Styrke blodkar og humane kapillærer

En person kan leve i omtrent hundre år, så hvorfor løper kroppens ressurser på 60-70? Hjertesmerter, problemer med arterier og kapillærer, sklerotiske sykdommer - alt dette overtar en person lenge før den tidsbundne naturen.

Vår "Achilles 'hæl" er blodårene. Den minste svikt i funksjonen av sirkulasjonssystemet kan føre til totale problemer i hele kroppen. For å flytte disse mørke dagene unna er det nødvendig å styrke kapillærene og arteriene. Vi skisserer effektive metoder for vaskulær styrking i denne artikkelen.

Symptomer på nye problemer

Hva er de "første klokkene" av fremtidige ulykker? For å besøke en lege og forandre din livsstil, må du tenke på om følgende symptomer er løst:

  • hyppig svimmelhet og generell svakhet;
  • rask tretthet;
  • kronisk hodepine;
  • mørkere i øynene;
  • forverring av helse ved forandring av været;
  • støy i ørene;
  • problemer med søvn;
  • døsighet og sløvhet (selv om de sov godt);
  • hjerteinfarkt;
  • nummenhet i lemmer (pluss prikking i fingrene);
  • tyngde i brystet;
  • natt slitne ben;
  • frosne lemmer;
  • Dyspné, som oppstår med ikke-alvorlig fysisk anstrengelse.

Generelle anbefalinger for vaskulær styrking

Disse symptomene indikerer en neurokirkulatorisk dystoni - en gradvis slitasje på karene. Ingen oppfant mirakelpiller for denne sykdommen - du vil kjempe med problemet som har blitt presset gjennom en rekke forebyggende tiltak. Vi vil også koble folkemedisin og farmakologiske preparater, men mer om dette senere.

Ta en nærmere titt på din livsstil. Gjør sport, vanlig trening, begynn å spise riktig. Svømming, dans, løping og yoga vil ha en gunstig effekt på blodkarets elastisitet. La oss vurdere problemet mer lokalt.

Vi er engasjert i kapillærer

Kapillærer leverer ernæring til muskel fiber, disse er mikroskopiske blodkar. Det mikrovaskulære nettverket er veldig stort - den totale lengden på kapillærene kan overstige flere kilometer.

Problemer oppstår når det gjelder trombose - karene "sovner" og gjenopprette dem vil ha en uopphørlig stimulans.

For å styrke kapillærene, anbefales følgende metoder:

  • intensive fysiske øvelser;
  • massasje (spesielt med applikatoren Kuznetsova);
  • kontrasterende dusjer;
  • Russisk bad (med bruk av kost);
  • terpentinbad (har en antiseptisk og lokal irritasjonsvirkning).

Kuznetsovs applikator innebærer regelmessig bruk - det er nødvendig å påvirke ryggraden, ansiktet, pannen på pannen, haken. Terpentinbad og balsamimassasje hjelper kapillærene å åpne og styrke blodsirkulasjonen.

Forsterkning av øyekapillærene

Svak er ikke bare fartøy som leverer blod til forskjellige deler av kroppen vår. Kapillærer som mater slimhinnen må også styrkes. Bruising, prikking og rive i øyebollet er alarmerende symptomer som indikerer at kapillæren har bristet.

Årsakene kan være forskjellige:

  • feil kosthold;
  • alkohol og røyking;
  • allergier;
  • mangel på vitaminer;
  • smittsomme sykdommer.

For å holde øynene i god form, unngå direkte eksponering for kunstig lys.

Mens du jobber på datamaskinen, avviker det med jevne mellomrom - se på himmelen og grøntområdet utenfor vinduet. Prøv å holde avstanden mellom skjermen og øynene ca 50 centimeter. For forbedring av øyekapillærene, er de beste middelene:

  • honning og grønn te (spesielt effektive kremer basert på grønn te);
  • bouillon av dogrose (lagt til te, i stedet for sukker - honning);
  • vitaminer (K, C).

Arterier og årer

Koronararterier leverer nyttige stoffer til hjertemusklene - med alderen disse karene blir sårbare, de må styrkes og forynges. Hovedårsaken til arteriell slitasje er fedme. Arterielle vegger er dekket med plaques av kolesterol, mister elastisitet, skaffer arr og andre feil. For å styrke veggene og øke elastisiteten, anbefales følgende verktøy:

  • tinktur av bjørk knopper;
  • arnica fjell (vann infusjon);
  • blomst infusjon av hagtorn;
  • bjørk knopper (alkohol tinktur);
  • Aterosklerotiske samlinger (mynte, løvetann, sporisk, søt kløver, tranebærblad, St. John's Wort);
  • infusjon av mais stigmas.

Hawthorn blomst infusjon bidrar til å rengjøre fartøyene, men den viktigste oppmerksomheten bør betales til organisasjonen av deres regime (hvile og arbeid).

Hjernens fartøy og deres styrking

De berørte karene, som fôrer hjernen, blir senere innsnevret og deformert. Hvis problemet ikke er gitt riktig oppmerksomhet, kan konsekvensene være appalling - det ender med hemorragisk slag, hjerneinfarkt og til og med demens.

I risikosonen er folk som tjener av mental arbeidskraft - de opplever økt hjernelast, noe som fører til stress og tretthet. Resultatet er svekkelsen av hjernens fartøy. Høykalorimat og mangel på frisk luft kan også forverre situasjonen. Fartøyene blir tilstoppet, overgrodd med kolesterolplakk, veggene deres er skadet.

Hvordan styrke hodene på hodet? Det er mange oppskrifter som ikke er særlig vanskelige.

Disse oppskriftene er hovedsakelig av nasjonal opprinnelse. Nedenfor vil vi bringe et par av de mest effektive.

Folkemidlene

  1. Hawthorn og valnøtter. Du trenger ikke nøtene selv, men deres interne partisjoner. 350 gram partisjoner må fylles med en tinktur av hagtorn, kjøpt på apoteket. Elixir er insistert i omtrent to uker - på et kjølig sted, i en beholder under lokket (lukk det tett). Etter dette filtreres tinkturen og brukes tre ganger om dagen. Dosering - en teskje. Behandlingsforløpet er en uke.
  2. Hvitløk tinktur. Hvitløk er ekstremt nyttig for kardiovaskulærsystemet. Du kan bruke det både i form av denticles, og i form av tinkturer. Knust hvitløk (250 gram) helles med samme mengde alkohol, tett lukket og 10-12 dager infundert (kaldt mørkt rom). Mottakssystemet for hvitløktinktur er ganske komplisert, så vi snakker om det separat.

Så, din eliksir er brygget og klar til bruk. Følgende algoritme ser slik ut:

  • Den første dagen. Hell melken i glasset med en tredjedel og legg til en dråpe av stoffet. Bruk blandingen på tom mage, 30 minutter før frokost. Før middag (i en halv time) lag en ny porsjon - med to dråper. Før måltidet legges 3 dråper tinktur til melk.
  • Den andre dagen. Dosering før måltider øker til 4, 5 og 6 dråper. Halv times intervallet bør fortsatt observeres.
  • De neste dagene. Ordningen fortsetter logisk i de følgende dager - gradvis legger du til en ny dråpe. Ved den sjette dagen vil antall dråper nå 15. Nå starter omvendt prosess - reduser doseringen i samme proporsjoner. Etter dette, ta 25 dråper - til slutten av kurset (til stoffet løper ut). Prosessen tar omtrent 90 dager.

Problemer med bena

For å aktivere blodstrømmen og styrke beinene i beina, er det verdt å kombinere styrken av folkemedisin med fysiske øvelser. Regelmessig trening og phytosorter, kjøpt på apoteket - dette er garantien for fremtidig levetid. Det er verdt å være oppmerksom på følgende stoffer:

  • Blanding av urter (rhodiola rosea, citrongras, ginsengrot, eleutherococcus). Forholdene er like (for 50 gram), de må fylles med 250 ml alkohol. Prosessen med å insistere varer i to uker. Legemidlet er tatt tre ganger om dagen for 20-25 dråper.
  • Immortelle. Knuste blader av immortelle (20-30 gram) helles med et glass kokende vann, hvorpå de koke i 8-10 minutter over lav varme. Den endelige berøringen er infusjonen under lokket (ca. en time). Den filtrerte buljongen brukes tre ganger om dagen. Dosering - en tredjedel av glasset.

Av den fysiske anstrengelsen, som gunstig påvirker beinene i beina, er det verdt å fremheve:

  • overvinne trapper til fots;
  • sykle;
  • gå;
  • løfteben (effektive med stillesittende arbeid);
  • ups på tærne (med den etterfølgende senking på hele foten);
  • sirkulær bevegelse av foten.

Styr hjertet og fartøyene som leverer det

Hurtigmat og en overflod av stressfulle situasjoner fører til en svekkelse og deformasjon av fartøyene som fôrer hjertemuskelen. Konstant sysselsetting undergraver vår helse, derfor er det nødvendig å observere en forebyggende pakke med tiltak som styrker hjertet og blodårene.

Komplekset er som følger:

  • unngå stressende situasjoner;
  • ta forsterkende vitaminer (C, P, E, K);
  • Spis riktig (fett og høy kalori mat bør bedre utelukkes fra kostholdet);
  • bli kvitt kolesterol, ren arterier folkemetoder;
  • trening (det er spesielle komplekser for hjertet og blodårene);
  • Påfør vannprosedyrer (universelle midler - kontrastdusj).

Fartøy i nesen

Tap av nesekarelasticitet skyldes vanligvis mangel på vitaminer (C, P). Dette er en alarmerende klokke, det indikerer behovet for å styrke fartøyene i nesen. Og igjen kommer de nasjonale oppskrifter til å redde:

  • Yarrow juice. Det er nødvendig å exfoliere bladene på yarrow og klemme saften gjennom osteskjermen. Deler er tilberedt daglig fra friske blader. Den mottatte væsken blir begravet i nesen minst 2-3 ganger daglig. Parallelt blir juice tatt inn - tre ganger om dagen på spiseskje. Hvis gyllen ikke er til stede, kan du erstatte saften av plantain.
  • Bark of the Kalina. Det høres ganske eksotisk ut, men effektivt. 15-20 g knust bark brygges i et glass kokende vann. Omtrent en halv time opprettholdes vannbadregimet, hvoretter buljongen blir filtrert. Søknad internt - en skje skje tre ganger om dagen.
  • Askorutin. Dette verktøyet er ikke i det hele tatt populært - det er solgt i alle apoteker i landet.

Hva å spise og hva du skal ta

Det finnes universelle folkemidlene og legemidler utviklet av farmakere som styrker sirkulasjonssystemet.

Det er også verdt å være oppmerksom på kostholdet ditt. Begynn å bruke akkurat nå:

Disse produktene har en forsterkende effekt på blodkarets vegger. Mat bør tas i små porsjoner. Vanlig overspising er årsaken til svakhet og svimmelhet. Med ekstrem forsiktighet, drikke koffeinholdige drikker - øke tonen, de har også en bivirkning (løsning) på sirkulasjonssystemet.

Drikkebehandling vil bidra til å normalisere blodsirkulasjonen - drikk minst en og en halv liter vann daglig. Prefekt bør gis til grønnsaker og frukt, men salt er bedre å nekte.

medisiner

I noen tilfeller foreskriver legene spesielle legemidler, hvis formål er å styrke veggene i arteriene. Disse midlene er relatert til flere narkotikagrupper.

  • fibrater (clofibrat, atromidin, atromid, simvastatin, zocor, simvilatin);
  • statiner (mefakor, lovostatin, mevakos);
  • askorutin;
  • cerebrolysin;
  • lecitin;
  • vasodilatormedisiner (papaverin, euphyllin).

Utvelgelse av stoffet utføres av den behandlende legen individuelt. Listen over medisiner vil avhenge av resultatene av diagnose og personlige egenskaper som er knyttet til pasientens kropp. Det er svært uønsket å uautorisert bruk av disse legemidlene.

Noen sykdommer er lettere å forebygge enn å kurere. Styrking av blodårene forhindrer en rekke plager, noe som er bedre å ikke møte i alderen. Ha nok tålmodighet og styrke, disiplin deg selv. Spill regelmessig sport, gi det 15 minutter (minst) hver dag. Etter å ha vunnet latskap, vil du utsette møte med kardiologer i lang tid.

Slik rengjør og styrker fartøyene: anbefalinger og folkemessige oppskrifter

Med alderen begynner mange forskjellige sykdommer å manifestere seg i en person. En av årsakene som fører til sykdommer er forurenset blodårer. Tross alt, med sin slaggering, blir sirkulasjonen verre. Blodet er mindre mettet med oksygen, og celler mottar ikke nyttige stoffer. Som et resultat blir kroppen gammel og begynner å bli syk. Arbeidet med immunsystemet, hjernen, hjertet og andre organer forverres. Det er en metabolsk lidelse. Det er slike sykdommer som aterosklerose, trombose, slag, hjerteinfarkt.

Tegn på forurensede fartøy

Hyppig hodepine er et symptom på vaskulære problemer

Kolde ekstremiteter;

  • Hyppig svimmelhet;
  • Trykkprang;
  • Hodepine og sløvhet i templene;
  • Følsomhet for værendringer;
  • Kroppstemperatur hopp;
  • Svimlende tilstander;
  • Smerte i leddene;
  • Kronisk tretthet;
  • Varmeintoleranse;
  • Mørkhet i øynene under plutselige bevegelser eller når du reiser opp, når du svinger hodet;
  • Utseendet på tegn på bevegelsessykdom i transport;
  • Utseende til rask hjertefrekvens;
  • søvnløshet;
  • Lyder i ørene;
  • Tyngde i hjertet;
  • Sværhet i bena om kvelden
  • Kortpustethet, som vises selv med liten fysisk anstrengelse.
  • Årsaker til slagg av blodårer

    Med daglig konsum av fettkjøtt, krem, fettsyrer, krem, bakevarer, margarine, lard og fravær av friske grønnsaker, frukt, vegetabilske oljer i karene, begynner overskytende kolesterol å bli deponert i fartøyene.

    Også overdreven forurensning med alkoholholdige drikkevarer og røyking fører til forurensning og tap av elastisitet i fartøyene. Mangelen på fysisk aktivitet forverrer også tilstanden til hele det vaskulære systemet. Alle disse faktorene bidrar til akkumulering på veggene av slag av slagg, kolesterol.

    Som et resultat går blodet gjennom det vaskulære systemet med vanskeligheter, noe som forårsaker en ekstra belastning på hjertet. Kolesterolplakk øker risikoen for høyt blodtrykk, slag og hjerteinfarkt.

    Å svekke ledningen i vaskulærsystemet og overdreven stress, angst, fysisk overbelastning, overdreven infatuasjon med kaffe, te, samt karbonatiserte drikker.

    For å unngå mulige helseproblemer bør du nøye overvåke dietten og regelmessig rense fartøyene, samt styrke dem.

    Det er best å prøve å revidere og analysere hele livsstilen din, begynner med ernæring og slutter med inkludering i den daglige treningsøkten. Det kan svømme, lett løp, rask gange, dans, yoga. Regelmessige turer i frisk luft er veldig viktige og nyttige.

    Enkel og tilgjengelig om problemer med blodkar

    Nylig leser leserne oss ofte om "Hvordan håndtere parasitter i kroppen" Hvorfor så mye informasjon om dette problemet i media nå, hvorfor visste vi ikke om parasitter i kroppen før? " Faktisk, nå er det mye motstridende informasjon om dette problemet. Men vi kan si med en garanti at faktisk parasitter som ofte bosetter seg i kroppen vår er kilder til mange sykdommer. En person vet ikke engang om det. Vi anbefaler deg å lese, en veldig fascinerende artikkel om helsevesen, om dette problemet. Vi tror at du umiddelbart har ingen spørsmål hvorfor det er så forsiktig skjult fra USA av dette problemet.

    Folkemidlene

    I øyeblikket har tradisjonell medisin ulike oppskrifter som bidrar til rensing og styrking av karsystemet. Behandling er en lang prosess, du må ha tålmodighet og gjennomføre det regelmessig.

    Behandling av avkok av urter

    1. Oppskrift 1:
      Samlingen, bestående av like deler av cudweed, dog-rose, mimosa og motherwort, (fire elementer av l) helles med en liter varmt vann. Insistere for minst 8 timer. Drikk infusjon av urter 2 måneder 3 ganger daglig for et halvt glass.
    2. Oppskrift 2:
      Rødder og barkbærbærbær i knust form (1 ss) skal fylles med en halv liter varmt vann. La det brygge i ca 4 timer. Spis på en dag fire ganger før du spiser en halv time på en tredjedel av et glass.
    3. Oppskrift 3:
      Samlingen av horsetail, hagtorn og fjellklatring er oversvømmet med varmt vann, det skal insisteres i flere timer. Spis 50 gram 4 ganger om dagen.
    4. Oppskrift 4:
      1 skje av samlingen, bestående av morwort, balsam, balsam, er fylt med et glass kokende vann. På en time, ta små måltider. I en dag anbefales det å drikke all infusjonen.

    Behandling med løvblad

    Bay leaves (5g) kok i fem minutter ved lav temperatur. Legg deretter buljongen i en termo og trykk i ca fire timer. Avkok er ønskelig å drikke om dagen i små porsjoner. Slike behandlinger skal gjennomføres i minst tre dager.

    Hvitløk og sitron

    1. Oppskrift 1:
      Skrell og grind hvitløk (4 stk.), Sitron (4 stk.). Legg produktene i krukken (3l). Hell 2 liter varmt vann. Insister blandingen i ca 3 dager. Da anbefales det å strekke seg. Ta 3 skjeer daglig. Rengjøring av fartøyene på denne måten følger 9 måneder. Da er det bedre å ta en tre måneders pause og fortsette videre.
    2. Oppskrift 2:
      Grind rå sitron, pepperrot og hvitløk i like store mengder (250 g hver). Fyll komponentene med varmt vann (100 g). Produktet skal infunderes i 24 timer i kjøleskapet. Ta forberedt infusjon av 1 ss. skje daglig i 30 minutter. før du spiser.
    3. Oppskrift 3:
      For fremstilling av medisinsk sirup, 6 citroner, 350 ml honning, hvitløk - 4 stk. Er nødvendig, tidligere hvitløk er rengjort. Sitron og hvitløk må knuses. Fyll blandingen med varmt vann (100 g). Det skal stå i 24 timer på et kjølig sted. Legg i en krukke (3 l), tilsett 350 ml honning, fyll det med kokt vann helt. Bland deretter, lukk krukken, insister 10 dager. Videre belastning, hell og legg i kjøleskapet.
      Du kan ta den resulterende sirupen fortynnet (1 skje for et glass kokt varmt vann). Drunk på tom mage om morgenen og kvelden.

    En ekte videooppskrift for matlaging

    Spirituøs tinktur med hvitløk

    For å lage medisinske tinkturer, må du skrelle og hogge hvitløk (ca. 150 g), og sett deretter i en beholder med glass. Hell alkohol (150 g) og gi 10 dager å infisere. Deretter er det nødvendig å spenne.

    Den forberedte tinkturen skal tas daglig minst 3 ganger. Begynn å motta fra en dråpe 3 r. per dag, legger til vann. Legg deretter til en dråpe hver dag. Ta med mottaket til opptil 15 dråper, og deretter reduser med dråpe. På slutten av dette kurset må du fortsette å drikke hvitløktinktur på 15 dråper tre ganger daglig. Det anbefales derfor å rense blodårene i en måned.

    Honning og tørket frukt

    1. Utrolig nyttig blanding, bestående av rosiner og valnøtter, er også i stand til å rense fartøyene perfekt. For dette trenger du 1 ss. rosiner og 1 ss. rensede valnøtter og hell den klemte sitronen og bland godt. Det anbefales å ta daglig på en spiseskje.
    2. Det er en annen oppskrift: i like deler tas tørkede aprikoser, skallede valnøtter, rosiner og sitroner. Alle komponenter skal blandes og males ved hjelp av kjøttkvern. Det anbefales å lagre denne blandingen i en glassburk, helst i kjøleskap. Ta 30 minutter før du spiser en spiseskje hver dag. En slik næringsrik blanding bidrar til å rense fartøyene effektivt og styrke hele kroppen.

    Grønn te

    Det er en annen enkel måte, for å styrke og rense fartøyene. For å gjøre dette, er det nødvendig å brygge grønn te, legge mynteblader og melissa. Drikk som vanlig te.

    grønnsaker

    1. En blanding av halv liter biter, gulrot og potetsjuice tar en tom mage på 50 ml hver dag tre ganger.
    2. Hakk gresskarfrøet (100 g), da fyller du gulvet med en liter vodka. La stå i minst tre uker. Det er ønskelig å ta en infusjon på en tom mage 3 ganger daglig på en spiseskje. Det anbefalte kurset er ca 3 uker.
    3. Klemt sitronsaft (fra 3 sitroner) er kombinert med juice av pepperrot og gulrøtter. Hell to glass honning. Alle komponenter må blandes godt. Oppbevares på et kjølig sted med en godt lukket beholder. Spis en teskje en dag 3 ganger 1 time før du spiser. Behandlingsforløpet er ca 2 måneder.

    Drikk fra kløver

    • Rengjør karene fra innskudd av kolesterol hjelper kokt fra kløverdrink. For å gjøre dette skal 200 g kløverhoder fylles med vann i et volum på 1 liter og kokes i omtrent ti minutter. Tre timer å la det brygge. Etterpå er det ønskelig å spenne godt, og legg deretter til kjøttkraft 3 ss. sukker skjeer. Rør og insister i tre timer. Ta en slik kløver sirup ett glass noen ganger daglig. En slik nyttig drink bør bli konsumert gjennom hele sommeren, mens du kan samle kløver. Denne metoden bidrar til å fjerne hele slaggens kropp, inkludert å ha en god effekt på hele kardiovaskulærsystemet.
    • Kløver kan tilberedes og tinktureres. For denne 2 ss. Skjeer av tørket kløverhoder er fylt med ett glass vodka. Insister helst i mørket med et tett lukket lokk. En slik kløvertinktur bidrar til å rense fartøyene, det virker gunstig på hele organismen.

    Vitaminpreparater. Vannprosedyrer. massasje

    For å styrke blodårene i hele kroppen er godt å ta kurs og multivitaminpreparater som inneholder vitamin C, A, K, E for å velge riktig multivitamin kompleks å hjelpe legen.

    En kontrastdusj har en utmerket tonisk og stramende effekt. Etter slike vannprosedyrer er det en følelse av livskraft, friskhet. Forbedrer blodsirkulasjonen i alle organer og systemer. Vandring i badekaret er også veldig nyttig for alle karene og kapillærene. Badprosedyrer forbedrer elastisiteten til blodkar gjennom hele kroppen. Du kan lage bad med infusjoner eller buljonger av urter.

    Helt rent, trene kapillærer og hele kardiovaskulære terpentinbad. Takket være trenings- og åpningsegenskapene til kapillærene, forbedrer slike bad blodsirkulasjonen. Som et resultat, etter et forløb av slike vannprosedyrer, stiger energi, en god søvn vises, stemningen forbedrer, huden blir ren.

    Massasje stimulerer også det vaskulære systemet ved å øke blodsirkulasjonen gjennom hele kroppen.

    Medisinske preparater

    Noen ganger foreskriver en lege medisiner for å forbedre tilstanden til hele karsystemet. Utvalg av medisiner er strengt individuelt. Legen tar for øyeblikket hensyn til kroppens generelle tilstand, samt resultatene av undersøkelsene. Uten resept kan slike stoffer, i stedet for de forventede fordelene, gjøre stor skade.

    VIKTIG! Før du begynner å rengjøre fartøyene hjemme, og ta til tradisjonelle medisinske oppskrifter, anbefales det å konsultere en lege som observerer deg. Det er ikke anbefalt å bruke og bruke fremgangsmåter for rensing av blodårer mating mødre og kvinner ventet barn, så vel som mennesker med kronisk nyresykdom og urin systemer. Det er også ønskelig å bruke forsiktighet populære oppskrifter for rengjøring fartøy til personer som er utsatt for ulike manifestasjoner av allergi, siden mange komponenter kan bidra til utviklingen av allergiske reaksjoner.

    Detaljert informasjon om problemer med kardiovaskulærsystemet

    Og litt om forfatterens hemmeligheter

    Har du noen gang følt en "ødelagt tilstand"? Har du noen av følgende symptomer?:

    • KRONISK FATIGUE OG HØYT LIFTING I MORNINGEN;
    • hodepine;
    • PROBLEMER MED INTELLIGENS
    • ØKET FOSSILS, KUTTING AV POT;
    • FLYT PÅ SPRÅK;
    • NEGATIV LUKT AV IZO RTA;
    • EKSTRA VEKT;
    • UTRUSTELSE AV PSYKOLOGISK STATISTIK.

    Og svar nå på spørsmålet: Er du fornøyd med dette? Er du ikke lei av å føle deg fylt med krefter? Og hvor mye penger har du allerede "fusjonert" med ineffektiv behandling? Hvor mye har du drukket vitaminer, og skrive av tilstanden din for "mangel på søvn"? Det er riktig - det er på tide å avslutte med dette! Er du enig? Derfor bestemte vi oss for å publisere et eksklusivt intervju med Angelica Varum, der hun delte hvordan hun ble "doktor".

    Hvordan styrke fartøyene - de beste måtene

    Aterosklerose, åreknuter, nedsatt mental aktivitet, hjerteproblemer - alt dette kan være en konsekvens av en nedgang i tonen i kapillærene, årene og arteriene. For å forhindre utvikling av alvorlige komplikasjoner, følg tilstanden til sirkulasjonssystemet. Styrking av blodkarets vegger er mulig ikke bare med medisiner, men også med vitaminer, riktig ernæring, folkemidler og spesiell gymnastikk.

    For å unngå sykdommer - se tilstanden til blodkar

    Når du trenger vasokonstriktive legemidler

    Clogging av blodårer med kolesterolplakk, nedsatt elastisitet og tonus av veggene, utvikles gradvis utviklingen av venene. I lang tid kan en person ikke være oppmerksom på patologiske forstyrrelser i sirkulasjonssystemet.

    Signalet for vaskulær styrking kan være følgende:

    • skarpe bakker fra sengen er ledsaget av mørke flekker eller gåsebud foran øynene;
    • Det var hyppig svimmelhet uten tilsynelatende grunn, av og til ledsaget av bevissthetstap;
    • dårlig respons på varmt vær og økt meteosensitivitet;
    • Det er vondt i leddene, fingrene i øvre og nedre ekstremiteter blir kaldere;
    • Vanlige hopp i trykk (reduseres eller stiger), som ledsages av en rask puls;
    • rask tretthet og konstant følelse av tretthet.

    Med hyppige trykkendringer, ta vasokonstriktive legemidler

    Effektive midler for vaskulær styrking

    Utseendet til ubehagelige symptomer, som ikke tidligere var observert, bør oppmuntre en person til å se en lege.

    Vanligvis under slike forhold er det nødvendig å styrke fartøyene i hele sirkulasjonssystemet:

    • nesekarillærer, øye;
    • hjerneskjermer, hjerte;
    • kapillærer på ansiktet;
    • benene på beina.

    Styrking av blodkarene i hele kroppen bidrar til å gjenopprette tonen i de svekkede veggene, gjenopprette dem til sin tidligere elastisitet og normalisere blodsirkulasjonen.

    Behandling av vener og kapillærer er en lang og arbeidskrevende prosess, som består av flere komponenter:

    • medisinsk terapi (tabletter, injeksjoner, eksterne preparater);
    • mottak av vitaminer;
    • gymnastikk for blodkar;
    • korreksjon av ernæring;
    • folkemetoder.
    Bare en integrert tilnærming vil tillate å styrke blodkarene nøye og forhindre hjerte- og hjernesykdommer.

    Vaskulær medisinering

    Øk elasticiteten til de vaskulære veggene, redusere permeabiliteten og skrøbelighet vil hjelpe venotonikkene for systemisk og ekstern bruk.

    Tabell "De beste vasokonstriktormedisinene"

    Ulcerative prosesser i fordøyelseskanalen

    Barn fra 3 til 12 år - ½ piller 3 ganger om dagen

    Varighet av behandlingen 3-4 uker

    Behandlingsforløpet - 7-12 dager

    Behandling med medisiner bør være under tilsyn av en spesialist. Kun en lege kan ordinere tilstrekkelig terapi med hensyn til særegenheter og alvorlighetsgrad av sykdomsforløpet.

    Vitaminer for vedlikehold av blodkar

    Forbedre tilstanden til sirkulasjonssystemet og støtte svake blodårer kan skyldes systematisk inntak av vitaminer.

    1. Vil direkte (vitamin B1, B6, B12) - 1 tablett en gang daglig (tatt med mat). Behandlingsforløpet er 30 dager.
    2. Duovit - 1 tablett om dagen for mat. Opptakstid er en måned.
    3. Folsyre - 1 tablett to ganger daglig i 30-45 dager.
    4. Vitrum Cardio - 2 tabletter med hvert måltid.

    Vil sende - vitaminer for styrking av fartøy

    Hvordan forbedre blodkarene med folkemidlene

    Styrke og få fartøyene rene til å hjelpe folkoppskrifter.

    Valnøtter for hjernens kar

    Tinktur av hagtorn helling 350 g valnøtt valnøtt. Væsken må vare i minst 15 dager, hvorpå den må filtreres og fortsette til behandling. Ta stoffet skal være 1 ts. etter å ha spist. Behandlingsforløpet er 21-30 dager.

    Tinktur av en valnøtt vil bidra til å styrke fartøyene

    Urte tinktur med svake blodårer på bena

    Grind roten av ginseng, gress av magnolia vintreet, rhodiola og bland i like mengder (60 g). Herbal samling hell 300 ml alkohol eller vodka forlate for å insistere på et mørkt sted i 14 dager. Den filtrerte eliksiren skal være full 3 ganger daglig for 15-25 dråper i minst en måned.

    Kjøttkraft av ginseng og urter er bra for kroppen

    Persille for å forbedre tonen i kapillærene på ansiktet

    Hell 250 ml kokende vann 2 håndfull hakket persille og insister på en halv time. Stamme og bland med 200 ml varm melk. I den forberedte væsken fuktes et lite stykke mykt vev, klemme og ordne på ansiktet. Slike kompresser gjør 2 ganger om dagen i 30 minutter. Behandlingsforløpet - 20 dager.

    Avkok av persille er nyttig for blodårer

    Broth av dogrose for å styrke øyekarrene

    Hver dag, start dagen med et glass varm hund rose fra 1 ts. honning.

    Kjøtt av villrose har helbredende egenskaper

    Det er nyttig å lage lotioner rundt øynene. For å gjøre dette, bryg 30 g hofter i 300 ml kokt vann og kok i et vannbad i 10 minutter. I en avkjølt kjøttkraft suge bomullsputer og på øyelokkene.

    Yarrow juice for å styrke kapillærene i nesen

    Grind flere blader av en frisk plante og klem ut all væske. En liten mengde juice dråper i nesen 2-3 ganger om dagen. I tillegg tilberedes daglig drikke fersk fra gresskar til 1 ss. l. innen en måned.

    For å styrke fartøyene er det nødvendig å drikke vingejuice

    Tinktur av unge kastanjer for å styrke blodkarene i hele organismen

    Samle kastanjene i en grønn hud, skrell og fyll med slike frukter en liter krukke, hell vodka. Legemidlet er infundert i minst 2 uker, deretter filtrert. Ta medisinen om morgenen før du spiser - 1 time. l. blandet med honning og spiser. Fullt kurs - 3 uker.

    Tinktur av kastanjer er nyttig for fartøyer

    Samling av urter for å øke blodkarets elastisitet

    Grind og bland i like deler (30 g hver) Japansk suppe, grener og barkbærbær, rødkløverblad og grøtgress. I 500 ml kokende vann, legg 1 ss. urteblanding og kok i et vannbad i 15 minutter. Tørket kjøttkraft å drikke 50-60 ml en gang om dagen. Bruk av slik væske bør ikke overstige 1 måned.

    Dekoksjon av grener av helbredende trær vil øke elastisiteten i blodkarene

    Mat for vaskulær styrking

    Til karossens vegger var sterke og elastiske, må du begrense bruken av konserveringsmidler, animalske proteiner, alkohol og nikotin.

    Optimale alternativer som vil bidra til å opprettholde sirkulasjonssystemet er normalt, er følgende måltid:

    • grønnsaker rik på vitamin C (spinat tomater), A (gulrøtter), K (kål, salatblad), PP (rødbeter);
    • bønner (bønner, bønner);
    • frokostblandinger - bokhvete, hvete grøt, havremel;
    • diett kjøtt (biff, kanin, kylling) i kokt eller stuvet;
    • fiskeretter;
    • frukt (epler, aprikoser, bananer, sitrusfrukter) i fersk og bakt form, tørket frukt, nøtter.

    Kokt kjøtt er nyttig for problemer med blodårer

    Vegetabilske salater må fylles med olivenolje. Det anbefales å begrense søtsaker og bakverk. Du bør drikke urtete, grønn te, melk.

    Gymnastikk med svake blodkar

    For å forbedre sunne fartøy, bruk enkel gymnastikk. Trening er nyttig å utføre om morgenen og før sengetid på daglig basis.

    1. Vibrasjon. Legg deg ned på sengen for å heve armer og ben. Rør i lemmer på 1-2 minutter. Rytmen skal være hyppig og rask. Dette vil gjøre vibromassasje alle fartøyene og utløse tilbaketrekking av toksiner fra kroppen.
    2. Rotasjon av hodet. Du må få rett, føtter skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. Gjør rotasjonsbevegelser av hodet med urviseren og i motsatt retning. Prosedyrens varighet er 2-3 minutter. Øvelse bidrar til å styrke hjernens fartøy.
    3. Sving hendene dine. Litt bøy knærne og drei med venstre hånd i en retning og høyre - i motsatt retning. Endre retninger. Utfør øvelsen i 2-3 minutter.
    4. Rack "bjørk". Ligg på ryggen, løft bena og støtte nedre ryggen med hendene. Stå i denne stillingen i minst 4-5 minutter. Gjennom trening sirkulerer blodet bedre til hjertet og hjernen.
    5. Rocking. I stående stilling, glatt rull fra tå til hæl og tilbake. Utfør samtidig med begge føttene i 5-10 minutter. Gjenoppretter blodstrømmen i beina.

    Spesielle øvelser vil bidra til å styrke fartøyene

    Makhi føtter i en sittende stilling, rotasjon av føttene, øvelsen "saks" kan også bidra til å styrke svake venøse vegger. Den viktigste tingen. Alle bevegelser er glatte og overdriver ikke det.

    Hvordan trene blodkar hjemme

    For å øke tonen i de vaskulære veggene og gjenopprette elastisiteten, er det ikke nødvendigvis på sykehuset.

    Å trene svake vener er mulig og i husforhold:

    1. Bruk av medisiner. Spesielt godt tar vare på fartøyene Ascorutin. I tillegg har han nesten ingen kontraindikasjoner.
    2. Anvendelse av eksterne midler. Apotek geler og salver (Lyoton, Troxevasin) påvirker lokalt problemområder.
    3. Oppskrifter av tradisjonell medisin. Det anbefales å drikke avkok, tinkturer og lage lotioner på ømme steder. Dette er gode hjelpemetoder.
    4. Inntaket av vitaminer. For å styrke karene krevde vitaminer K, A, B, E, gruppe B (B1, B6, B12). De finnes i både vitaminapotekets komplekser og matvarer (grønnsaker, belgfrukter, frukt, fisk).
    5. Den rette maten. Det er nødvendig å begrense forbruket av søtt, mel og baking. Det anbefales ikke å spise konserveringsmidler og fettstoffer. Kostholdsmat, dampet, bakt eller tilberedt - det er hovedprinsippet om ernæring.

    Gi opp søtt, hvis det er problemer med fartøyene

    Styrking av blodkarene i hele organismen er en lang og kompleks prosess, som krever en integrert tilnærming. Den viktigste medisinske terapien må støttes med vitaminer, gymnastikk og riktig ernæring. Ikke forstyrre behandlingen av tynne kar og metoder for tradisjonell medisin. Det viktigste er å styrke fartøyene under tilsyn av en lege og ikke å engasjere seg i selvmedisinering.

    Vurder denne artikkelen
    (7 anslag, gjennomsnittlig 5,00 av 5)

    Folk rettsmidler for styrking av blodkar og kapillærer

    Resultatene av den tekniske utviklingen er imponerende, men i jakten på et komfortabelt liv, er folk tvunget til å ofre mange. Hypodinami, snacks underveis, dårlige vaner - alle disse faktorene bidrar til raskere slitasje i kroppen, inkludert blodårer. De blir overgrodd med aterosklerotiske plakk, blir mindre elastiske og elastiske. Og dette fører igjen til mangel på blodtilførsel, spesielt når kroppen er tvunget til å være i høye energikostnader.

    Styrke karene og kapillærene kan være folkemessige rettsmidler.

    Det er ingen tilfeldighet at kardiovaskulære sykdommer er årsak nr. 1 av alle dødsfall i minst de siste 50 årene. Det som spesielt er støtende er at vår helse er helt i våre hender. Det er nok bare å overvåke din daglige rutine, diett, gi nok tid til fysisk aktivitet for å holde blodårene tonet. Dessverre er ikke alt så enkelt, og situasjonen med vaskulære sykdommer fortsetter å forverres.

    Det er vanskelig å overvurdere rollen som arterier og blodårer ved å levere organer og systemer med oksygen og næringsstoffer, men de er bare store trafikkstrømmer. Og lengden på små kapillærer, som direkte leverer blod til celler, overstiger 10 tusen kilometer - dette er halve radiusen til jorden!

    Forhøyet brittleness av fartøyene er et problem som forårsaker en lavine-lignende forverring av kroppen. Hvis disse fartøyene befinner seg i hjernen, øker risikoen for slag mange ganger, i andre store organer, til muligheten for infarkt, svake kar på bena - en harbinger av åreknuter. Denne opptellingen kan fortsette på ubestemt tid, så styrking av blodkar og kapillærer, inkludert folkemidlene - den viktigste delen av å opprettholde en sunn livsstil.

    Årsakene til redusert elastisitet av fartøy og øke deres skjøthet:

    1. Hypertensjon - økt trykk på indre vegger av blodårer i lang tid bidrar ikke til å opprettholde elastisitet, og en skjøre beholder - risikoen for å miste integritet med neste økning i blodtrykket. Derfor er både hypertensive mennesker og sunne mennesker så viktige å regelmessig overvåke blodtrykket.
    2. Overeating og stress er en av de viktigste fiender av blodårer. Når vi er nervøse, blir karene komprimert, og med overvekt blir det lagt en ekstra belastning. Som et resultat er muskelvevet utsatt for den vaskulære siden og strukket, noe som fører til økt risiko for aneurysmer (tynning av blodkarets vegger).
    3. Hypodinami er også blant de ugunstige faktorene for karet, siden en stillesittende, stillesittende livsstil forårsaker stillestående fenomener som også reduserer elastisiteten til fartøyets vegger.
    4. Aterosklerose er en ekte plage for kardiovaskulærsystemet. Økt konsentrasjon i blodet av "dårlig" kolesterol er den umiddelbare årsaken til å stikke på innsiden av karene av lipidavsetninger, kalt plaques. Disse vekstene reduserer ikke bare fartøyens elastisitet, men fører også til brudd på deres integritet, som truer med ulike problemer, opp til trusselen mot livet.
    5. Diabetes mellitus er hovedårsaken til økt skjøthet i venøse kar.

    Sekundære faktorer forringelse statlige fartøy og kapillarer er patologier så som åreknuter, hormonell ubalanse, vitaminmangel, dårlig arvelighet, medikamentterapi ved bruk av orale befruktningshindrende og antiblodplatemidler.

    Symptomer på økt skjøthet i blodkar og kapillærer

    Tilstanden i det vaskulære systemet kan kalles en indikator på prosesser som destabiliserer kroppen. Men hvordan gjenkjenner man at fartøyene ikke er i orden? Hvis du har blåmerker på huden din, vaskulære nettverk (stjerner) - dette er allerede et tegn på skade på perifere fartøy. Som regel i de tidlige stadier av sykdommen, når skjør av skip økte svakt, slike blødninger lokalisert i små områder, dominert av små-focal natur hud defekter, men over tid, hvis du ikke tar de nødvendige tiltak, er det en utvidelse av de berørte områder av huden.

    Andre symptomer som tyder på vaskulære problemer:

    • hyppig neseblødning;
    • hoppe arteriell trykk;
    • angrep av svimmelhet;
    • spontant oppstår hodepine;
    • nummenhet av lemmer;
    • faller i effektivitet, rask tretthet;
    • sløret syn med plutselige bevegelser.

    Viktig! Hvis du har minst to av de ovennevnte tegnene, anbefaler vi at du umiddelbart går til en lege og sjekker kardiovaskulærsystemet. Sannsynligvis vil du trenge tiltak for å styrke blodkar og kapillærer, vanligvis folkemidlene og medisinsk terapi.

    Generelle anbefalinger for å styrke blodkarene i hjemmet

    Ved tegn på forverring av karsystemet er tilgjengelig for å styrke det skal identifisere årsakene til problemene og gå videre til en sunn livsstil for å redusere forbruket av alkohol å slutte å røyke, for å effektivisere daglige rutine, begynner å spise rasjonelt, for å vise moderat fysisk aktivitet på en jevnlig basis. Daglig vandring er den rimeligste måten å styrke fartøyene på. For å gjøre dette er det nok å gå hjem en eller to stopp når du går hjem fra jobb. Gode ​​resultater er gitt ved svømming, moderat yoga, aksept av en kontrastdusj - denne herdingen overholder fullstendig oppgaven med å øke kroppens tone, inkludert det vaskulære systemet.

    Ofte er manifestasjonen av forverring av fartøyene ubehagelige kosmetologiske effekter - kapillærnett og små blødninger, festet i ulike deler av kroppen. Hvordan fjerne kapillærene i hjemmet, kan gi råd behandlende lege - som regel av foreskrevne medisiner ( "Detraleks", "Ascorutin", "Troxevasin") eller tilbud om å ta kontakt skjønnhetssalongen for å utføre et kirurgisk inngrep å fjerne kapillærer. Hvis begge disse metodene er uakseptable - finnes det mange folkemidlene som effektivt kan håndtere vaskulære problemer.

    Vitaminkomplekser mot vaskulær sprøhet

    Formålet med vitaminer for mange av oss er forbundet med terapi som er rettet mot å styrke immuniteten. I mellomtiden er det mange stoffer som anses å være vitaminer og har spesifikke egenskaper som har en terapeutisk effekt på forskjellige kroppssystemer. Spesielt, for å forbedre elastisiteten av karveggene utpeke multivitamin kompleks, som består av vitamin E, F, C og B-vitaminer omfattende brudd Reduksjon av arterier, vener og kapillærer bidrar også micro - selen, silisium, kalium, magnesium og svovel.

    Mange av disse vitaminer og mineraler er inkludert i følgende vitaminkomplekser, designet for å behandle blodkarene i kroppen hjemme:

    Multivitaminer har praktisk talt ingen signifikante bivirkninger og kontraindikasjoner, det er et helt sikkert middel for å gjenopprette vaskulær elastisitet, spesielt effektiv når det kombineres med mineraler som finnes i grønnsaker og frukt.

    Prosedyrer for å styrke veggene i blodårene

    Følgende helseprosedyrer er indikert i nærvær av vaskulære problemer og som forebyggende tiltak for personer som misbruker alkohol, røyking, underernæring og leder en stillesittende livsstil:

    • noen typer massasje;
    • gymnastikk øvelser;
    • kontrastdusj;
    • bad prosedyrer.

    Massasje (self-massasje) regnes som et godt alternativ til farmakologiske måter å styrke blodårene, samt gymnastikkøvelser som må gis hver dag i minst 10 - 15 minutter, fortrinnsvis om morgenen, når kroppens tone mer markert redusert.

    Disse enkle prosedyrene vil tvinge blodet til å akselerere bevegelsen langs karene, styrke og rense dem fra friske lipidutviklinger. Spesielt er meget nyttige øvelser ansett som fremoverbakker med litt avstand rettben. Umiddelbart etter at morgenen våkner, bør du ligge i sengen i 30 - 120 sekunder i sengen med hendene og føttene hevet, som skal ristes samtidig med en liten amplitude. En slik vibrasjonsimitasjon vil gjøre det mulig å mette de minste og ytre kapillærene med oksygen.

    Kontrastdusj regnes som en av de mest nyttige prosedyrene som produseres hjemme, det gjør det mulig å styrke veggene i kapillærene og forbedre blodkarets elastisitet. Omtrent samme effekt er besatt av badprosedyrer, noe som bidrar til styrking av perifere kar og kapillærer.

    Tradisjonell medisin

    Det er et betydelig antall personer som prøver å minimere bruken av medisiner. Styrking av fartøy er en prosedyre som kan utføres ved bruk av folkeoppskrifter, et lite utvalg som tilbys til din oppmerksomhet:

    1. Hvitløkjuice er en av de mest effektive måtene å forbedre strukturen på veggene i blodårene. Dette preparatet er tilberedt på følgende måte: Flere hvitløksklær er tatt og samme mengde tranebær brukes, alt dette er malt i en blender og insistert i flere dager. Den således oppnådde juice klemmes ut, som tas to ganger om dagen for 1 ts. Siden smaken av denne væsken ikke er veldig hyggelig, kan du legge til en skje med honning til den.
    2. For å styrke blodkar og kapillærer folkeslag ofte bruker en oppskrift, som er basert på de fordelaktige egenskapene til løvbladet. For å lage tinkturen, hell 7 gram helvannsbladene i vann, kok opp og kok i ca 5 minutter. Hell den resulterende blandingen i termosflasken og la den stå i noen timer, deretter press og ta tre dager, drikk små søppel hele dagen.
    3. Grønn te er kjent for sine positive effekter på kroppen. Denne fantastiske drinken gir perfekt toner opp store kar og små kapillærer, og bruken er ikke begrenset til mengden full eller frekvensen, uansett om du drikker varm eller kald te.
    4. Avkok basert på hofter og hagtorns frukt er et utmerket middel for å forbedre tilstanden til det vaskulære systemet. For å forberede oppløsningen blir like deler av de opprinnelige ingrediensene tatt (i apotekene som allerede er tilberedt, selges blandinger av blandinger), fylt med vann og kokt i 10 til 15 minutter, blandingen filtreres og avgjøres i ca. 24 timer. Ta avkoking en gang om dagen, drikk et glass folkemessige rettsmidler.
    5. Elasticiteten til kapillærene og karene blir effektivt restaurert på følgende måter: 4 middels hvitløkhoder og 4 sitroner blir malt, plassert i en 3-liters beholder og hellet med kokende vann. Tilsett blandingen i 2 til 3 dager, hvorpå avkoket filtreres og forbrukes tre ganger om dagen med en teskjef. For å forebygge forringelse av fartøyene, dette er en god plantebehandling kan tas så lenge som ønsket.
    6. En uttrykt anti-aterosklerotisk effekt er besatt av kløvertinktur, for fremstilling av hvilken det er nødvendig å ta et tilstrekkelig antall hode av engkløver for å fylle dem med en tre-liters kapasitet. Retterne er strømmet over med vann, dekket med et tett lokk og plassert i 15 dager på et mørkt sted. Deretter filtreres den resulterende blanding og tas en gang daglig i en teskje før du spiser. Behandlingsforløpet varer til oppløsningen er over. Du kan gjenoppta vaskulær terapi etter en 10-dagers pause.
    7. Barbær er også et velkjent medisinsk anlegg, som brukes til å behandle skjøre, tapt elastisitet i blodkar og kapillærer. For disse formålene kan du bruke både frukt og røtter, blader og bark av planten. Disse knuste ingrediensene helles med kokende vann og i flere timer insisteres på et mørkt sted. Den filtrerte væsken er drukket tre ganger om dagen for 100 ml. før du spiser.
    8. Friske bær av fjellaske bidrar også til å styrke kapillærene og karene, i omtrent et halvt år må du forbruke ca 300 g. Av bær hver dag. Du kan starte det andre behandlingsløpet først etter en halvårs pause.
    9. Et godt middel for å gjenopprette tonen i perifere kapillærene er en sammensetning basert på gresskarfrø. 100 g frø knuses med en blender til en pulveraktig tilstand og insisterte i vodka i ca 20 dager. Alkoholtinktur forbrukes tre ganger om dagen i en teskje i to til tre uker.
    10. God forebygging av tilstanden i det vaskulære systemet oppnås ved å drikke te laget av 2 ss. skje valerian, 2 ss. skjeer med honning og 1 kopp godtørket dillfrø. Disse ingrediensene plasseres i en termosflaske og helles over med kokende vann.

    I kombinasjon med vaskulære veggstyreprosedyrer vil disse oppskriftene hjelpe deg med å kvitte seg med noen manifestasjoner av vaskulære patologier.

    Betydningen av et balansert kosthold i styrking av fartøyene

    Fordi for fet, varm, varm mat og misbruk av snacks på farten er en av hovedgrunnene til å øke skjørheten i blodkarene, er en svært viktig rolle i behandlingen av vaskulære patologier å opprettholde et balansert kosthold. Anbefalinger for å endre sammensetningen av den daglige menyen er ikke veldig strenge og på en måte ikke diett, men deres strenge overholdelse vil bidra til å gjenopprette fartøyene til deres tidligere elastisitet:

    1. Lipidvekst på vegger av karene, kalt aterosklerotiske plakk, dannes med rikelig bruk av animalsk fett. Derfor bør de erstattes med vegetabilsk fett, den mest nyttige som anses olivenolje.
    2. Det samme prinsippet brukes også til fett kjøttvarianter: Lam og svin bør foretrekkes for kylling, kalkun kjøtt, sjøfisk og annen sjømat.
    3. Det er nødvendig å minimere bruken av hermetikk, røkt produkter, pølser (unntatt kokt).
    4. I stedet for sukker, prøv å bruke honning og tørket frukt.
    5. Mange kornblandinger har evnen til å styrke indre vaskulære vegger - ris og bokhvete, havregryn og mais.
    6. Inkluder i den daglige menyen så mange friske frukter og grønnsaker som mulig, samt juice fra disse produktene.
    7. Legumes bidrar også til å gjenopprette elastisiteten til kapillærene og karene, så bønner og erter må være til stede i kostholdet ditt.
    8. Perfekt hindre dannelsen av aterosklerose chokeberry og hagebønner.
    9. Elskere av kaffe og sterk te må redusere sin appetitt betydelig ved å gå til mer sunne drikker, inkludert grønn te.

    Ovennevnte tips vil være nyttige ikke bare for de som allerede har hatt en forverring av fartøyets tilstand - de kan alle fungere som forebyggende tiltak som forhindrer utvikling av aterosklerose og fremveksten av andre vaskulære problemer.

    Les Mer Om Fartøyene