Effektive midler for vaskulær styrking

Sunt hjerte og blodårer er nøkkelen til god blodsirkulasjon. Fra deres tilstand avhenger av tilførsel av organer og vev med næringsstoffer og oksygen. Utilstrekkelig blodsirkulasjon påvirker generell helse og helse negativt, kan føre til utvikling av ulike, inkludert alvorlige patologier.

Legene anbefales å ta vare på tilstanden til blodårer fra en ung alder, men dette gjelder spesielt for mennesker etter 40 år. Det er viktig å vite hvordan å styrke blodkarene for forebygging, så vel som i tilfelle eksisterende problemer, for å unngå komplikasjoner og sykdomsprogresjon. Legene anbefaler en integrert tilnærming som inkluderer livsstilsendringer og en revidering av gastronomiske vaner. Du kan trenge medisiner som kan kombineres med folkemidlene.

Store kar, vener og arterier består av tre lag med celler: bindende, glatt muskelvev, endotel. Kapillærene kan ha ett lag av celler. Vaskulære sykdommer påvirker alle strukturer. I glatt muskelsvikt fraværende kontraktilitet, forstyrret tone. Nederlaget for elastin og kollagen i bindevevet gjør motstand mot strekking og komprimering umulig. Endotelet undergår oksidativt stress i oksydasjonen av kolesterol og frigjøringen av oksygenradikaler.

Tegn på vaskulære problemer

Hvis følgende symptomer oppstår, er det et brudd på blodsirkulasjonen og det er anledning til å konsultere en lege for undersøkelse:

  • hyppig svimmelhet og hodepine;
  • støy i ørene;
  • med skarpe oppslag og sving i hodet mørkner i øynene;
  • meteosensitivity;
  • dårlig toleranse for varmt vær;
  • kaldte fingre på beina og hender;
  • rocking i transport;
  • press hopp;
  • tyngde i bena om kveldene;
  • nummenhet av lemmer;
  • hjertebanken raskt og kortpustethet ved lave belastninger;
  • døsighet, tretthet;
  • kort synkope.

Svakhet i blodårer kan observeres i ulike kroppssystemer:

  1. I hjernen - fører til hjerneinfarkt, hemorragiske slag.
  2. I nesen - hyppig blødning.
  3. I øynene - ofte brister av kapillærer og blåmerker på øyebollet dannes.
  4. I bena - åreknuter, tromboflebitt.
  5. På ansiktet - kupperose eller vaskulært retikulum.

Riktig ernæring

Tilstanden for vener og arterier er direkte avhengig av ernæring. For å styrke fartøyene må du utelukke skadelige matvarer fra kostholdet og gi preferanse til nyttig mat. Legene anbefaler å følge følgende anbefalinger:

  1. Animalfett bør erstattes med vegetabilske uraffinerte oljer, for eksempel olivenolje.
  2. Gi preferanse til fisk og sjømat, om mulig erstatte dem med kjøtt.
  3. Avvis fra pølser, røkt produkter, fete osttyper.
  4. Bruk så lite mel og konditori som mulig.
  5. I stedet for søtsaker er det i kostholdet kandiserte frukter, tørket frukt, honning naturlig.
  6. Styrke veggene på fartøyene vil hjelpe retter fra frokostblandinger: bokhvete, mais, ris, havremel.
  7. På bordet skal være frukt og grønnsaker uten restriksjoner.
  8. Gunstig effekt på fartøyene og utlede kolesterol grapefrukt, for å forebygge bær svart chokeberry og currants (rød og svart).
  9. For å forhindre kolesterol innskudd og ømhet i blodkar, er det nødvendig å spise eggplanter, agurker, hvitløk, løk.
  10. Styrke blodårene og reduser kolesterolbælgplanter: erter, linser og andre.
  11. Prøv å ikke drikke kaffe og te - maksimalt to kopper om dagen.
  12. Det er nyttig å drikke bær og frukt buljonger, spesielt en avkok av rosen hofter.

livsstil

For å styrke kardiovaskulærsystemet og hele kroppen må man lede en sunn livsstil, som i tillegg til balansert ernæring inkluderer fysisk aktivitet, riktig arbeidsform og hvile, ulike helseprosedyrer.

Ikke gi inn for å stresse. Å unngå dem er neppe mulig, men det er ganske realistisk å lære fred og styrke åndens kraft. Med den moderne arbeidsbelastningen på jobb er det viktig å fullstendig gjenopprette. For å gjøre dette, må du sette av nok tid til søvn, gå i frisk luft (eller i det minste på vei til og fra jobb), gå på teater, museer, konserter, utstillinger, gå ut av byen, bli med i dansestudio eller kunstskole og mer.

Gjør sport og sport. Det skal huskes at fartøy som dynamikk og statikk skader dem. I tillegg hjelper ikke noe med å motstå stress og ulike sykdommer, som motoraktivitet. Det kan svømme i bassenget, utendørs spill (fotball, tennis, badminton), jogging og sykling om sommeren, ski og skøyter om vinteren og mye mer, avhengig av evner og preferanser. I dag er det gode forhold for fitness, men hvis du ikke har tid til å besøke hallen, kan du gjøre øvelser hjemme. Det viktigste er å gjøre dette regelmessig, minst 4 ganger i uken, og husk at belastningen skal være moderat.

Massasje stimulerer blodsirkulasjonen. Under massasje sirkulerer blodet raskere og strømmer til huden.

Kontrastdusj. Styrker de vaskulære veggene og øker tonen, for ikke å nevne at det gir munterhet og et godt humør for hele dagen. Vannprosedyrer ved slutten av arbeidsdagen vil fjerne tretthet og negativitet. Det anbefales å gå til badhuset en gang i uken med en kost og etter dampbadet, hell kaldt vann.

medisiner

Vaskulære sykdommer i vår tid er svært vanlige, så mange medisiner har blitt utviklet for intern og ekstern bruk. Preparater for å styrke blodårene øker permeabiliteten og elastisiteten, reduserer sårbarheten, reduserer kolesterolet.

Disse er tabletter, geler, dråper. De handler annerledes, deres valg avhenger av sykdommen, dets stadium, diameteren og plasseringen av fartøyene, og også om det er årer eller arterier. I alle fall bør legen utnevne en lege etter undersøkelsen og finne ut diagnosen. Midlene for styrking av fartøyene er delt inn i følgende grupper:

  1. Tabletter, styrker veggene i blodkarene, øker deres elastisitet. Disse inkluderer Dehydroquercetin, Ascorutin.
  2. Legemidler som senker kolesterol - statiner (Lovostatin, Mefakor) og fibrater (Atromidin, Zokor, Simvastatin).
  3. Kalsiumkanalblokkere (Cinnarizine).
  4. Angioprotectors forbedrer mikrosirkulasjonen, normaliser metabolisme i veggene i blodkarene (Eszin, Pirikarbat).
  5. Nootropics (Pyracitam, Cerebrolysin, Aminolone).

vitaminer

For å øke elastisiteten i vaskulære vegger, anbefales det å ta vitaminer. Spesielt god effekt på tonen i rutinene, askorbinsyre, vitamin B, E, K og andre. Ascorbinsyre (C) øker vaskulær permeabilitet. Rutinemessig (P) styrker kapillærveggene, reduserer trykket. Vitamin E reduserer skjøtheten i kapillærene.

Ikke alltid nødvendig mengde kan hentes fra mat, så det anbefales å kjøpe ferdige vitaminkomplekser i apotek:

  • Vitrum Cardio;
  • Reoton;
  • antioksydant;
  • Orto Taurine Ergo.

Folk oppskrifter

Folkemidlene gir alltid mer selvtillit, selv om mottaket er berettiget bare som et forebyggende tiltak og som et tillegg til den grunnleggende behandlingen. Å behandle blodårer bruker folkemetoder medisinske planter og vanlig mat.

For hjernens fartøy

Hell den hakkede hvitløk med alkohol, stram tett og sett på et kjølig, mørkt sted i ti dager. På slutten av tiden, belastning og drikke i henhold til ordningen. Den første dagen - en dråpe på 1/3 kopp melk om morgenen før måltider i 30 minutter, to dråper - før middag og tre dråper før middag på 30 minutter. Den andre dagen - på samme prinsipp: fire dråper om morgenen, fem - før middag, seks - før middag. Hold deg til ordningen i fem dager. Fra den sjette dagen (15 dråper) begynner du å redusere en etter en. For en fjerdedel av en liter alkohol må du ta 250 gram hvitløk.

For fartøy i nedre ekstremiteter

Hell kokende vann med knust gress-immortelle, sett på en komfyr og hold på lav varme i 10 minutter. La det brygge i omtrent en time under lokket og avløp. Ta tre ganger om dagen for en tredjedel av glasset. På et glass vann må du ta 25 g gress.

For fartøy i ansiktet

  1. Aloe juice. Før du får juice, må plantens blad bli revet og satt i kjøleskapet i en uke. Deretter klemmer du saften og bruker den til steder med vaskulære stjerner.
  2. Persille med melk. Hell persille med kokende vann (på et glass vann - omtrent to spiseskjeer hakket persille) og la den stå i en halv time. Etter perkolering legger du melken i infusjonen i samme mengde. Lag ansiktsrør i en halv time.

For øyets fartøy

  1. Lag øyeflasker fra grønn te. Daglig drikke grønn te med honning.
  2. I stedet for te, drikk en bouillon av dogrose med tillegg av honning.

For fartøy i nesen

  1. I et vannbad, forberede en avkok fra barken av en Kalina (20 gram råstoff per glass vann). Koketiden er ca. 20 minutter. Etter anstrengelse drikker du tre ganger om dagen på bordet. skjeen.
  2. Begrave i nesen to ganger eller tre ganger om dagen med fruktsaft eller plantain. For dette må anlegget knuses og brytes ut gjennom gasbind. Juice hver dag må du forberede en ny. Du kan ta det inne - på bordet. skje 2-3 ganger om dagen.
  1. I kokt vann (150 ml) tilsett juice av halv sitron og en liten skje med honning, rør og drikk før du legger deg.
  2. Bland de knuste, tørkede aprikosene, pommes frites, valnøtter, sitronskall, rosiner og honning i en vilkårlig andel og spis en spiseskje tre ganger om dagen.
  3. Frukt av kastanjehestfylling med vodka (per liter vodka - 100 gram råvarer). Lukk og la for å infuse på et mørkt sted, husk å periodisk riste. Etter 10 dager filter og ta tre ganger om dagen for 30 dråper. Behandlingen varer fire uker.
  4. For å styrke fartøyene forberede en avkok fra barken av arnica fjell og hassel, tatt i like store mengder. For å gjøre dette, fyll med en liter kokende vann (seks store skjeer) og la i termos for hele natten. Drikk tre ganger om dagen for ¾ kopp før måltider.

Oppsummering

Styrking av blodkar er ikke en engangshendelse, men heller en langvarig prosess. Og hvis det allerede er de første symptomene eller det er en arvelig disposisjon for svake blodkar, så må det gjøres regelmessig. Hvis det er problemer med fartøyene, er de som regel ikke begrenset til et område av kroppen, og hele karsystemet må styrkes.

Styrking av blodkar: anbefalinger om livsstil fra leger og healere

Fra denne artikkelen lærer du: hvordan du styrker blodkarene hjemme og ved hjelp av folk og offisiell medisin, som trenger å gjøre det.

Den menneskelige kroppens vaskulære seng er representert av tre hovedkategorier av kar: arterier, vener og små kar med mikroskopiske struktur-kapillærer. Hver av disse varianter av blodkar - deres egne sykdommer og problemer, så styrke og helbrede dem med spesielle metoder.

Klikk på bildet for å forstørre

Som regel, med strømmen av vaskulær sykdom, er ulike metoder for å styrke de karsveggene ikke veldig effektive og kan bare lette pasientens velvære og livskvalitet. Derfor tar det vare på helsen til hjertet og karene så tidlig som mulig, og gir spesiell oppmerksomhet til de harde og intense periodene for kroppen. Til slike segmenter av livet inkluderer graviditet, menopausal alder hos kvinner, øyeblikk av liv forbundet med stress eller hardt fysisk arbeid, aktiv sport, visse sykdommer.

Mange tror at vaskulær helse håndteres av en phlebologist. Faktisk er phlebologist en smal spesialitet fokusert på venøse sykdommer, for eksempel åreknuter. I virkeligheten, for å styrke og gjenopprette veggene i blodårene, kan nesten alle leger bli behandlet. I løpet av deres daglige arbeid med disse problemene blir kirurger, terapeuter, reumatologer, angiokirurger, nevrologer, kardiologer og obstetrikere-gynekologer konfrontert.

Arbeid på helsen til deres blodårer må begynne med et besøk til legen og bestemme opprinnelig tilstand for både fartøyene og pasientens helse som helhet. Beholderne til et bestemt organ kan ikke styrkes, for eksempel leveren eller hjernen. Vaskulær styrking er arbeidet med helse, livsstil og spisevaner generelt.

Hvem trenger å styrke karvevegen

Som vi allerede har nevnt, bør du behandle blodkarens helse, begynner med den yngste alderen, spesielt i kritiske perioder:

graviditet

I fremtidens mor er det globale endringer i kardiovaskulærsystemet. Fartøy vil oppleve store belastninger mot bakgrunnen av økt blodvolum, en voksende vekt av en kvinne, hormonelle påvirkninger, mekanisk kompresjon av store vaskulære trunker med et voksende livmor.

Det mest "syke" stedet i en gravid kvinne er årer, spesielt de venøse plexusene i underkroppen: bein, bekken og ytre kjønnsorganer. Derfor bør fremtidige mødre ta tiltak for å hindre sykdommen i blodårene fra begynnelsen av svangerskapet.

Klikk på bildet for å forstørre

menopause

Denne andre overgangsperioden hos kvinner er også forbundet med store hormonelle og nevropsykiske endringer. I denne ganske kompliserte tidsperioden - ca 50-55 år - er de mest sårbare store og små arterier og kapillærer, spesielt hjerte og hjerne. Det er under oppstart av overgangsalderen hos mange kvinner for første gang oppdaget hypertensjon, aterosklerose, stenokardi og andre sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Intensiv trening og hardt fysisk arbeid

Overdreven fysisk aktivitet påvirker i stor grad helsen til blodårene. Idrettsutøvere og personer med fysisk arbeid har ofte åreknuter, samt sirkulasjonsforstyrrelser i kapillærene på grunn av kompresjon av harde og spasmodiske muskler.

Tilstedeværelse av vaskulære sykdommer, predisposition til dem

Vi viser de vanligste:

  • Åreforkalkning. Dette er den vanligste sykdommen hos store og små arterier, assosiert med avsetningen på den indre overflaten av kolesteriske eller aterosklerotiske plakk. Aterosklerose gjør fartøyene uelastiske, tette og noen ganger helt blokkerer deres lumen, forstyrrer ernæringen av organer og vev.
  • Åreknuter sykdom. Vanligvis påvirker åreknuter nedre ekstremiteter, bekken og ytre kjønnsorganer. Årene blir patologisk innviklet, deformert, utstrømningen av blod er forstyrret, ødem og smertesyndrom vises. Leger som spesialiserer seg i denne sykdommen er terapeuter og kardiologer.
  • Diabetisk angiopati eller kapillær skade hos personer med diabetes mellitus med ukontrollerte sukkerarter. Overflødig blodsukkernivå ødelegger veggene i kapillærene, forstyrrer prosessene med gassutveksling og ernæring av celler og vev, noe som fører til død av berørte deler av kroppen - for eksempel fingre og vev i føttene. Denne endokrinologen er engasjert i denne patologien sammen i en kirurg.
  • Raynauds sykdom eller lesjon av små arterier i ekstremiteter på grunn av kronisk traume, vibrasjon, hypotermi, skadelige arbeidsforhold, skjoldbruskkjertelproblemer. Denne sykdommen er skjebnen til nevrologer.
  • Ulike medfødte anomalier eller dysplasi av kar: vener, arterier, kapillærer.
  • Autoimmune eller reumatiske vaskulære lesjoner: vaskulitt, arteritt, endarteritt. I slike sykdommer, er menneskekroppen av en eller annen grunn som er uklart, tatt i ansiktet for en utenlandsk agent og forsøker å ødelegge den på grunn av immunforsvarets krefter. Autoimmune sykdommer behandles av en reumatolog.

Vanligvis er alle disse sykdommene eller tilbøyeligheten til dem arvet, så det er viktig å alltid ta hensyn til familiens historie.

Generelle metoder for vaskulær styrking

livsstil

En sunn livsstil er en av de viktigste betingelsene for normal funksjon av ikke bare karet, men hele organismen som helhet.

Tilstrekkelig fysisk aktivitet

Fysisk utdanning er nødvendigvis indikert for pasienter med kardiovaskulære problemer. Slike personer er kontraindisert i tung sport - bryting, vektløfting, kjører for lange avstander. Men aktive spill, turgåing, jogging, svømming, yoga, pilates, felles øvelser er tillatt, og selv anbefalt for disse pasientene, samt gravide og pasienter i perioden overgangsalder.

Søvn og våkenhet

Tilstrekkelig natt søvn og dagtid hvile har en gunstig effekt på vaskulær tone og metabolske prosesser.

Klikk på bildet for å forstørre

Oppgivelse av dårlige vaner

Røyking påvirker tilstanden til vev av arteriene og kapillærene sterkt. På røykere med den store opplevelsen observeres slike sykdommer som obliterirujushchy en arteritt av bunnekstremiteter, forbundet med zakuporkoj og clumping av vegger av fartøy.

Alkohol i små doser har noen ugunstig effekt på blodårene, men i mennesker med aterosklerose og hypertensjon kan føre til markerte endringer i tone og til og med brudd av fartøyet.

Maksimal spenningsbegrensning

Nervøs overstyring påvirker nervesystemet og reguleringen av tonen i vaskulærvegen - arterier og årer, provokerende og forverrende sykdomsforløpet.

Vannprosedyrer

De påvirker helt fartøyene på alle nivåer. Spesielt effektiv er styrking av fartøy ved hjelp av svømming, en kontrastdusj, tørke med kaldt vann, vann aerobic, ulike typer bad (barnepære, terpentin).

Riktig ernæring

Ordtaket "Vi er det vi spiser" best karakteriserer avhengigheten av vaskulær helse på vår ernæring. La oss liste de viktigste prinsippene for rasjonell ernæring for å styrke blodkar:

  1. Maksimal restriksjon av animalsk fett. Dette prinsippet innebærer erstatning av svin og fett med fisk, kylling, kalkun, kaninkjøtt, magert biff. Smør og margarin er helt erstattet av vegetabilske oljer: solsikke, oliven, linfrø, mais. Fet fisk og linolje inneholder et stort antall flerumettede fettsyrer, som konkurrerer godt med overdreven og skadelig kolesterol.
  2. Maksimal avvisning av halvfabrikata, røkt produkter, pølser. Disse produktene inneholder en stor mengde fett, stabilisatorer, salt og mattilsetninger, skadelig for kroppen.
  3. Økning i kostholdet av andelen frukt og grønnsaker - både fersk og kokt. Disse gaver i naturen inneholder et stort antall vitaminer og sporstoffer, samt fiber som forbinder overflødig fett og kolesterol i tarmene. Hovedstoffene i frukt og grønnsaker som styrker karene er vitamin C, E, gruppe B, mangan, selen, lykopen, rutin eller vitamin R.
  4. Et tilstrekkelig antall surmælksprodukter i dietten gir kroppens behov for kalsium og vitamin D. Kalsiumioner er direkte involvert i regulering av vaskulær tone.
  5. Den maksimale reduksjonen av enkle karbohydrater. Dette elementet er ekstremt viktig for diabetikere eller personer med en tendens til å forringe glukosemetabolismen. Enkel karbohydrater er sukker fra søtsaker, mel, semolina. Det er ønskelig å erstatte dem med komplekse karbohydrater fra poteter, porrer, samt fruktose fra honning og tørket frukt.
  6. Drikke regime. Det er viktig å konsumere ca 2 liter rent vann om dagen for å støtte arbeidet i alle kroppens enzymsystemer. Godt egnet for væske erstatning grønn te, myse, fruktdrikker og te fra bær og frukt, i konsentrert form juice, mineralvann. Det er ønskelig å redusere forbruket av kaffe, sterk te, søte brus, pakket juice og energi.

Metoder for offisiell medisin for vaskulær styrking

Hvordan styrke veggene i blodårene ved hjelp av teknikker og forberedelser av offisiell medisin? La oss prøve å forstå de grunnleggende medisinske midler for vaskulær rehabilitering. Vi vil ikke gi deg behandlingsregimer eller anbefalte doser, da dette er legenes umiddelbare oppgave. Vi minner om at selvbehandling kan være farlig for liv og helse.

  1. Legemidler til senking av kolesterol - statiner. Disse er spesielle stoffer som binder kolesterol i tarmene og fjerner det med kalvene. Disse midler blir administrert til pasienter i overvekt, høyt kolesterolnivå, lipoprotein med lav densitet og høy koeffisient aterogennnosti (denne spesielle indikatorer biokjemiske blodprøve for risikovurdering for aterosklerose). Statiner reduserer dermed risikoen for plakkdannelse i arteriene og har en beskyttende effekt på veggene sine.
  2. Narkotika for sukkerreduksjon - sukkerreduserende tabletter. Disse stoffene er rettet mot å opprettholde et normalt nivå av glukose i blodet hos diabetikere og personer som er vant til å forstyrre karbohydratmetabolismen.
  3. Venotonics er en stor gruppe medikamenter for å forebygge og lindre symptomene på åreknuter. Denne gruppen omfatter som kjemisk syntetiserte midler - Troxerutin og diosmin og vegetabilske preparater - hest kastanje, peon, hassel. Disse stoffene er foreskrevet til pasienter med varicose sykdom, samt gravide, idrettsutøvere og mennesker med en lang posisjon i bena tvunget til å forholde seg til kronisk venøs insuffisiens.
  4. Narkotika som styrker vaskulasjonen. Vanligvis er disse preparater som inneholder en eller flere komponenter, som hver har en forsterkende effekt. Slike stoffer omfatter rutin, askorbinsyre eller vitamin C, etamzilat, nesle ekstrakt, smartweed, folinsyre, omega tre fettsyrer.
  5. Dezagreganty eller medisiner som påvirker mikrosirkulasjonen. Disse stoffene jobber på mikronivået - på nivået av kapillærene. Deres hovedhandling er normalisering av blodstrøm og vedlikehold av stabil koagulering av blod. Slike substanser inkluderer heparin, pentoksifyllin, dipyridamol, aktovegin, ikke-steroide anti-inflammatoriske midler, særlig aspirin.
  6. Preparater for aktuell handling - salver, geler, kremer. Slike legemidler brukes til kompleks behandling av overflatebeholdere, for eksempel benårer. Sammensetningen av lokale preparater inneholder alle de samme stoffene som for oral administrasjon: troxerutin, planteekstrakter, heparin, vitaminkomplekser.

Folkemetoder for vaskulær styrking

"Bestemors" metoder okkuperer ikke det siste stedet i vedlikehold av vaskulær helse. La oss liste de mest grunnleggende av dem, for å øke effektiviteten:

1. Spiser hvitløk

Eteriske oljer av hvitløk med tilstrekkelig bruk kan redusere kolesterol og forhindre utseende av vaskulære plakk. For å gjøre dette kan du bruke hvitløk som et kulinarisk additiv til retter.

Du kan også insistere på 250 gram rå knust hvitløk med 250 gram vodka eller vegetabilsk olje i 14 dager. Den mottatte tinkturen skal påføres daglig tre ganger daglig i økende dosering. For å gjøre dette må du begynne å ta en dråpe tre ganger om dagen på den første dagen og legge til antall dråper en om gangen. Etter å ha nådd 15 dråper, reduserer du gradvis doseringen igjen. Kurset skal gjentas hver tredje måned.

2. Bruk av en blanding av valnøtter, honning og tørket frukt

For å lage en slik blanding er det nødvendig å ta like mange valnøtter, tørkede aprikoser, rosiner, fiken, honning og litt sitron. Alle ingrediensene er vridd gjennom en kjøttkvern og satt i kjøleskap. Å sette på 1 teskje tre ganger om dagen. Et slikt additiv kan brukes i lang tid, det er et lagerhus av vitaminer og sporstoffer.

3. Turpentine bad

Terpentin, som virker gjennom huden på karene, heler veggen, reduserer utseendet av aterosklerose, normaliserer blodsirkulasjonen. Terpentin badekar kan gjøres på et sanatorium og helsesenter i retning av legen - det vil være riktig og effektivt beregnet dose av terpentin og vanntemperatur. Dersom det ikke er mulig å besøke medisinsk institusjon, er det mulig å kjøpe ferdige blandinger for terpentinbadet på apoteket. Det er svært viktig å nøye observere mengden blanding og vanntemperatur, gradvis øke grader og konsentrasjon. Feil bruk av terpentinbad eller bruk av ren terpentin kan føre til brannskader!

Styrke blodkar og humane kapillærer

En person kan leve i omtrent hundre år, så hvorfor løper kroppens ressurser på 60-70? Hjertesmerter, problemer med arterier og kapillærer, sklerotiske sykdommer - alt dette overtar en person lenge før den tidsbundne naturen.

Vår "Achilles 'hæl" er blodårene. Den minste svikt i funksjonen av sirkulasjonssystemet kan føre til totale problemer i hele kroppen. For å flytte disse mørke dagene unna er det nødvendig å styrke kapillærene og arteriene. Vi skisserer effektive metoder for vaskulær styrking i denne artikkelen.

Symptomer på nye problemer

Hva er de "første klokkene" av fremtidige ulykker? For å besøke en lege og forandre din livsstil, må du tenke på om følgende symptomer er løst:

  • hyppig svimmelhet og generell svakhet;
  • rask tretthet;
  • kronisk hodepine;
  • mørkere i øynene;
  • forverring av helse ved forandring av været;
  • støy i ørene;
  • problemer med søvn;
  • døsighet og sløvhet (selv om de sov godt);
  • hjerteinfarkt;
  • nummenhet i lemmer (pluss prikking i fingrene);
  • tyngde i brystet;
  • natt slitne ben;
  • frosne lemmer;
  • Dyspné, som oppstår med ikke-alvorlig fysisk anstrengelse.

Generelle anbefalinger for vaskulær styrking

Disse symptomene indikerer en neurokirkulatorisk dystoni - en gradvis slitasje på karene. Ingen oppfant mirakelpiller for denne sykdommen - du vil kjempe med problemet som har blitt presset gjennom en rekke forebyggende tiltak. Vi vil også koble folkemedisin og farmakologiske preparater, men mer om dette senere.

Ta en nærmere titt på din livsstil. Gjør sport, vanlig trening, begynn å spise riktig. Svømming, dans, løping og yoga vil ha en gunstig effekt på blodkarets elastisitet. La oss vurdere problemet mer lokalt.

Vi er engasjert i kapillærer

Kapillærer leverer ernæring til muskel fiber, disse er mikroskopiske blodkar. Det mikrovaskulære nettverket er veldig stort - den totale lengden på kapillærene kan overstige flere kilometer.

Problemer oppstår når det gjelder trombose - karene "sovner" og gjenopprette dem vil ha en uopphørlig stimulans.

For å styrke kapillærene, anbefales følgende metoder:

  • intensive fysiske øvelser;
  • massasje (spesielt med applikatoren Kuznetsova);
  • kontrasterende dusjer;
  • Russisk bad (med bruk av kost);
  • terpentinbad (har en antiseptisk og lokal irritasjonsvirkning).

Kuznetsovs applikator innebærer regelmessig bruk - det er nødvendig å påvirke ryggraden, ansiktet, pannen på pannen, haken. Terpentinbad og balsamimassasje hjelper kapillærene å åpne og styrke blodsirkulasjonen.

Forsterkning av øyekapillærene

Svak er ikke bare fartøy som leverer blod til forskjellige deler av kroppen vår. Kapillærer som mater slimhinnen må også styrkes. Bruising, prikking og rive i øyebollet er alarmerende symptomer som indikerer at kapillæren har bristet.

Årsakene kan være forskjellige:

  • feil kosthold;
  • alkohol og røyking;
  • allergier;
  • mangel på vitaminer;
  • smittsomme sykdommer.

For å holde øynene i god form, unngå direkte eksponering for kunstig lys.

Mens du jobber på datamaskinen, avviker det med jevne mellomrom - se på himmelen og grøntområdet utenfor vinduet. Prøv å holde avstanden mellom skjermen og øynene ca 50 centimeter. For forbedring av øyekapillærene, er de beste middelene:

  • honning og grønn te (spesielt effektive kremer basert på grønn te);
  • bouillon av dogrose (lagt til te, i stedet for sukker - honning);
  • vitaminer (K, C).

Arterier og årer

Koronararterier leverer nyttige stoffer til hjertemusklene - med alderen disse karene blir sårbare, de må styrkes og forynges. Hovedårsaken til arteriell slitasje er fedme. Arterielle vegger er dekket med plaques av kolesterol, mister elastisitet, skaffer arr og andre feil. For å styrke veggene og øke elastisiteten, anbefales følgende verktøy:

  • tinktur av bjørk knopper;
  • arnica fjell (vann infusjon);
  • blomst infusjon av hagtorn;
  • bjørk knopper (alkohol tinktur);
  • Aterosklerotiske samlinger (mynte, løvetann, sporisk, søt kløver, tranebærblad, St. John's Wort);
  • infusjon av mais stigmas.

Hawthorn blomst infusjon bidrar til å rengjøre fartøyene, men den viktigste oppmerksomheten bør betales til organisasjonen av deres regime (hvile og arbeid).

Hjernens fartøy og deres styrking

De berørte karene, som fôrer hjernen, blir senere innsnevret og deformert. Hvis problemet ikke er gitt riktig oppmerksomhet, kan konsekvensene være appalling - det ender med hemorragisk slag, hjerneinfarkt og til og med demens.

I risikosonen er folk som tjener av mental arbeidskraft - de opplever økt hjernelast, noe som fører til stress og tretthet. Resultatet er svekkelsen av hjernens fartøy. Høykalorimat og mangel på frisk luft kan også forverre situasjonen. Fartøyene blir tilstoppet, overgrodd med kolesterolplakk, veggene deres er skadet.

Hvordan styrke hodene på hodet? Det er mange oppskrifter som ikke er særlig vanskelige.

Disse oppskriftene er hovedsakelig av nasjonal opprinnelse. Nedenfor vil vi bringe et par av de mest effektive.

Folkemidlene

  1. Hawthorn og valnøtter. Du trenger ikke nøtene selv, men deres interne partisjoner. 350 gram partisjoner må fylles med en tinktur av hagtorn, kjøpt på apoteket. Elixir er insistert i omtrent to uker - på et kjølig sted, i en beholder under lokket (lukk det tett). Etter dette filtreres tinkturen og brukes tre ganger om dagen. Dosering - en teskje. Behandlingsforløpet er en uke.
  2. Hvitløk tinktur. Hvitløk er ekstremt nyttig for kardiovaskulærsystemet. Du kan bruke det både i form av denticles, og i form av tinkturer. Knust hvitløk (250 gram) helles med samme mengde alkohol, tett lukket og 10-12 dager infundert (kaldt mørkt rom). Mottakssystemet for hvitløktinktur er ganske komplisert, så vi snakker om det separat.

Så, din eliksir er brygget og klar til bruk. Følgende algoritme ser slik ut:

  • Den første dagen. Hell melken i glasset med en tredjedel og legg til en dråpe av stoffet. Bruk blandingen på tom mage, 30 minutter før frokost. Før middag (i en halv time) lag en ny porsjon - med to dråper. Før måltidet legges 3 dråper tinktur til melk.
  • Den andre dagen. Dosering før måltider øker til 4, 5 og 6 dråper. Halv times intervallet bør fortsatt observeres.
  • De neste dagene. Ordningen fortsetter logisk i de følgende dager - gradvis legger du til en ny dråpe. Ved den sjette dagen vil antall dråper nå 15. Nå starter omvendt prosess - reduser doseringen i samme proporsjoner. Etter dette, ta 25 dråper - til slutten av kurset (til stoffet løper ut). Prosessen tar omtrent 90 dager.

Problemer med bena

For å aktivere blodstrømmen og styrke beinene i beina, er det verdt å kombinere styrken av folkemedisin med fysiske øvelser. Regelmessig trening og phytosorter, kjøpt på apoteket - dette er garantien for fremtidig levetid. Det er verdt å være oppmerksom på følgende stoffer:

  • Blanding av urter (rhodiola rosea, citrongras, ginsengrot, eleutherococcus). Forholdene er like (for 50 gram), de må fylles med 250 ml alkohol. Prosessen med å insistere varer i to uker. Legemidlet er tatt tre ganger om dagen for 20-25 dråper.
  • Immortelle. Knuste blader av immortelle (20-30 gram) helles med et glass kokende vann, hvorpå de koke i 8-10 minutter over lav varme. Den endelige berøringen er infusjonen under lokket (ca. en time). Den filtrerte buljongen brukes tre ganger om dagen. Dosering - en tredjedel av glasset.

Av den fysiske anstrengelsen, som gunstig påvirker beinene i beina, er det verdt å fremheve:

  • overvinne trapper til fots;
  • sykle;
  • gå;
  • løfteben (effektive med stillesittende arbeid);
  • ups på tærne (med den etterfølgende senking på hele foten);
  • sirkulær bevegelse av foten.

Styr hjertet og fartøyene som leverer det

Hurtigmat og en overflod av stressfulle situasjoner fører til en svekkelse og deformasjon av fartøyene som fôrer hjertemuskelen. Konstant sysselsetting undergraver vår helse, derfor er det nødvendig å observere en forebyggende pakke med tiltak som styrker hjertet og blodårene.

Komplekset er som følger:

  • unngå stressende situasjoner;
  • ta forsterkende vitaminer (C, P, E, K);
  • Spis riktig (fett og høy kalori mat bør bedre utelukkes fra kostholdet);
  • bli kvitt kolesterol, ren arterier folkemetoder;
  • trening (det er spesielle komplekser for hjertet og blodårene);
  • Påfør vannprosedyrer (universelle midler - kontrastdusj).

Fartøy i nesen

Tap av nesekarelasticitet skyldes vanligvis mangel på vitaminer (C, P). Dette er en alarmerende klokke, det indikerer behovet for å styrke fartøyene i nesen. Og igjen kommer de nasjonale oppskrifter til å redde:

  • Yarrow juice. Det er nødvendig å exfoliere bladene på yarrow og klemme saften gjennom osteskjermen. Deler er tilberedt daglig fra friske blader. Den mottatte væsken blir begravet i nesen minst 2-3 ganger daglig. Parallelt blir juice tatt inn - tre ganger om dagen på spiseskje. Hvis gyllen ikke er til stede, kan du erstatte saften av plantain.
  • Bark of the Kalina. Det høres ganske eksotisk ut, men effektivt. 15-20 g knust bark brygges i et glass kokende vann. Omtrent en halv time opprettholdes vannbadregimet, hvoretter buljongen blir filtrert. Søknad internt - en skje skje tre ganger om dagen.
  • Askorutin. Dette verktøyet er ikke i det hele tatt populært - det er solgt i alle apoteker i landet.

Hva å spise og hva du skal ta

Det finnes universelle folkemidlene og legemidler utviklet av farmakere som styrker sirkulasjonssystemet.

Det er også verdt å være oppmerksom på kostholdet ditt. Begynn å bruke akkurat nå:

Disse produktene har en forsterkende effekt på blodkarets vegger. Mat bør tas i små porsjoner. Vanlig overspising er årsaken til svakhet og svimmelhet. Med ekstrem forsiktighet, drikke koffeinholdige drikker - øke tonen, de har også en bivirkning (løsning) på sirkulasjonssystemet.

Drikkebehandling vil bidra til å normalisere blodsirkulasjonen - drikk minst en og en halv liter vann daglig. Prefekt bør gis til grønnsaker og frukt, men salt er bedre å nekte.

medisiner

I noen tilfeller foreskriver legene spesielle legemidler, hvis formål er å styrke veggene i arteriene. Disse midlene er relatert til flere narkotikagrupper.

  • fibrater (clofibrat, atromidin, atromid, simvastatin, zocor, simvilatin);
  • statiner (mefakor, lovostatin, mevakos);
  • askorutin;
  • cerebrolysin;
  • lecitin;
  • vasodilatormedisiner (papaverin, euphyllin).

Utvelgelse av stoffet utføres av den behandlende legen individuelt. Listen over medisiner vil avhenge av resultatene av diagnose og personlige egenskaper som er knyttet til pasientens kropp. Det er svært uønsket å uautorisert bruk av disse legemidlene.

Noen sykdommer er lettere å forebygge enn å kurere. Styrking av blodårene forhindrer en rekke plager, noe som er bedre å ikke møte i alderen. Ha nok tålmodighet og styrke, disiplin deg selv. Spill regelmessig sport, gi det 15 minutter (minst) hver dag. Etter å ha vunnet latskap, vil du utsette møte med kardiologer i lang tid.

Vaskulær styrke: metoder, preparater, vitaminer, oppskrifter

Til forverring av blodkarene fører mange faktorer som skjer daglig på vei. Noen ganger er en person uten å forstå seg selv, vondt hans helse, feilaktig å spise, overdreven forbruk av alkohol og tobakk, utsatt for stress og nervøs overbelastning. Alle disse faktorene påvirker fartøyets tilstand og kardiovaskulærsystemet negativt. Hvordan styrke blodkar og unngå negative konsekvenser - alle bør vite om dette, spesielt en som har krysset 40-års grensen.

Symptomer på vaskulære problemer

Problemer med fartøyene vil ikke få deg til å vente hvis du har følgende symptomer:

  • Nylig er du veldig vanskelig å tåle den varme sesongen.
  • Det var hyppig svimmelhet, og - uten spesielle grunner.
  • Mørker i øynene med en skarp stigning eller sving på hodet.
  • I ledd er det vondt.
  • Kald lemmer - fingre og tær.
  • Det var bevegelsessykdom i transporten, som ikke ble observert før.
  • Negativ reaksjon på værendringer, dvs. økt meteosensitivitet.
  • Ofte endret trykk, deretter økt, deretter redusert.
  • Skarpt oppstår hurtighet i hjerteslag.
  • Forekomst av kortvarig svimning.

Hvis slike manifestasjoner observeres, betyr dette at du må rådføre deg med en spesialist for å få råd. Disse symptomene indikerer et brudd på blodsirkulasjonen og at du har svake blodårer. Hovedårsaken til svakhet og ømhet i blodårene er kolesterol innskudd på veggene sine. Under trykket av kolesterolplakkene mister fartøyene sin elastisitet og blir sprø.

Styrking av fartøyene er en langsiktig prosess, og når det er startet, er det nødvendig å komme tilbake til det regelmessig. Du kan ikke forbedre og rense fartøyene i ett område av kroppen, du må håndtere hele kardiovaskulærsystemet.

Styrking av cerebral fartøy

Tapet på hjernens fartøy fører til deformasjon, oftest til innsnevring. Hvis du ikke takler dette problemet til tide, etter å ha følt noe galt, kan det ende veldig trist - det kan være et hjerneinfarkt, et hemorragisk slag eller demens.

Mennesker som er engasjert i mentalt arbeid, og som et resultat opplever store belastninger, og som resultat kan tretthet og stress være tilbøyelig til svekkelse av hjernens blodkar. Også, det er mangel på frisk luft og et høyt kaloriinnhold av mat. Alle disse faktorene bidrar til tette blodkar med kolesterol og skade på veggene.

For å unngå de ovenfor beskrevne problemene med blodkar, kan enkle og rimelige oppskrifter for å styrke cerebral fartøyene brukes.

  1. Partisjoner av valnøtter (350 g) er fylt med hagtorns tinktur. Insister denne eliksiren i to uker i en beholder med et tett lukket lokket på et kjølig sted. Da bør tinkturen filtreres og tas tre ganger daglig for en teskje i tre uker.
  2. Grind 250 gram hvitløk, hell den med 250 gram alkohol, tett lukket. Infunder 10-12 dager i et mørkt, kjølig sted. Etter filtrering er legemidlet klar. Ta denne tinkturen er litt mer komplisert enn den forrige - den har en spesiell ordning:

  • Den første dagen - en dråpe infusjon pluss en tredjedel av et glass melk på tom mage, ikke spise frokost etter å ha tatt en halvtime, to dråper for tretti minutter før lunsj og tre dråper tretti minutter før kveldsmat;
  • Den andre dagen - Fire dråper på tom mage, fem dråper før middag, seks dråper før middag, mottaket foregår alltid tretti minutter før du spiser.
  • Neste gang, Følg ordningen, i hvert tilfelle legg til en dråpe infusjon. Etter å ha nådd femten dråper (dette er den sjette dagen), begynner vi å redusere en dråpe i hver dose av medisinen. Gå tilbake til en dråpe, ta den resterende tinkturen på tjuefem dråper med en tredjedel av et glass melk tre ganger om dagen til tinkturen er over. Dette kurset bør gjentas om tre måneder.

Problemer med bena

Årsaken til svakheten i beinene i beina er det samme beryktede fettet som legges på veggene sine. For å kvitte seg med tyngde og smerte i beina, er det nødvendig å engasjere seg i å styrke veggene på karene ved hjelp av folkemidlene og fysisk anstrengelse på beina for å aktivere blodstrømmen.

Folkemidlene er en god medisin i tillegg til opplærings- og apotekstanker for å styrke karene på bena.

  • Immortelle er kjent for sine medisinske egenskaper og hjelper med ulike sår. 20-30 gram av denne planten skal hakkes og hell ett glass kokende vann, kok i 8-10 minutter, dekk og insister i omtrent en time. Deretter filtreres buljongen og tas 1/3 kopp tre ganger om dagen.
  • Sammensetning av gress sitrongress, rhodiola rosea, sibirsk ginseng og ginseng rot, tatt i like proporsjoner, på 50 g, helle alkohol 250 mm trekke i to uker, ta 20 til 25 dråper tre ganger om dagen.

Fysisk aktivitet

Ved å styrke beinene på beina uten trening kan det ikke, siden det er nødvendig å øke blodstrømmen i lemmer:

  1. Normal gange, sykling, klatring trappene.
  2. Hvis du har en stillesittende jobb, må du periodisk øke beina, i det minste til en nærliggende stol, eller bedre - til nivået på bordet i 5-7 minutter.
  3. En god øvelse er å klatre til tærne og synker til full fot. Øvelse er gjort 8-10 ganger. I løpet av dagen må du gjøre det 5-7 ganger.
  4. Sirkulær bevegelse av foten, først i en retning, deretter i den andre - denne øvelsen kan gjøres når som helst og så mange ganger du vil, er det veldig nyttig.

Video: hjemme kompleks av øvelser for beina av bena

Hvordan styrke øyekapillærene?

Fartøyene kan være svake, ikke bare i forskjellige deler av kroppen, men også på slimhinner i øynene. Kutting, prikking, blåmerker på øyebollet - det betyr, brast en liten vaskulær kapillær. Årsakene til at de svekker og feiler kan være forskjellige:

  1. røyking og alkohol;
  2. feil kosthold;
  3. mangel på vitaminer;
  4. allergier;
  5. smittsomme sykdommer etc.

Hva skal jeg gjøre for å styrke øynene? For å gjøre dette må du utføre noen svært viktige regler og bruke medisiner.

Regler for å holde øynene i form

  • Kunstig belysning bør ikke rettes mot øynene.
  • Mens du arbeider på datamaskinen, distrahere, gjør utslipp til øynene, se ut av vinduet på greener og himmelen. Det er bedre hvis det er et åpent rom, med mulighet til å se på avstanden. En gang i timen i fem minutter, vil slik lading være nok.
  • Avstanden mellom øynene og datamaskinen skal være minst 50 cm.

Det beste middelet for øyehudens helse

  1. Rosehip i form av buljonger og te + honning, i stedet for sukker.
  2. Grønn te og honning tar hver dag. Gode ​​kremer av grønn te.
  3. Vitaminer C og K.

Ta vare på ansiktets fartøy

Store problemer gir folk, spesielt kvinner, svake ansiktsskip. De vises som røde stjerner og flekker, og dette fenomenet kalles kupperose. Unngå det bare hvis du styrker fartøyene på ansiktet ditt. Med denne vanskeligheten kan du kjempe med ansiktsmaske og komprimerer.

  • Persille er en god hjelper i kampen mot svake skader i ansiktet. En avkok er laget av to håndfuller av en plante og et glass kokende vann, det er infundert i omtrent tjue minutter, deretter filtrert og blandet med melk en til en. Damp en myk klut i buljongen, klem ut og legg ansiktet ditt i en halv time.
  • Aloe er en kur for tusenvis av sykdommer, det hjelper også fra svake blodårer. Det er nødvendig å bryte av plantens blad og legge det i kjøleskapet. Det skal ligge der i omtrent en uke. Klem juicen ut av det og bruk den til de områdene hvor røde flekker dukket opp. Aloe juice kan gi en liten brennende følelse, men det er ingenting å bekymre seg for.

Svake fartøy i nesen

Hvis blodårene i nesen svekke og mister sin elastisitet, kan skyldes mangel på vitamin C og P, og, selvfølgelig, er wake-up call at det kardiovaskulære systemet er i endring til det verre. For å styrke fartøyene i nesehulen, kan du bruke spesielle folkemessige oppskrifter.

Urter hjelper i mange tilfeller, og i styrking av fartøyene er de også gode hjelpere:

  1. Det er nødvendig å lage juice fra gård, for dette blir det knust og presset gjennom gasbind. En ny del er utarbeidet for hver dag. Saften drypper inn i nesen 2-3 ganger om dagen og tas inn av en spiseskje tre ganger om dagen. Til samme formål er saften av plantainen også egnet.
  2. Barken på viburnumet skal knuses og tilberedes med avkok (15-20 gram per kopp kokende vann). Steam er kokt i et vannbad i tjue minutter, deretter filtrert og tatt en spiseskje tre ganger om dagen.

Med medisiner, er et utmerket middel som styrker nesens fartøy ascorutin.

Hjertesykdommer

Hvordan styrke hjertet og blodkarene bør være kjent for alle, siden vi i dag møter stressende situasjoner hver dag og blir tvunget til å spise raskt på grunn av deres ansettelse. For å opprettholde og styrke helse er det nødvendig å følge regler som består av slike elementer:

  • Unngå stressende situasjoner.
  • Riktig ernæring, reduserer forbruket av kalorier, fettstoffer.
  • Ta vitaminer for å styrke blodårene, som R, C, K, E.
  • Rengjøring av fartøyene med folkemidlene, frigjør dem fra kolesterol.
  • Utfør komplekse fysiske øvelser for å styrke blodkar og hjerte.
  • Svært nyttige vannprosedyrer, spesielt kontrastdusjen.

Universelle løsninger

Hvilke produkter styrker blodkarene?

Om det, hvilke produkter styrker fartøy, det er nødvendig å vite nødvendigvis, og å prøve å bruke dem oftere:

  1. gulrøtter, rødbeter, pepperrot, løk, hvitløk, hvitløk, all sitrus;
  2. honning;
  3. fettfattig kjøtt av fjærfe og fisk;
  4. tørket aprikoser, rosiner.

Preparater for behandling av blodårer

I noen tilfeller kan legen foreskrive medisiner for å styrke karene fra forskjellige legemiddelgrupper.

  • Statins: lovostatin, mefakor, mevakos.
  • Fibrer: atromidin, clofibrat, atromid, zocor, simvastatin, simvatin.
  • Lecithin, cerebrolysin, ascorutin brukes også.
  • Vasodilatormedisiner: euphyllin, papaverin og andre.
  • Venotonics (phlebotonics).

Utvalget av medisiner utføres for hver pasient individuelt, med tanke på personlige egenskaper og diagnostiske resultater. Uautorisert bruk av narkotika er fulle av uønskede konsekvenser.

Nyttige vitaminer

Legen kan også tildele vitamin komplekser for forsterknings fartøy, som kan omfatte C, E, A, K og andre. Vitaminkomplekser må også tas som foreskrevet av legen, slik at de virkelig nyter godt av det.

For å unngå problemer med blodårene, det beste alternativet - det er en sunn livsstil, som tresko og svekke blodårene er veldig enkelt, men å styrke og bringe dem tilbake til det normale - vil kreve mye arbeid og tålmodighet.

Folk rettsmidler for styrking av blodkar og kapillærer

Resultatene av den tekniske utviklingen er imponerende, men i jakten på et komfortabelt liv, er folk tvunget til å ofre mange. Hypodinami, snacks underveis, dårlige vaner - alle disse faktorene bidrar til raskere slitasje i kroppen, inkludert blodårer. De blir overgrodd med aterosklerotiske plakk, blir mindre elastiske og elastiske. Og dette fører igjen til mangel på blodtilførsel, spesielt når kroppen er tvunget til å være i høye energikostnader.

Styrke karene og kapillærene kan være folkemessige rettsmidler.

Det er ingen tilfeldighet at kardiovaskulære sykdommer er årsak nr. 1 av alle dødsfall i minst de siste 50 årene. Det som spesielt er støtende er at vår helse er helt i våre hender. Det er nok bare å overvåke din daglige rutine, diett, gi nok tid til fysisk aktivitet for å holde blodårene tonet. Dessverre er ikke alt så enkelt, og situasjonen med vaskulære sykdommer fortsetter å forverres.

Det er vanskelig å overvurdere rollen som arterier og blodårer ved å levere organer og systemer med oksygen og næringsstoffer, men de er bare store trafikkstrømmer. Og lengden på små kapillærer, som direkte leverer blod til celler, overstiger 10 tusen kilometer - dette er halve radiusen til jorden!

Forhøyet brittleness av fartøyene er et problem som forårsaker en lavine-lignende forverring av kroppen. Hvis disse fartøyene befinner seg i hjernen, øker risikoen for slag mange ganger, i andre store organer, til muligheten for infarkt, svake kar på bena - en harbinger av åreknuter. Denne opptellingen kan fortsette på ubestemt tid, så styrking av blodkar og kapillærer, inkludert folkemidlene - den viktigste delen av å opprettholde en sunn livsstil.

Årsakene til redusert elastisitet av fartøy og øke deres skjøthet:

  1. Hypertensjon - økt trykk på indre vegger av blodårer i lang tid bidrar ikke til å opprettholde elastisitet, og en skjøre beholder - risikoen for å miste integritet med neste økning i blodtrykket. Derfor er både hypertensive mennesker og sunne mennesker så viktige å regelmessig overvåke blodtrykket.
  2. Overeating og stress er en av de viktigste fiender av blodårer. Når vi er nervøse, blir karene komprimert, og med overvekt blir det lagt en ekstra belastning. Som et resultat er muskelvevet utsatt for den vaskulære siden og strukket, noe som fører til økt risiko for aneurysmer (tynning av blodkarets vegger).
  3. Hypodinami er også blant de ugunstige faktorene for karet, siden en stillesittende, stillesittende livsstil forårsaker stillestående fenomener som også reduserer elastisiteten til fartøyets vegger.
  4. Aterosklerose er en ekte plage for kardiovaskulærsystemet. Økt konsentrasjon i blodet av "dårlig" kolesterol er den umiddelbare årsaken til å stikke på innsiden av karene av lipidavsetninger, kalt plaques. Disse vekstene reduserer ikke bare fartøyens elastisitet, men fører også til brudd på deres integritet, som truer med ulike problemer, opp til trusselen mot livet.
  5. Diabetes mellitus er hovedårsaken til økt skjøthet i venøse kar.

Sekundære faktorer forringelse statlige fartøy og kapillarer er patologier så som åreknuter, hormonell ubalanse, vitaminmangel, dårlig arvelighet, medikamentterapi ved bruk av orale befruktningshindrende og antiblodplatemidler.

Symptomer på økt skjøthet i blodkar og kapillærer

Tilstanden i det vaskulære systemet kan kalles en indikator på prosesser som destabiliserer kroppen. Men hvordan gjenkjenner man at fartøyene ikke er i orden? Hvis du har blåmerker på huden din, vaskulære nettverk (stjerner) - dette er allerede et tegn på skade på perifere fartøy. Som regel i de tidlige stadier av sykdommen, når skjør av skip økte svakt, slike blødninger lokalisert i små områder, dominert av små-focal natur hud defekter, men over tid, hvis du ikke tar de nødvendige tiltak, er det en utvidelse av de berørte områder av huden.

Andre symptomer som tyder på vaskulære problemer:

  • hyppig neseblødning;
  • hoppe arteriell trykk;
  • angrep av svimmelhet;
  • spontant oppstår hodepine;
  • nummenhet av lemmer;
  • faller i effektivitet, rask tretthet;
  • sløret syn med plutselige bevegelser.

Viktig! Hvis du har minst to av de ovennevnte tegnene, anbefaler vi at du umiddelbart går til en lege og sjekker kardiovaskulærsystemet. Sannsynligvis vil du trenge tiltak for å styrke blodkar og kapillærer, vanligvis folkemidlene og medisinsk terapi.

Generelle anbefalinger for å styrke blodkarene i hjemmet

Ved tegn på forverring av karsystemet er tilgjengelig for å styrke det skal identifisere årsakene til problemene og gå videre til en sunn livsstil for å redusere forbruket av alkohol å slutte å røyke, for å effektivisere daglige rutine, begynner å spise rasjonelt, for å vise moderat fysisk aktivitet på en jevnlig basis. Daglig vandring er den rimeligste måten å styrke fartøyene på. For å gjøre dette er det nok å gå hjem en eller to stopp når du går hjem fra jobb. Gode ​​resultater er gitt ved svømming, moderat yoga, aksept av en kontrastdusj - denne herdingen overholder fullstendig oppgaven med å øke kroppens tone, inkludert det vaskulære systemet.

Ofte er manifestasjonen av forverring av fartøyene ubehagelige kosmetologiske effekter - kapillærnett og små blødninger, festet i ulike deler av kroppen. Hvordan fjerne kapillærene i hjemmet, kan gi råd behandlende lege - som regel av foreskrevne medisiner ( "Detraleks", "Ascorutin", "Troxevasin") eller tilbud om å ta kontakt skjønnhetssalongen for å utføre et kirurgisk inngrep å fjerne kapillærer. Hvis begge disse metodene er uakseptable - finnes det mange folkemidlene som effektivt kan håndtere vaskulære problemer.

Vitaminkomplekser mot vaskulær sprøhet

Formålet med vitaminer for mange av oss er forbundet med terapi som er rettet mot å styrke immuniteten. I mellomtiden er det mange stoffer som anses å være vitaminer og har spesifikke egenskaper som har en terapeutisk effekt på forskjellige kroppssystemer. Spesielt, for å forbedre elastisiteten av karveggene utpeke multivitamin kompleks, som består av vitamin E, F, C og B-vitaminer omfattende brudd Reduksjon av arterier, vener og kapillærer bidrar også micro - selen, silisium, kalium, magnesium og svovel.

Mange av disse vitaminer og mineraler er inkludert i følgende vitaminkomplekser, designet for å behandle blodkarene i kroppen hjemme:

Multivitaminer har praktisk talt ingen signifikante bivirkninger og kontraindikasjoner, det er et helt sikkert middel for å gjenopprette vaskulær elastisitet, spesielt effektiv når det kombineres med mineraler som finnes i grønnsaker og frukt.

Prosedyrer for å styrke veggene i blodårene

Følgende helseprosedyrer er indikert i nærvær av vaskulære problemer og som forebyggende tiltak for personer som misbruker alkohol, røyking, underernæring og leder en stillesittende livsstil:

  • noen typer massasje;
  • gymnastikk øvelser;
  • kontrastdusj;
  • bad prosedyrer.

Massasje (self-massasje) regnes som et godt alternativ til farmakologiske måter å styrke blodårene, samt gymnastikkøvelser som må gis hver dag i minst 10 - 15 minutter, fortrinnsvis om morgenen, når kroppens tone mer markert redusert.

Disse enkle prosedyrene vil tvinge blodet til å akselerere bevegelsen langs karene, styrke og rense dem fra friske lipidutviklinger. Spesielt er meget nyttige øvelser ansett som fremoverbakker med litt avstand rettben. Umiddelbart etter at morgenen våkner, bør du ligge i sengen i 30 - 120 sekunder i sengen med hendene og føttene hevet, som skal ristes samtidig med en liten amplitude. En slik vibrasjonsimitasjon vil gjøre det mulig å mette de minste og ytre kapillærene med oksygen.

Kontrastdusj regnes som en av de mest nyttige prosedyrene som produseres hjemme, det gjør det mulig å styrke veggene i kapillærene og forbedre blodkarets elastisitet. Omtrent samme effekt er besatt av badprosedyrer, noe som bidrar til styrking av perifere kar og kapillærer.

Tradisjonell medisin

Det er et betydelig antall personer som prøver å minimere bruken av medisiner. Styrking av fartøy er en prosedyre som kan utføres ved bruk av folkeoppskrifter, et lite utvalg som tilbys til din oppmerksomhet:

  1. Hvitløkjuice er en av de mest effektive måtene å forbedre strukturen på veggene i blodårene. Dette preparatet er tilberedt på følgende måte: Flere hvitløksklær er tatt og samme mengde tranebær brukes, alt dette er malt i en blender og insistert i flere dager. Den således oppnådde juice klemmes ut, som tas to ganger om dagen for 1 ts. Siden smaken av denne væsken ikke er veldig hyggelig, kan du legge til en skje med honning til den.
  2. For å styrke blodkar og kapillærer folkeslag ofte bruker en oppskrift, som er basert på de fordelaktige egenskapene til løvbladet. For å lage tinkturen, hell 7 gram helvannsbladene i vann, kok opp og kok i ca 5 minutter. Hell den resulterende blandingen i termosflasken og la den stå i noen timer, deretter press og ta tre dager, drikk små søppel hele dagen.
  3. Grønn te er kjent for sine positive effekter på kroppen. Denne fantastiske drinken gir perfekt toner opp store kar og små kapillærer, og bruken er ikke begrenset til mengden full eller frekvensen, uansett om du drikker varm eller kald te.
  4. Avkok basert på hofter og hagtorns frukt er et utmerket middel for å forbedre tilstanden til det vaskulære systemet. For å forberede oppløsningen blir like deler av de opprinnelige ingrediensene tatt (i apotekene som allerede er tilberedt, selges blandinger av blandinger), fylt med vann og kokt i 10 til 15 minutter, blandingen filtreres og avgjøres i ca. 24 timer. Ta avkoking en gang om dagen, drikk et glass folkemessige rettsmidler.
  5. Elasticiteten til kapillærene og karene blir effektivt restaurert på følgende måter: 4 middels hvitløkhoder og 4 sitroner blir malt, plassert i en 3-liters beholder og hellet med kokende vann. Tilsett blandingen i 2 til 3 dager, hvorpå avkoket filtreres og forbrukes tre ganger om dagen med en teskjef. For å forebygge forringelse av fartøyene, dette er en god plantebehandling kan tas så lenge som ønsket.
  6. En uttrykt anti-aterosklerotisk effekt er besatt av kløvertinktur, for fremstilling av hvilken det er nødvendig å ta et tilstrekkelig antall hode av engkløver for å fylle dem med en tre-liters kapasitet. Retterne er strømmet over med vann, dekket med et tett lokk og plassert i 15 dager på et mørkt sted. Deretter filtreres den resulterende blanding og tas en gang daglig i en teskje før du spiser. Behandlingsforløpet varer til oppløsningen er over. Du kan gjenoppta vaskulær terapi etter en 10-dagers pause.
  7. Barbær er også et velkjent medisinsk anlegg, som brukes til å behandle skjøre, tapt elastisitet i blodkar og kapillærer. For disse formålene kan du bruke både frukt og røtter, blader og bark av planten. Disse knuste ingrediensene helles med kokende vann og i flere timer insisteres på et mørkt sted. Den filtrerte væsken er drukket tre ganger om dagen for 100 ml. før du spiser.
  8. Friske bær av fjellaske bidrar også til å styrke kapillærene og karene, i omtrent et halvt år må du forbruke ca 300 g. Av bær hver dag. Du kan starte det andre behandlingsløpet først etter en halvårs pause.
  9. Et godt middel for å gjenopprette tonen i perifere kapillærene er en sammensetning basert på gresskarfrø. 100 g frø knuses med en blender til en pulveraktig tilstand og insisterte i vodka i ca 20 dager. Alkoholtinktur forbrukes tre ganger om dagen i en teskje i to til tre uker.
  10. God forebygging av tilstanden i det vaskulære systemet oppnås ved å drikke te laget av 2 ss. skje valerian, 2 ss. skjeer med honning og 1 kopp godtørket dillfrø. Disse ingrediensene plasseres i en termosflaske og helles over med kokende vann.

I kombinasjon med vaskulære veggstyreprosedyrer vil disse oppskriftene hjelpe deg med å kvitte seg med noen manifestasjoner av vaskulære patologier.

Betydningen av et balansert kosthold i styrking av fartøyene

Fordi for fet, varm, varm mat og misbruk av snacks på farten er en av hovedgrunnene til å øke skjørheten i blodkarene, er en svært viktig rolle i behandlingen av vaskulære patologier å opprettholde et balansert kosthold. Anbefalinger for å endre sammensetningen av den daglige menyen er ikke veldig strenge og på en måte ikke diett, men deres strenge overholdelse vil bidra til å gjenopprette fartøyene til deres tidligere elastisitet:

  1. Lipidvekst på vegger av karene, kalt aterosklerotiske plakk, dannes med rikelig bruk av animalsk fett. Derfor bør de erstattes med vegetabilsk fett, den mest nyttige som anses olivenolje.
  2. Det samme prinsippet brukes også til fett kjøttvarianter: Lam og svin bør foretrekkes for kylling, kalkun kjøtt, sjøfisk og annen sjømat.
  3. Det er nødvendig å minimere bruken av hermetikk, røkt produkter, pølser (unntatt kokt).
  4. I stedet for sukker, prøv å bruke honning og tørket frukt.
  5. Mange kornblandinger har evnen til å styrke indre vaskulære vegger - ris og bokhvete, havregryn og mais.
  6. Inkluder i den daglige menyen så mange friske frukter og grønnsaker som mulig, samt juice fra disse produktene.
  7. Legumes bidrar også til å gjenopprette elastisiteten til kapillærene og karene, så bønner og erter må være til stede i kostholdet ditt.
  8. Perfekt hindre dannelsen av aterosklerose chokeberry og hagebønner.
  9. Elskere av kaffe og sterk te må redusere sin appetitt betydelig ved å gå til mer sunne drikker, inkludert grønn te.

Ovennevnte tips vil være nyttige ikke bare for de som allerede har hatt en forverring av fartøyets tilstand - de kan alle fungere som forebyggende tiltak som forhindrer utvikling av aterosklerose og fremveksten av andre vaskulære problemer.

Les Mer Om Fartøyene