er bedre å spise frokostblandinger og belgfrukter i form av melkporreter.
  • Seafood. Det er spesielt viktig å spise fettfisk eller fiskeolje. Det er nødvendig å sikre kvitteringen av dette stoffet i kroppen minst to ganger i løpet av uken.
  • Hele melk, magert kjøtt, sure melkeprodukter, krydret greener, tørket frukt, honning.

Alle disse produktene som øker blodkarets elastisitet, anbefales til daglig bruk.

Men ved bruk av bakervarer, kaker, pølser, pickles, pickles, som hjemmelaget, sukker, halvfabrikata, pølser og hermetisert mat skal kastes helt. De oppførte produktene representerer ikke næringsverdi og er ekstremt skadelig for kroppen.

Ferskpresset juice

Vitaminrike grønnsaksjuice bidrar til å øke elastisiteten i vaskulære vegger.
Det mest nyttige og velsmakende middel for å øke blodkarets elastisitet er ferskpresset juice forberedt hjemme. Ofte er friske grønnsaker brukt til å lage slike drikker, men i lys av de ubehagelige smakegenskapene er det helt tillatt å blande dem med fruktjuicer.

For fremstilling av terapeutiske cocktails, er de følgende typer vegetabilske avlinger best brukt:

  • Rødbeter. Nylaget bete juice helt øker elastisiteten av de vaskulære vev, hjelper det til å normalisere blodsirkulasjonsprosesser, og også har en ytterst gunstig virkning på organer i fordøyelseskanalen og stimulerer peristaltikk. For å gi en effektiv terapeutisk effekt, må du konsumere en halv liter juice hver dag, men begynn å ta det skal være fra små, ikke mer enn et halvt glass, mengder. Det er også nødvendig å huske at du bare skal drikke juice etter at han har bodd i kjøleskapet i to timer.
  • Agurker. Ofte, som de viktigste faktorene bidrar til en reduksjon i blodkarets elastisitet, deres slaggering og dannelsen av overskytende kolesterol. For å fjerne giftige stoffer og rense ikke bare blodårer, men hele kroppen, anbefales det å drikke to glass agurk juice daglig om sommeren. Brukes til forberedelse av en slik drikke grønnsaker dyrket under kunstige forhold i vinterperioden, er strengt ikke tillatt.
  • Kiwi. Sammensetningen av en hyggelig frukt smaker, kalt kiwi, er beriket med et stort antall syrer, som bidrar til elasticiteten av karenees vegger og reduksjon av trykk. Du kan ta denne drinken enten separat eller i kombinasjon med ferskpresset grønnsaksjuice.
  • Selleri. Sammensetningen av selleri er beriket med en stor mengde jern og magnesium, som er blant stoffene som er nødvendige for fullstendig funksjon av sirkulasjonssystemet. Regelmessig konsum av juice, fremstilt av selleri stilker, bidrar til å forbedre hemolymfens sammensetning og øke elastisiteten i vaskulært vev.
  • Spinat. Ganske ofte, folk som har trappet terskelen til midten alder, lider slike ubehagelige lidelser som høyt blodtrykk. Eliminer dette fenomenet og sterkt forbedre velvære av juice, tilberedt fra spinat. Selvfølgelig, for å oppnå positive resultater drikke det bør ikke bare regelmessig, men for en lang nok periode.
  • Persille. Reduksjon av skjørhetens skjørhet og økning av deres elastisitet vil hjelpe juice av persille. Dessuten bidrar regelmessig bruk til å fjerne overflødig kolesterol og forbedre metabolisme. For å få den ønskede effekten, kan du både drikke ferskpresset persillejuice og legge til grønnsakene på servisene.
  • Gulrøtter. Gulrotjuice tar den ledende posisjonen ved antall viktige stoffer og nyttige mikroelementer som er nødvendige for at alle organer og systemer kan fungere, inkludert sirkulasjonssystemet. Bruken av denne drikken kan øke blodkarets elastisitet og forhindre utvikling av sykdommer i det vaskulære systemet. Det skal imidlertid huskes at mottak av denne drikken er uakseptabel i nærvær av visse sykdommer.
  • Sitroner. Rik på askorbinsyreinnholdet sitroner har en meget positiv effekt på tilstanden av det kardiovaskulære systemet, noe som øker elastisiteten av vevet, reduserer skjørhet og stimulerer blodsirkulasjonen prosesser. Selvfølgelig, i lys av det høye syreinnholdet, kan du ikke drikke sitronsaft i sin rene form. For å oppnå en kurativ effekt, er det nok å drikke tre til fire spiseskjeer av denne drikken, tidligere fortynnet i et glass vann. Men et slikt tiltak er bare tillatt dersom pasienten ikke lider av sykdommer i fordøyelseskanalen.

I tillegg til de ovennevnte grønnsakene og fruktene, øker elasticiteten til de vaskulære veggene hos mennesker over femti slike kulturer som hagtorn og dogrose. For å forbedre og styrke det vaskulære systemet bør det regelmessig brukes avkok og infusjoner, tilberedt på basis av disse bærene.

Tips! Før du begynner behandling, bruker du nybakte grønnsaksjuicer til dette formålet, er det nødvendig å konsultere den behandlende legen. Tilstedeværelsen av visse sykdommer er en kontraindikasjon for mottak av slike drikker.

Terapeutiske cocktailer

Som allerede nevnt ovenfor, for å øke elastisiteten i vaskulært vev kan brukes som en-komponentjuice, samt terapeutiske cocktailer utarbeidet på basis av flere typer av disse drikkene. En kompetent kombinasjon av vegetabilske og fruktblandinger har en eksepsjonelt positiv effekt, ikke bare på sammensetningen av blod, men også på kroppen som en helhet.

De mest nyttige er følgende blandinger:

  • Oppskrift nummer 1. For å forberede en terapeutisk cocktail, må du blande halvparten av glass sellerijuice, persille og spinat, og tilsett den tilberedte blandingen tre fjerdedeler av et glass gulrotjuice. Ta denne drinken om dagen i små porsjoner. Som regel forårsaker det ikke negative reaksjoner på kroppens side, men når ubehagelige opplevelser oppstår, som inkluderer forstyrrelser i fordøyelseskanalen, må mottakelsen avbrytes. Hvis du har det bra, bør du gradvis øke mengden av drikke til en liter om dagen.
  • Oppskrift nummer 2. Du bør blande en spiseskje kiwi juice og fersk agurk, tre spiseskjeer av betesaft og ti ss ferskpresset gulrotjuice. Deretter er det nødvendig å la den resulterende blandingen infusjonere i tre timer. Bruk denne drinken skal være i mengden av tre ss i løpet av dagen. Gradvis er det nødvendig å øke doseringen til den totale mengden juice som konsumeres i løpet av dagen, når halvparten av glasset.
    For å få effekten av rensing og helbredelse, ta blandingen tilberedt på basis av grønnsaksjuice i en måned. Deretter må du gi kroppen hvile, hvis varighet ikke skal være mindre enn to måneder og gjenta behandlingsforløpet. Å gjennomføre en slik behandling bør være en gang i året.

Tips! På bakgrunn av allerede forekommende sykdommer i blodårene, bør alle handlinger, inkludert bruk av midler tilberedt hjemme, samordnes med behandlende lege.

Endring i livsstil

Å ha seriøst tenkt på spørsmålet om hva som øker blodkarets elastisitet, er det nødvendig å radikalt revidere den vanlige livsstilen og gjøre de nødvendige endringene i den. Hvis kroppen i yngre alder har nok omfattende ressurser, kan det etter femti år føre til at utmattelse og stress også fører til utvikling av vaskulære sykdommer.

For å forhindre dette, anbefales det:

  • unngå stress, bekymring og angst;
  • om nødvendig, for eksempel med en tendens til søvnløshet, er det tillatt å ta milde beroligende medisiner, som vil bli foreskrevet av den behandlende legen, deres pris er som regel lav;
  • For å sikre bedre oksygenering av organer og vev, bør man gjøre lange turer og gå mer;
  • hvis det ikke er kontraindikasjoner, er lett fysisk anstrengelse akseptabelt, for eksempel gymnastikk, yogaklasser og andre;
  • man bør observere dagens strenge regime, det vil si å utføre visse prosedyrer, spise, våkne opp og sove på omtrent samme tid;
  • For å øke blodkarets elastisitet anbefales det å ta kontrastdusj og varme bad basert på urtedekk, for eksempel kamille, plantain, calendula eller salvie;
  • kategorisk nekte noen dårlige vaner.

Det er nødvendig å vite at endring av den vanlige livsstilen er strengt obligatorisk for folk som har en alder på over femti år. Følgende usunne vaner i denne alderen er skadelig for blodårene.

Råd om folkemedisin

Å bli kvitt problemer med blodårer vil hjelpe et rikt lagerhus med folkemessige oppskrifter.
Gjennom mange århundrer, for å behandle ulike typer sykdommer, styrke og forbedre kroppen, brukte folk narkotika tilberedt i henhold til oppskrifter av folkeklinikker. En rekke urter og medisiner er svært relevante for denne dagen.

Deres kompetente søknad vil forbedre tilstanden til det vaskulære systemet, øke blodkarets elastisitet og normalisere blodstrømmen. Men det må huskes at folks behandlingsmetoder, selv om de er helt trygge, kun kan brukes etter at man har vedtatt dette tiltaket med den behandlende legen.

Havtornetolje

Olje fra bær av havtorn kan brukes til innendørs og utendørs bruk.
Blant de mest nyttige for det vaskulære systemet av bær er havtorn. Olje, utarbeidet på grunnlag av dette produktet, renser effektivt kar, forbedrer veggens elastisitet og forbedrer metabolske prosesser. For å få en helbredende effekt, bør du drikke en liten skje olje tre ganger om dagen. Gjør dette i en måned, la kroppen hvile i to uker, og gjenta deretter behandlingen.

For å øke effektiviteten i metoden, bør havtornet være senest en halv time før hovedmåltider. Denne metoden for behandling av det vaskulære systemet har praktisk talt ingen kontraindikasjoner, og er spesielt egnet for personer med en alder som er over femti år. Imidlertid, i nærvær av sykdommer eller patologi i leveren og galleblæren, bør oljeinntaket alltid avtales med en spesialist.

Infusjon av hagtorn

Styrke fartøyene vil hjelpe de duftende og deilige bærene av vanlig hagtorn.
En spesielt effektiv handling som er beregnet på å øke blodkarets elastisitet, er besatt av hagtornbær. For å forbedre det vaskulære systemet, kan du konsumere fruktene til denne planten for mat, legge dem til søte retter, lage komposer og andre drinker på deres basis.

Men for maksimale resultater er det best å bruke følgende oppskrift:

et halvt glass tørket eller friskt hagtorn bær bærer et glass renset vann;
bring væsken i koker, kok deretter i omtrent ti minutter og la produktet stå under lokket.
Etter at den tilberedte drikken er helt avkjølt, tørk den og løs det i et par spiseskjeer av naturlig, flytende honning. Bruk ferdigstilt stoff bør være i mengden av spiseskje. Gjør dette hver gang like før hovedmåltider, du må også drikke avkoket før du går i seng.

St. John's Wort

St. John's wort er en enkel og beskjeden plante for å behandle en rekke sykdommer og patologier.
Spesielt effektiv og, viktigere, enkel i utarbeidelsen av midler, er avkok av St. John's wort. For å forberede en slik medisinsk potion, er det nok å helles en spiseskje pre-tørket gress med et glass bratt kokende vann og gi en god brygge.

Den mottatte mengden av medisinen bør deles inn i tre porsjoner og drukket dem i løpet av dagen med jevne mellomrom. Det siste trinnet gjøres fortrinnsvis like før sengetid.

Infusjon av furu kegler

For å forberede medisinske potioner, bør bare unge pinjekegler tas.
Personer som er interessert i spørsmålet om hvordan å øke elastisiteten til hjerneskip, er det ønskelig å være oppmerksom på vanlige furuskegler, som lenge har vunnet herligheten til et unikt middel.

Deres regelmessige bruk kan kurere alle eksisterende sykdommer og forhindre fremveksten av nye. Det skyldes det faktum at furukjeglene er beriket med en stor mengde nyttige stoffer, en kombinasjon derav ikke finnes i andre produkter eller produkter. Det er imidlertid mulig å bruke bare råvarer samlet inn i henhold til visse regler.

Å samle kjegler bør være utelukkende i vårsesongen. Ved sommerenes ankomst mister råvarene sine nyttige egenskaper og blir uegnede til bruk. Samle kun unge knopper, ikke skadet av insekter eller sykdommer.

Avhengig av personlige preferanser eller medisinske indikasjoner, er det mulig å tilberede et legemiddel ved hjelp av kjegler basert på alkohol eller vann.

Du kan bruke følgende oppskrifter:

  • Alkoholholdig tinktur. For å forberede dette produktet, er det nødvendig å fylle en vanlig liter krukke med tidligere kokt vann med pinjekegler, og fyll deretter på en beholder fylt med medisinsk alkohol. Det anbefales ikke å bruke vodka til dette formålet. Deretter skal legemidlet infunderes i to uker, og systematisk rister beholderen med kjegler. Når produktet er klart, er det nødvendig å ta det tre ganger om dagen. Den optimale mengden medisin, beregnet for en enkelt dose, er bare en teskje.
  • Vannbuljong. Ved medisinske kontraindikasjoner for å ta en alkoholholdig substans eller banal aversjon av alkohol, er det mulig å tilberede et tilsvarende effektivt produkt på grunnlag av enkelt vann. For å gjøre dette, hell fem til seks store pinjekegler med en liter bratt kokende vann, kok deretter væsken i minst en halv time og la den brygge. Ferdigstillet kjøttkraft bør forbrukes i en fjerdedel kopp minst tre ganger i løpet av dagen.
    For å forhindre vaskulære sykdommer og øke elastisiteten i vaskulært vev med pine kjegler bør ikke være mer enn en - to ganger i løpet av året. Det skal huskes at dette verktøyet har noen kontraindikasjoner å bruke, og derfor før opptaket bør alltid besøke en lege.

Hvitløk og sitroner

Sitroner og hvitløk - en enkel, men effektiv kombinasjon for vaskulær helse. Et utrolig effektivt verktøy for å styrke og forbedre elastisiteten i vaskulære vegger er en kombinasjon av sitroner og hvitløk. Regelmessig bruk av et produkt utarbeidet på grunnlag av disse komponentene, som er tilgjengelig i nesten alle hjem, vil ikke bare bidra til å styrke karene, men også for å rense dem fra overflødig og svært skadelig kolesterol.

Å forberede et slikt stoff du trenger:

  • Tre store hvitløkhuller skal rengjøres grundig og la gjennom pressen;
    separat er det nødvendig å passere gjennom en kjøttkvern, to store og modne sitroner, som tidligere er skilt
  • De eksisterende komponentene skal blandes, settes i en liter krukke og fylle denne kapasiteten med forkjølt vann.

Etter at midlet er infundert i minst 24 timer, kan det brukes til behandling. For å gjøre dette, tre ganger om dagen for å drikke en fjerdedel kopp tilberedt infusjon. Dette bør gjøres innen en måned, hvorefter det er nødvendig å avbryte behandlingsforløpet i tre uker og igjen for å gjenta etter at nødvendig tid har gått. Det må huskes at det ikke er anbefalt for personer som har problemer med fordøyelseskanalen for å ta denne medisinen.

Men hvordan å øke elastisiteten i blodårer folkemidlene i tilfelle at deres inntak er kontraindisert i samsvar med noen grunner? I denne situasjonen er det mulig å bruke metoder som ikke innebærer bruk av visse stoffer.

Bruken av helbredende bad. Å gjennomføre en slik prosedyre er mer enn enkel - bare legg til avkok av blader av plantain, mor og mor, nese, salvie eller kamille i vannet. Ta et medisinsk bad bør være i minst ti minutter.

Massasje. Olivenolje har ikke mindre effektive egenskaper. For å forbedre elastisiteten til veggene på fartøyene, anbefales det å massere hele kroppen regelmessig med dette produktet. Denne behandlingsmetoden vil ikke bare forbedre blodstrømmen og vaskulær status, men også bidra til å lindre tretthet og spenning.

Generelt er det verdt å huske at når du tenker på hvordan du øker blodkarets elastisitet, bør du først være oppmerksom på slave livsstilen. Tilstedeværelsen av dårlige vaner, usunt kosthold og andre faktorer av negativ natur kan godt reduseres til et minimum. Resultatet er oppnådd ved å utføre prosedyrer basert på bruk av metoder for alternativ medisin. Bare ved overholdelse av dagens regime og ernæring, den kompetente sammensetningen av dietten og andre aspekter som er nevnt ovenfor, er det mulig å oppnå positive resultater og normalisere tilstanden til blodårene.

Styrke blodkar og humane kapillærer

En person kan leve i omtrent hundre år, så hvorfor løper kroppens ressurser på 60-70? Hjertesmerter, problemer med arterier og kapillærer, sklerotiske sykdommer - alt dette overtar en person lenge før den tidsbundne naturen.

Vår "Achilles 'hæl" er blodårene. Den minste svikt i funksjonen av sirkulasjonssystemet kan føre til totale problemer i hele kroppen. For å flytte disse mørke dagene unna er det nødvendig å styrke kapillærene og arteriene. Vi skisserer effektive metoder for vaskulær styrking i denne artikkelen.

Symptomer på nye problemer

Hva er de "første klokkene" av fremtidige ulykker? For å besøke en lege og forandre din livsstil, må du tenke på om følgende symptomer er løst:

  • hyppig svimmelhet og generell svakhet;
  • rask tretthet;
  • kronisk hodepine;
  • mørkere i øynene;
  • forverring av helse ved forandring av været;
  • støy i ørene;
  • problemer med søvn;
  • døsighet og sløvhet (selv om de sov godt);
  • hjerteinfarkt;
  • nummenhet i lemmer (pluss prikking i fingrene);
  • tyngde i brystet;
  • natt slitne ben;
  • frosne lemmer;
  • Dyspné, som oppstår med ikke-alvorlig fysisk anstrengelse.

Generelle anbefalinger for vaskulær styrking

Disse symptomene indikerer en neurokirkulatorisk dystoni - en gradvis slitasje på karene. Ingen oppfant mirakelpiller for denne sykdommen - du vil kjempe med problemet som har blitt presset gjennom en rekke forebyggende tiltak. Vi vil også koble folkemedisin og farmakologiske preparater, men mer om dette senere.

Ta en nærmere titt på din livsstil. Gjør sport, vanlig trening, begynn å spise riktig. Svømming, dans, løping og yoga vil ha en gunstig effekt på blodkarets elastisitet. La oss vurdere problemet mer lokalt.

Vi er engasjert i kapillærer

Kapillærer leverer ernæring til muskel fiber, disse er mikroskopiske blodkar. Det mikrovaskulære nettverket er veldig stort - den totale lengden på kapillærene kan overstige flere kilometer.

Problemer oppstår når det gjelder trombose - karene "sovner" og gjenopprette dem vil ha en uopphørlig stimulans.

For å styrke kapillærene, anbefales følgende metoder:

  • intensive fysiske øvelser;
  • massasje (spesielt med applikatoren Kuznetsova);
  • kontrasterende dusjer;
  • Russisk bad (med bruk av kost);
  • terpentinbad (har en antiseptisk og lokal irritasjonsvirkning).

Kuznetsovs applikator innebærer regelmessig bruk - det er nødvendig å påvirke ryggraden, ansiktet, pannen på pannen, haken. Terpentinbad og balsamimassasje hjelper kapillærene å åpne og styrke blodsirkulasjonen.

Forsterkning av øyekapillærene

Svak er ikke bare fartøy som leverer blod til forskjellige deler av kroppen vår. Kapillærer som mater slimhinnen må også styrkes. Bruising, prikking og rive i øyebollet er alarmerende symptomer som indikerer at kapillæren har bristet.

Årsakene kan være forskjellige:

  • feil kosthold;
  • alkohol og røyking;
  • allergier;
  • mangel på vitaminer;
  • smittsomme sykdommer.

For å holde øynene i god form, unngå direkte eksponering for kunstig lys.

Mens du jobber på datamaskinen, avviker det med jevne mellomrom - se på himmelen og grøntområdet utenfor vinduet. Prøv å holde avstanden mellom skjermen og øynene ca 50 centimeter. For forbedring av øyekapillærene, er de beste middelene:

  • honning og grønn te (spesielt effektive kremer basert på grønn te);
  • bouillon av dogrose (lagt til te, i stedet for sukker - honning);
  • vitaminer (K, C).

Arterier og årer

Koronararterier leverer nyttige stoffer til hjertemusklene - med alderen disse karene blir sårbare, de må styrkes og forynges. Hovedårsaken til arteriell slitasje er fedme. Arterielle vegger er dekket med plaques av kolesterol, mister elastisitet, skaffer arr og andre feil. For å styrke veggene og øke elastisiteten, anbefales følgende verktøy:

  • tinktur av bjørk knopper;
  • arnica fjell (vann infusjon);
  • blomst infusjon av hagtorn;
  • bjørk knopper (alkohol tinktur);
  • Aterosklerotiske samlinger (mynte, løvetann, sporisk, søt kløver, tranebærblad, St. John's Wort);
  • infusjon av mais stigmas.

Hawthorn blomst infusjon bidrar til å rengjøre fartøyene, men den viktigste oppmerksomheten bør betales til organisasjonen av deres regime (hvile og arbeid).

Hjernens fartøy og deres styrking

De berørte karene, som fôrer hjernen, blir senere innsnevret og deformert. Hvis problemet ikke er gitt riktig oppmerksomhet, kan konsekvensene være appalling - det ender med hemorragisk slag, hjerneinfarkt og til og med demens.

I risikosonen er folk som tjener av mental arbeidskraft - de opplever økt hjernelast, noe som fører til stress og tretthet. Resultatet er svekkelsen av hjernens fartøy. Høykalorimat og mangel på frisk luft kan også forverre situasjonen. Fartøyene blir tilstoppet, overgrodd med kolesterolplakk, veggene deres er skadet.

Hvordan styrke hodene på hodet? Det er mange oppskrifter som ikke er særlig vanskelige.

Disse oppskriftene er hovedsakelig av nasjonal opprinnelse. Nedenfor vil vi bringe et par av de mest effektive.

Folkemidlene

  1. Hawthorn og valnøtter. Du trenger ikke nøtene selv, men deres interne partisjoner. 350 gram partisjoner må fylles med en tinktur av hagtorn, kjøpt på apoteket. Elixir er insistert i omtrent to uker - på et kjølig sted, i en beholder under lokket (lukk det tett). Etter dette filtreres tinkturen og brukes tre ganger om dagen. Dosering - en teskje. Behandlingsforløpet er en uke.
  2. Hvitløk tinktur. Hvitløk er ekstremt nyttig for kardiovaskulærsystemet. Du kan bruke det både i form av denticles, og i form av tinkturer. Knust hvitløk (250 gram) helles med samme mengde alkohol, tett lukket og 10-12 dager infundert (kaldt mørkt rom). Mottakssystemet for hvitløktinktur er ganske komplisert, så vi snakker om det separat.

Så, din eliksir er brygget og klar til bruk. Følgende algoritme ser slik ut:

  • Den første dagen. Hell melken i glasset med en tredjedel og legg til en dråpe av stoffet. Bruk blandingen på tom mage, 30 minutter før frokost. Før middag (i en halv time) lag en ny porsjon - med to dråper. Før måltidet legges 3 dråper tinktur til melk.
  • Den andre dagen. Dosering før måltider øker til 4, 5 og 6 dråper. Halv times intervallet bør fortsatt observeres.
  • De neste dagene. Ordningen fortsetter logisk i de følgende dager - gradvis legger du til en ny dråpe. Ved den sjette dagen vil antall dråper nå 15. Nå starter omvendt prosess - reduser doseringen i samme proporsjoner. Etter dette, ta 25 dråper - til slutten av kurset (til stoffet løper ut). Prosessen tar omtrent 90 dager.

Problemer med bena

For å aktivere blodstrømmen og styrke beinene i beina, er det verdt å kombinere styrken av folkemedisin med fysiske øvelser. Regelmessig trening og phytosorter, kjøpt på apoteket - dette er garantien for fremtidig levetid. Det er verdt å være oppmerksom på følgende stoffer:

  • Blanding av urter (rhodiola rosea, citrongras, ginsengrot, eleutherococcus). Forholdene er like (for 50 gram), de må fylles med 250 ml alkohol. Prosessen med å insistere varer i to uker. Legemidlet er tatt tre ganger om dagen for 20-25 dråper.
  • Immortelle. Knuste blader av immortelle (20-30 gram) helles med et glass kokende vann, hvorpå de koke i 8-10 minutter over lav varme. Den endelige berøringen er infusjonen under lokket (ca. en time). Den filtrerte buljongen brukes tre ganger om dagen. Dosering - en tredjedel av glasset.

Av den fysiske anstrengelsen, som gunstig påvirker beinene i beina, er det verdt å fremheve:

  • overvinne trapper til fots;
  • sykle;
  • gå;
  • løfteben (effektive med stillesittende arbeid);
  • ups på tærne (med den etterfølgende senking på hele foten);
  • sirkulær bevegelse av foten.

Styr hjertet og fartøyene som leverer det

Hurtigmat og en overflod av stressfulle situasjoner fører til en svekkelse og deformasjon av fartøyene som fôrer hjertemuskelen. Konstant sysselsetting undergraver vår helse, derfor er det nødvendig å observere en forebyggende pakke med tiltak som styrker hjertet og blodårene.

Komplekset er som følger:

  • unngå stressende situasjoner;
  • ta forsterkende vitaminer (C, P, E, K);
  • Spis riktig (fett og høy kalori mat bør bedre utelukkes fra kostholdet);
  • bli kvitt kolesterol, ren arterier folkemetoder;
  • trening (det er spesielle komplekser for hjertet og blodårene);
  • Påfør vannprosedyrer (universelle midler - kontrastdusj).

Fartøy i nesen

Tap av nesekarelasticitet skyldes vanligvis mangel på vitaminer (C, P). Dette er en alarmerende klokke, det indikerer behovet for å styrke fartøyene i nesen. Og igjen kommer de nasjonale oppskrifter til å redde:

  • Yarrow juice. Det er nødvendig å exfoliere bladene på yarrow og klemme saften gjennom osteskjermen. Deler er tilberedt daglig fra friske blader. Den mottatte væsken blir begravet i nesen minst 2-3 ganger daglig. Parallelt blir juice tatt inn - tre ganger om dagen på spiseskje. Hvis gyllen ikke er til stede, kan du erstatte saften av plantain.
  • Bark of the Kalina. Det høres ganske eksotisk ut, men effektivt. 15-20 g knust bark brygges i et glass kokende vann. Omtrent en halv time opprettholdes vannbadregimet, hvoretter buljongen blir filtrert. Søknad internt - en skje skje tre ganger om dagen.
  • Askorutin. Dette verktøyet er ikke i det hele tatt populært - det er solgt i alle apoteker i landet.

Hva å spise og hva du skal ta

Det finnes universelle folkemidlene og legemidler utviklet av farmakere som styrker sirkulasjonssystemet.

Det er også verdt å være oppmerksom på kostholdet ditt. Begynn å bruke akkurat nå:

Disse produktene har en forsterkende effekt på blodkarets vegger. Mat bør tas i små porsjoner. Vanlig overspising er årsaken til svakhet og svimmelhet. Med ekstrem forsiktighet, drikke koffeinholdige drikker - øke tonen, de har også en bivirkning (løsning) på sirkulasjonssystemet.

Drikkebehandling vil bidra til å normalisere blodsirkulasjonen - drikk minst en og en halv liter vann daglig. Prefekt bør gis til grønnsaker og frukt, men salt er bedre å nekte.

medisiner

I noen tilfeller foreskriver legene spesielle legemidler, hvis formål er å styrke veggene i arteriene. Disse midlene er relatert til flere narkotikagrupper.

  • fibrater (clofibrat, atromidin, atromid, simvastatin, zocor, simvilatin);
  • statiner (mefakor, lovostatin, mevakos);
  • askorutin;
  • cerebrolysin;
  • lecitin;
  • vasodilatormedisiner (papaverin, euphyllin).

Utvelgelse av stoffet utføres av den behandlende legen individuelt. Listen over medisiner vil avhenge av resultatene av diagnose og personlige egenskaper som er knyttet til pasientens kropp. Det er svært uønsket å uautorisert bruk av disse legemidlene.

Noen sykdommer er lettere å forebygge enn å kurere. Styrking av blodårene forhindrer en rekke plager, noe som er bedre å ikke møte i alderen. Ha nok tålmodighet og styrke, disiplin deg selv. Spill regelmessig sport, gi det 15 minutter (minst) hver dag. Etter å ha vunnet latskap, vil du utsette møte med kardiologer i lang tid.

Hvordan øke blodkarets elastisitet med medisiner og folkemidlene?

Fartøy i kroppen blir mindre elastiske under påvirkning av ulike faktorer: på grunn av underernæring, akkumulering av kolesterol på veggene, på grunn av dårlige vaner. Alder har også en betydelig innvirkning på denne prosessen. Dette kan føre til alvorlige sykdommer, for eksempel til slag og hjerteinfarkt, åreknuter. For å øke blodkarets elastisitet, kan du bruke både medisiner og folkemidlene.

Dersom stålet er ofte manifestert symptomer som varmeintoleranse, besvimelse, mørkfarging av øynene, svakhet og ubehag i morgen, betyr det at blodårene i hjernen er ikke så elastisk og ikke lenger takle sine funksjoner.

I tilfelle at manifestasjoner av denne typen har blitt hyppige eller de vaskulære problemene har blitt avslørt ved undersøkelsen, bør man tenke på å ta medisiner som fremmer aktivering av hjernefunksjoner, øker oppmerksomheten og styrker minnet.

Legen kan foreskrive følgende stoffer:

  • Ascorutin, Dihydroquercetin - styrke veggene til fartøyene.
  • Pyracetam, Nootropil - Øk hjernens aktivitet.
  • Cerebralik, Edas-138 - homøopatiske midler for vaskulær styrking.
  • Gingko Biloba, Detrolex - bidra til å forbedre blodsirkulasjonen.
  • Semax, fenotropil - bidrar til forbedring av mental aktivitet.

Tradisjonell medisin tilbyr også mange verktøy som kan styrke karene og øke elastisiteten:

  • Sitronsaft. Styrker veggene i blodårene. Sitronsaft tas daglig 3 ganger om dagen i fortynnet form. Fortynn med vann i forholdet 1: 3, hvor 1 del er sitronsaft. Å drikke kan du legge til noen teskje honning.
  • Leaf te. Du kan bruke både svart og grønt. Etter å ha drukket te er drukket med tilsetning av melk eller honning. Å drikke en te drikk trenger du hver dag ikke mindre (eller bedre) tre kopper.
  • Nype. Denne bæren, takket være den store mengden vitamin C som er inneholdt i den, er en god hjelpemiddel for å styrke hjernens kar. Rosehip kan brukes som sirup, tinktur eller brygge frukt og drikke som te. Hofter skal være full så snart de blir kokt, ellers vil alle deres nyttige egenskaper gå tapt.
  • Rhodiola rosea, ginseng, eleutherococcus og schisandra. Fra alkoholtinkturer forbereder du blandingen og tar den daglig tre ganger om dagen.
  • Immortelle. Brew 20 g gress. Ta 1 ss. l. tre ganger om dagen.
  • Forbered en blanding av gulrot, bete, pepperrot og sitronsaft. Alle ingrediensene tar 200 ml. Legg til honning og 50 gram vodka. Drikk tatt innen en måned.
  • Spirituøs infusjon av barbær. Ta 30 dråper tre ganger om dagen i en måned.
  • Havtornetolje. Det kreves å ta 1 teskje 2 ganger om dagen: morgen og kveld.

Styrking av blodkarene blir også lettere ved bruk av matvarer som druesaft, kål, spinat, nøtter.

Les Mer Om Fartøyene