Gjennomgang av forberedelser for styrking av blodkar og kapillærer

Fra denne artikkelen vil du lære: hvordan preparater for vaskulær styrking, på hvilke sykdommer og patologier de kan hjelpe.

Narkotika som styrker fartøyene tilhører gruppen medisiner beregnet for behandling av kardiovaskulærsystemet. I den internasjonale klassifiseringen av medisiner for grupper av menneskelige organer og systemer, gruppen med ATX C05 kodende - vasoprotektorer, som inkluderer:

  1. antihemorrhoidale midler til ekstern og rektal administrering;
  2. anti-varicose medisiner;
  3. narkotika som stabiliserer arbeidet med kapillære fartøy.

I Øst-Europa, Frankrike, Canada, de spansktalende landene og landene i den tidligere Sovjetunionen kalles vasoprotektorer angioprotektorer. Angioprotektorer bidrar til en økning i passasjen av karene, reduserer dannelsen av forskjellige forekomster i karene og øker deres elastisitet, forbedrer cellemetabolismen.

Vaskulaturen er foreskrevet av en spesialist, i hvilken kompetanse er den underliggende sykdommen som førte til et brudd på blodtilførselen. Det kan være en terapeut, en kardiolog, en vaskulær kirurg og andre spesialister.

Indikasjoner for bruk

  • i trussel om dannelse av blodpropper;
  • aterosklerose;
  • for å forhindre komplikasjoner etter et slag
  • med venøs insuffisiens og åreknuter
  • som profylaktisk for graviditet og høy fysisk anstrengelse for å forhindre mulig utvikling av vaskulære lesjoner;
  • i behandling av diabetes for forebygging og behandling av diabetisk angiopati - skade på systemet med kapillære kar for å redusere deres skjøthet.

Disse midlene er effektive nok og har en varig effekt. Virkningen av stoffet, avhengig av hovedstoffet og doseringen, starter fra 2 minutter til injeksjoner, 15-20 minutter for tabletter i 40-60 minutter for geler og salver. Stoffet virker på hele sirkulasjonssystemet, derfor er forberedelser for å styrke kapillærene, karene og for å forbedre blodsirkulasjonen faktisk de samme.

De vasokonstriktive midlene utfører en hjelpefunksjon i vaskulære sykdommer. Påvist positive effekter er fysisk trening, svømming, slanking.

Vitaminer for å øke vaskulær tone

Hovedmålet med vitaminer er å styrke kroppen og øke immuniteten. Ved å ta nødvendige vitaminer styrker også veggene til alle kar: blodårer, arterier og kapillærer. I mange tilfeller har vitaminer en intensiverende effekt på inntaket av visse legemidler som er rettet mot å gjenopprette blodårene.

Vitaminer som er nyttige for blodårer:

  1. nikotinsyre,
  2. E,
  3. C,
  4. K.

1. Nikotinsyre

Nikotinsyre er en av de åtte B-vitaminene og er et effektivt middel for å forbedre total blodsirkulasjon.

Mangel på nikotinsyre er svært sjelden. De fleste får dette vitaminet med mat i det daglige dietten av frokostblandinger, brød, fisk, rødbeter, jordnøtter.

Også nikotinsyre bidrar til å redusere nivået av "dårlig kolesterol", noe som reduserer risikoen for utvikling av stivhet i vaskulærvegen og aterosklerose.

Nikotinsyre brukes til å forhindre atherosklerose og andre patologier. Den totale daglige dosen og behandlingsforløpet er foreskrevet av behandlende lege, da for mye av dette vitaminet i kroppen fører til utseendet av bivirkninger.

2. vitamin E

E-vitamin fremmer utvidelsen av blodårene, noe som øker det totale volumet av blodstrøm gjennom et bestemt område i sirkulasjonssystemet. Siden det er en generell effekt på hele sirkulasjonssystemet, opptrer vasodilasjon i blodårer, i arteriene og i kapillærene. Redusere motstanden mot blodgjennomstrømning letter arbeidet i hjertet, noe som fører til en generell stabilisering av kardiovaskulær aktivitet.

Et eget pluss av vitamin E er dets evne til å forhindre blodplateaggregering (det vil si det reduserer blodproppene). Også dette vitaminet har en uttalt antioksidant effekt, som brukes av kroppen til å skape røde blodlegemer.

Den nødvendige dosen av det aktive stoffet for å fylle den daglige prisen en person mottar med daglig mat: frokostblandinger, margarin, fruktjuicer. Ekstra inntak av vitamin E er strengt regulert og foreskrevet av en lege.

3. Vitamin C

Vitamin C er en obligatorisk komponent for beskyttelse av blodkar. Dens administrasjon reduserer risikoen for atherosklerose og akkumulering av plakk i blodkarene (dette er en av hovedårsakene til reduksjonen i volumet av blodstrømmen i karene til de er helt tilstoppet).

En god kilde til vitamin C er grønnsaker: Brysselkål, brokkoli, grønne grønnsaker, tomater. Dette vitaminet er spesielt rik på frukt og bær: vannmelon, appelsiner, jordbær, kiwi, melon, grapefrukt og mango.

4. Vitamin K

K-vitamin er ansvarlig for stoffer som sikrer normal blodpropp. Dens mangel kan forårsake overdreven blødning gjennom en åpen sår eller vaskulær blødning. Manifestasjonen av mangel på vitamin K kan være blødende tannkjøtt eller neseblod.

Inntaket av K-vitamin kan redusere bivirkninger ved blødning av leveren, med langvarig bruk av antibiotika.

Høyt innhold av dette vitaminet i grønn te, rogn, bladgrønnsaker, kål, spinat og asparges. I tilfelle av vitamin K-mangel i kostholdet eller økt behov for organismen i det - er et ekstra vitamin K-supplement foreskrevet.

Salver, geler og stearinlys

Salver, geler og suppositorier bidrar til å redusere den generelle hevelsen og gjenopprette blodtilførselen i overflatelagene i huden og slimhinnene. Midler for lokal eksponering trer inn på problemstedet ved absorpsjon gjennom huden eller slimhinnene.

Legemidler som har en beskyttende og restorativ effekt på overflaten og dype kar:

  • Venorutil,
  • venoruton,
  • Heparin salve,
  • Gepatrombin G,
  • Dolobene,
  • lioton,
  • Essaven.

Alle salver og geler som brukes til behandling av hemorroider, refereres til som angioprotektorer.

Små doser av det aktive stoffet, som finnes i en del av den påførte salve eller gel, virker lokalt uten å påvirke kroppens totale sirkulasjonssystem. Nivået på konsentrasjon av komponenter i pasientens blod registreres ikke.

Tilstedeværelsen av antikoagulant (antikoagulant) i sammensetningen av den eksterne væsken fortynner blodet lokalt, noe som bidrar til en økning i strømningshastigheten gjennom den berørte eller hovne delen av blodkarene. Dette øker metningen av veggene til fartøyene og tilstøtende vev med en stor mengde oppløst oksygen, og til slutt forkorter gjenvinningsperioden.

tabletter

Vasodilatorpreparater i form av tabletter virker hovedsakelig på vener og venler (små årer). Den aktive substansen av plante eller syntetisk opprinnelse reduserer nivået av maksimal dilatasjon av venene.

I praksis brukes tabletter som inneholder rutin eller diosmin oftest. Som spesialisert aktiv substans kan tabletter som inneholder kalsiumdobesilat (Doxie-Chem, Doxilec, Vaccareton) brukes. Men stoffene i denne gruppen er ikke mye brukt.

Betyr med rutine

Vanligvis er disse komplekse preparater som inneholder rutin og vitaminer - som har en komplisert effekt på tilstanden til fartøyene.

Medisiner i denne gruppen:

  • askorutin,
  • Ascorutin D,
  • Askorutin-UBF,
  • venoruton,
  • Venorutinol.

Midler med diosmin

Diosmin øker tonen i venene, reduserer kapillærkarmens skjørhet og påvirker positivt legemets lymfesystem. Den vasokonstriktive effekten av epinefrin og serotonin øker.

Graden av legemiddeleksponering mot blodkar og kapillærer avhenger av doseringen.

Diosmin tabletter:

injeksjoner

Hovedformålet med vasokonstriktive legemidler i form av injeksjoner er fortynning av blod for å forbedre blodstrømmen og forhindre stillestående fenomener. Det aktive stoffet i slike injeksjoner er heparin og dets derivater.

Blant stoffene i denne gruppen brukes ofte: Heparin, Fraksiparin, Nadroparin kalsium.

Heparinholdige legemidler har en avslappende effekt på vaskemuren, øker tilførselen av oksygen til hjernen og myokardiet (hjertemuskulatur). Men de har en bivirkning i form av muligheten for ukontrollert blødning.

Innføringen av narkotika som inneholder stoffer som fortynner blodet, er kun mulig under tilsyn av en lege og med konstant kontroll av tiden for blodkoagulasjon - dette vil unngå vaskulær blødning og utvikling av komplikasjoner.

Effektive midler for vaskulær styrking

Sunt hjerte og blodårer er nøkkelen til god blodsirkulasjon. Fra deres tilstand avhenger av tilførsel av organer og vev med næringsstoffer og oksygen. Utilstrekkelig blodsirkulasjon påvirker generell helse og helse negativt, kan føre til utvikling av ulike, inkludert alvorlige patologier.

Legene anbefales å ta vare på tilstanden til blodårer fra en ung alder, men dette gjelder spesielt for mennesker etter 40 år. Det er viktig å vite hvordan å styrke blodkarene for forebygging, så vel som i tilfelle eksisterende problemer, for å unngå komplikasjoner og sykdomsprogresjon. Legene anbefaler en integrert tilnærming som inkluderer livsstilsendringer og en revidering av gastronomiske vaner. Du kan trenge medisiner som kan kombineres med folkemidlene.

Store kar, vener og arterier består av tre lag med celler: bindende, glatt muskelvev, endotel. Kapillærene kan ha ett lag av celler. Vaskulære sykdommer påvirker alle strukturer. I glatt muskelsvikt fraværende kontraktilitet, forstyrret tone. Nederlaget for elastin og kollagen i bindevevet gjør motstand mot strekking og komprimering umulig. Endotelet undergår oksidativt stress i oksydasjonen av kolesterol og frigjøringen av oksygenradikaler.

Tegn på vaskulære problemer

Hvis følgende symptomer oppstår, er det et brudd på blodsirkulasjonen og det er anledning til å konsultere en lege for undersøkelse:

  • hyppig svimmelhet og hodepine;
  • støy i ørene;
  • med skarpe oppslag og sving i hodet mørkner i øynene;
  • meteosensitivity;
  • dårlig toleranse for varmt vær;
  • kaldte fingre på beina og hender;
  • rocking i transport;
  • press hopp;
  • tyngde i bena om kveldene;
  • nummenhet av lemmer;
  • hjertebanken raskt og kortpustethet ved lave belastninger;
  • døsighet, tretthet;
  • kort synkope.

Svakhet i blodårer kan observeres i ulike kroppssystemer:

  1. I hjernen - fører til hjerneinfarkt, hemorragiske slag.
  2. I nesen - hyppig blødning.
  3. I øynene - ofte brister av kapillærer og blåmerker på øyebollet dannes.
  4. I bena - åreknuter, tromboflebitt.
  5. På ansiktet - kupperose eller vaskulært retikulum.

Riktig ernæring

Tilstanden for vener og arterier er direkte avhengig av ernæring. For å styrke fartøyene må du utelukke skadelige matvarer fra kostholdet og gi preferanse til nyttig mat. Legene anbefaler å følge følgende anbefalinger:

  1. Animalfett bør erstattes med vegetabilske uraffinerte oljer, for eksempel olivenolje.
  2. Gi preferanse til fisk og sjømat, om mulig erstatte dem med kjøtt.
  3. Avvis fra pølser, røkt produkter, fete osttyper.
  4. Bruk så lite mel og konditori som mulig.
  5. I stedet for søtsaker er det i kostholdet kandiserte frukter, tørket frukt, honning naturlig.
  6. Styrke veggene på fartøyene vil hjelpe retter fra frokostblandinger: bokhvete, mais, ris, havremel.
  7. På bordet skal være frukt og grønnsaker uten restriksjoner.
  8. Gunstig effekt på fartøyene og utlede kolesterol grapefrukt, for å forebygge bær svart chokeberry og currants (rød og svart).
  9. For å forhindre kolesterol innskudd og ømhet i blodkar, er det nødvendig å spise eggplanter, agurker, hvitløk, løk.
  10. Styrke blodårene og reduser kolesterolbælgplanter: erter, linser og andre.
  11. Prøv å ikke drikke kaffe og te - maksimalt to kopper om dagen.
  12. Det er nyttig å drikke bær og frukt buljonger, spesielt en avkok av rosen hofter.

livsstil

For å styrke kardiovaskulærsystemet og hele kroppen må man lede en sunn livsstil, som i tillegg til balansert ernæring inkluderer fysisk aktivitet, riktig arbeidsform og hvile, ulike helseprosedyrer.

Ikke gi inn for å stresse. Å unngå dem er neppe mulig, men det er ganske realistisk å lære fred og styrke åndens kraft. Med den moderne arbeidsbelastningen på jobb er det viktig å fullstendig gjenopprette. For å gjøre dette, må du sette av nok tid til søvn, gå i frisk luft (eller i det minste på vei til og fra jobb), gå på teater, museer, konserter, utstillinger, gå ut av byen, bli med i dansestudio eller kunstskole og mer.

Gjør sport og sport. Det skal huskes at fartøy som dynamikk og statikk skader dem. I tillegg hjelper ikke noe med å motstå stress og ulike sykdommer, som motoraktivitet. Det kan svømme i bassenget, utendørs spill (fotball, tennis, badminton), jogging og sykling om sommeren, ski og skøyter om vinteren og mye mer, avhengig av evner og preferanser. I dag er det gode forhold for fitness, men hvis du ikke har tid til å besøke hallen, kan du gjøre øvelser hjemme. Det viktigste er å gjøre dette regelmessig, minst 4 ganger i uken, og husk at belastningen skal være moderat.

Massasje stimulerer blodsirkulasjonen. Under massasje sirkulerer blodet raskere og strømmer til huden.

Kontrastdusj. Styrker de vaskulære veggene og øker tonen, for ikke å nevne at det gir munterhet og et godt humør for hele dagen. Vannprosedyrer ved slutten av arbeidsdagen vil fjerne tretthet og negativitet. Det anbefales å gå til badhuset en gang i uken med en kost og etter dampbadet, hell kaldt vann.

medisiner

Vaskulære sykdommer i vår tid er svært vanlige, så mange medisiner har blitt utviklet for intern og ekstern bruk. Preparater for å styrke blodårene øker permeabiliteten og elastisiteten, reduserer sårbarheten, reduserer kolesterolet.

Disse er tabletter, geler, dråper. De handler annerledes, deres valg avhenger av sykdommen, dets stadium, diameteren og plasseringen av fartøyene, og også om det er årer eller arterier. I alle fall bør legen utnevne en lege etter undersøkelsen og finne ut diagnosen. Midlene for styrking av fartøyene er delt inn i følgende grupper:

  1. Tabletter, styrker veggene i blodkarene, øker deres elastisitet. Disse inkluderer Dehydroquercetin, Ascorutin.
  2. Legemidler som senker kolesterol - statiner (Lovostatin, Mefakor) og fibrater (Atromidin, Zokor, Simvastatin).
  3. Kalsiumkanalblokkere (Cinnarizine).
  4. Angioprotectors forbedrer mikrosirkulasjonen, normaliser metabolisme i veggene i blodkarene (Eszin, Pirikarbat).
  5. Nootropics (Pyracitam, Cerebrolysin, Aminolone).

vitaminer

For å øke elastisiteten i vaskulære vegger, anbefales det å ta vitaminer. Spesielt god effekt på tonen i rutinene, askorbinsyre, vitamin B, E, K og andre. Ascorbinsyre (C) øker vaskulær permeabilitet. Rutinemessig (P) styrker kapillærveggene, reduserer trykket. Vitamin E reduserer skjøtheten i kapillærene.

Ikke alltid nødvendig mengde kan hentes fra mat, så det anbefales å kjøpe ferdige vitaminkomplekser i apotek:

  • Vitrum Cardio;
  • Reoton;
  • antioksydant;
  • Orto Taurine Ergo.

Folk oppskrifter

Folkemidlene gir alltid mer selvtillit, selv om mottaket er berettiget bare som et forebyggende tiltak og som et tillegg til den grunnleggende behandlingen. Å behandle blodårer bruker folkemetoder medisinske planter og vanlig mat.

For hjernens fartøy

Hell den hakkede hvitløk med alkohol, stram tett og sett på et kjølig, mørkt sted i ti dager. På slutten av tiden, belastning og drikke i henhold til ordningen. Den første dagen - en dråpe på 1/3 kopp melk om morgenen før måltider i 30 minutter, to dråper - før middag og tre dråper før middag på 30 minutter. Den andre dagen - på samme prinsipp: fire dråper om morgenen, fem - før middag, seks - før middag. Hold deg til ordningen i fem dager. Fra den sjette dagen (15 dråper) begynner du å redusere en etter en. For en fjerdedel av en liter alkohol må du ta 250 gram hvitløk.

For fartøy i nedre ekstremiteter

Hell kokende vann med knust gress-immortelle, sett på en komfyr og hold på lav varme i 10 minutter. La det brygge i omtrent en time under lokket og avløp. Ta tre ganger om dagen for en tredjedel av glasset. På et glass vann må du ta 25 g gress.

For fartøy i ansiktet

  1. Aloe juice. Før du får juice, må plantens blad bli revet og satt i kjøleskapet i en uke. Deretter klemmer du saften og bruker den til steder med vaskulære stjerner.
  2. Persille med melk. Hell persille med kokende vann (på et glass vann - omtrent to spiseskjeer hakket persille) og la den stå i en halv time. Etter perkolering legger du melken i infusjonen i samme mengde. Lag ansiktsrør i en halv time.

For øyets fartøy

  1. Lag øyeflasker fra grønn te. Daglig drikke grønn te med honning.
  2. I stedet for te, drikk en bouillon av dogrose med tillegg av honning.

For fartøy i nesen

  1. I et vannbad, forberede en avkok fra barken av en Kalina (20 gram råstoff per glass vann). Koketiden er ca. 20 minutter. Etter anstrengelse drikker du tre ganger om dagen på bordet. skjeen.
  2. Begrave i nesen to ganger eller tre ganger om dagen med fruktsaft eller plantain. For dette må anlegget knuses og brytes ut gjennom gasbind. Juice hver dag må du forberede en ny. Du kan ta det inne - på bordet. skje 2-3 ganger om dagen.
  1. I kokt vann (150 ml) tilsett juice av halv sitron og en liten skje med honning, rør og drikk før du legger deg.
  2. Bland de knuste, tørkede aprikosene, pommes frites, valnøtter, sitronskall, rosiner og honning i en vilkårlig andel og spis en spiseskje tre ganger om dagen.
  3. Frukt av kastanjehestfylling med vodka (per liter vodka - 100 gram råvarer). Lukk og la for å infuse på et mørkt sted, husk å periodisk riste. Etter 10 dager filter og ta tre ganger om dagen for 30 dråper. Behandlingen varer fire uker.
  4. For å styrke fartøyene forberede en avkok fra barken av arnica fjell og hassel, tatt i like store mengder. For å gjøre dette, fyll med en liter kokende vann (seks store skjeer) og la i termos for hele natten. Drikk tre ganger om dagen for ¾ kopp før måltider.

Oppsummering

Styrking av blodkar er ikke en engangshendelse, men heller en langvarig prosess. Og hvis det allerede er de første symptomene eller det er en arvelig disposisjon for svake blodkar, så må det gjøres regelmessig. Hvis det er problemer med fartøyene, er de som regel ikke begrenset til et område av kroppen, og hele karsystemet må styrkes.

Hvordan styrke veggene i blodårene

Kardiovaskulære sykdommer står for 30% av dødsfall i verden. Nesten alle personer med hjerte og karsykdommer og behovet for å styrke sirkulasjonssystemet etter 40 år.

Hva å spise og hva du skal ta for å styrke fartøyene, må du kjenne alle som røyker, drikker alkohol, får ikke nok søvn, blir nervøs hjemme og på jobb, spiser fettstoffer.

Funksjoner og struktur av blodkar

Blodkar er et komplekst system, hvis funksjoner ikke er fullt ut undersøkt. Inne i arterien og venen er foret med endotellaget, som er det største organet i kroppen.

Det vaskulære endotelets masse er 2 kg, og området er ca. 7 m 2. En av de viktigste skadelige faktorene som reduserer funksjonaliteten til det vaskulære endotelet er aterosklerotiske endringer.

Vaskulær patologi forårsaker:

  • nedgang i veggens elastisitet;
  • øker deres skrøpelighet;
  • økt permeabilitet mot toksiner og infeksjon.

Ned som følge av atherosclerotiske avsetninger av elastisitet og innsnevring av lumen fører til økt blodtrykket, som i sin tur ødelegger det kapillære nettverket i målorganene, som inkluderer nyrer, hjerte, hjerne, hinnen i øyet.

For å beskytte disse organene mot ødeleggelse og tap av funksjonalitet, er det nødvendig å senke blodtrykket, styrke veggene i blodårene.

Tegn på vaskulær svakhet

Tegn på at de vaskulære veggene har blitt mindre elastiske, er utseendet av symptomer:

  • svimmelhet, mørke i øynene når stillingen endres, spesielt med en kraftig økning fra horisontal posisjon;
  • kaldt hender og føtter når som helst på året;
  • neseblødning;
  • støy i ørene;
  • dilaterte blodkar på huden;
  • blåmerker på huden som oppstår selv etter en normal berøring;
  • hyppig pulserende hodepine;
  • åreknuter på bena.

Hvordan styrke karveveggene

For å styrke arterielle og venøse blodårer med stor diameter og minste humane kapillærer, er det nødvendig med et byggemateriale.

De mest nødvendige næringsstoffene for blodkar er:

  • aminosyrer - for å bygge en vegg, øker lokal immunitet;
  • flerumettede fettsyrer - vegetabilsk fett for bygging av cellemembraner;
  • vitaminer som nødvendige faktorer for aktivering av kjemiske reaksjoner;
  • mineraler, uten hvilke strømmen av metallavhengige transformasjoner i kroppen - Fe, V, Mg, Mn, Cu, Ni, Se, Zn, Mo - er umulig.

Maten skal kokes eller stues. Stekt mat, samt mat som inneholder animalsk fett, er utelukket. Det er nødvendig å begrense eggeplommer i dietten. For matlaging anbefales det å bruke bare vegetabilsk olje, margarin, spreads er utelukket.

I dietten skal være en balansert mengde grønnsaker, frukt som leverer kroppens fiber, vitaminer. Når du tar opp en diett, må du ta hensyn til at overskuddet også er skadelig, samt et underskudd. Således gjør overskuddet av cellulose det vanskelig å assimilere jern, sink, kalsium og magnesium.

Nyttige produkter som grapefrukt, grønn te, styrke blodkar som bidrar til lavere kolesterol. Du må legge inn hvitløk i dietten. Den inneholder selen, som forhindrer homocysteinemi, som forårsaker skade på endotelet, styrker veggene på karene.

For vaskulær styrking er det nyttig:

  • forbruk av løk, agurker, aubergine:
  • Vitamin PP, som finnes i svart chokeberry, svart currant, jordbær, hund rose, sitrus;
  • askorbinsyre, inneholdt i løk, kål, bønner, salat;
  • vitamin E, som er nødvendig for å styrke veggene i blodårene, og som er rikelig i vegetabilsk olje, havtorn, belgfrukter.

Har anti-sklerotisk effekt på karene med å drikke grønn te. Denne drikken inneholder forbindelser som ødelegger fettinntak på veggene i blodårene, samt vitamin PP, som styrker veggene, noe som gjør dem mer elastiske. Styr veggene til perifere fartøyer og blodårer for å hjelpe produkter som bønner, soya, linser.

medisin

For å styrke karene i hele kroppen, bruk stoffer:

  • statiner;
  • Folsyre og sink for å forhindre utvikling av homocysteinemi;
  • vitamin B, A, E, C, K, PP;
  • omega-3 fett flerumettede syrer.

For å forsterke og forbedre elastisiteten av beholderveggene og kapillærer i sirkulasjonssystemet er ofte foreskrevne legemidler Piracetam, Askarutin, Cere Cavintonum medisin.

Koronar fartøy

For hjertets helse og forebygging av iskemisk sykdom, brukes Ginkgo Biloba. Midlene som styrker veggene i hjertets blodkar inkluderer multivitaminpreparater, for eksempel Vitrum Cardio, Vitrum Centuri.

årene i hjertet har behov for næring mineraler, spesielt viktig for vitaminer for å styrke de vener, arterier og alle koronarkarene og kapillarene i hjertemuskelen inneholde sink, mangan, kobber, selen, kalsium, magnesium og kalium.

Vitaminer i gruppe B, nyttige plantekomponenter og mineraler som er nødvendige for hjertet, finnes i vitaminkomplekser Antiox, Vitaminer for hjertet (Evalar).

Midler for ben

For å øke tonen i de subkutane karene og benkapillærene, brukes legemidler som styrker vaskulasjonen, som inneholder hestkastan - salver og geler Venoton, Venozol, Venitan, Venotol.

For å styrke veggene på karene i underarmene, brukes preparater i tabletter Detralex, Flebodia 600, salver Lyoton, Troxevasin. Forbedre veggens elastisitet, ha en forsterkende effekt for beinene i beina komplekse preparater som inneholder vitamin B5. Mangelen på dette vitaminet fører til kramper av muskler i underekstremiteter.

Medisiner for hjernens og øynene

For å styrke hjernens kar, bruk planteprodukter, for eksempel Tanakan, Vinpocetine og medisiner:

  • inneholdende nikotinsyre - preparater Nikospan, Acipimox;
  • stimulerende hjernens metabolisme - nootropics Glycin, Fentotropil;
  • antikoagulantia, reduserer blodets viskositet - Aspirin, Tromboass;
  • karoten, B-vitaminer, spesielt B1, B2, B6, B12, B9.

Forhindrer ømhet og ødeleggelse av øyekapillærpreparasjon Antiox - BAA som inneholder beta-karoten. Til vitaminvaskulære preparater for hjernen og øynene inkluderer Cardio Forte, Riboxin, Duovit.

Vasodilatoren er emoksipin. Disse øyedråpene fordøyes flere ganger om dagen i en måned. Deres handling er rettet mot å redusere permeabiliteten til retinal kapillærene, og øker cellens motstand mot oksygen sult.

De beste vitaminene for å styrke øynene er:

  • Lutein kompleks;
  • Doppelgerz Active;
  • optikk;
  • Vitrum Vision;
  • Blåbær Forte;
  • Aevit.

Folkemidlene

Ved sosudoukreplyayuschim folk løsninger inkluderer avkok, ekstrakter, triturering under anvendelse av slike medisinske planter som hest kastanje, aronia (chokeberry), hyllebær, bjørk (blader, knopper), Legestenkløver.

Hjerteskjermer

For å rense og styrke hjertets kar, kan du ikke bare bruke tabletter, men også folkemidlene. En effektiv måte for kardiovaskulærsystemet er en blanding av knust 4 sitroner og 4 hode hvitløk. Denne blandingen er plassert i en krukke med en kapasitet på 3 liter, fylt med vann og insistert i 5 dager.

Etter insistering filtreres våpenet og lagres i kjøleskapet. Ta daglig 100 ml i 2 måneder 3 ganger om dagen. Kursene holdes 2 ganger i året, helst på vår og høst.

Hjernes vaskulære system

  • Sitronsaft er også anbefalt for å styrke blodkarene i hjernen. Ferskpresset sitronsaft anbefales å fortynne med vann 1: 3 og drikke 2 glass om dagen.
  • Det er nyttig for å styrke det cerebrale vaskulære systemet for å konsumere minst 3 kopper grønn te hver dag.

Øyekontur

For å utarbeide en styrkende samling for karene i netthinnen, ta:

  • 1 del - dill (frø);
  • på 2 deler - kamille, marigold, celandine, cowberry (løv), søt kløver, fjellklatrer fugl, cudweed;
  • 5 deler - havrefrø.

3 spiseskjeer av blandingen helles over med kokende vann (2 kopper), blandes i 2 timer. Du må drikke i løpet av dagen, kurset - 45 dager.

Fottøyets fartøy

Anerkjent folkemedisin for bena, styrker venene på nedre ekstremiteter, betraktes som kontrastrike bad, veksling av kaldt og varmt vann. Foten restauratøren er forberedt med Kalanchoe og alkohol:

  • Kalanchoe er malt og plassert i en hermetisert krukke;
  • helles med medisinsk alkohol;
  • insisterer 10 dager i mørket;
  • tørke årene daglig flere ganger om dagen i 5-6 måneder.

Midler til hud

For å forbedre hudens kapillærer personer som liker å bruke masker applikere plantesafter rike stoffer styrker blodkar, som inkluderer askorbinsyre, karoten, vitamin P. Nyttig for hud kål juice, plommer, gulrøtter, tomater, buljonger kamille, ringblomst.

Den gode tilstanden til skinnene i huden avhenger av innholdet av vitamin K. Mangelen på dette vitaminet manifesteres av puffiness, utseendet av pigment flekker. Replenish the shortage vil hjelpe maske med persille, løvetann blad, spise spinat, watercress, basilikum, koriander.

Fysisk aktivitet

For å styrke kardiovaskulærsystemet, reduser blodtrykket, anbefales daglig fysisk aktivitet i 30-40 minutter. Hvis det ikke er mulighet for å gi leksjoner hver dag i 30 minutter, vil selv 10 minutter bidra til å forbedre helsen din.

Det er viktig å ikke gi opp fysiske øvelser og å vite ikke bare hvilke produkter og forberedelser som styrker fartøyene, men hvilke fysiske øvelser må utføres for dette, noe som kan bidra til å styrke blodkarene i arteriene og årene.

Når hypertensjon er løst, og moderat strømbelastning, hvis arbeidsvekten er valgt ikke så høy som mulig, men vekten du kan utføre 15-20 repetisjoner på. Men aerobic øvelser, der store muskler er involvert, er spesielt effektive. Disse lastene inkluderer løping, sykling, roing.

Styrke blodkar og humane kapillærer

En person kan leve i omtrent hundre år, så hvorfor løper kroppens ressurser på 60-70? Hjertesmerter, problemer med arterier og kapillærer, sklerotiske sykdommer - alt dette overtar en person lenge før den tidsbundne naturen.

Vår "Achilles 'hæl" er blodårene. Den minste svikt i funksjonen av sirkulasjonssystemet kan føre til totale problemer i hele kroppen. For å flytte disse mørke dagene unna er det nødvendig å styrke kapillærene og arteriene. Vi skisserer effektive metoder for vaskulær styrking i denne artikkelen.

Symptomer på nye problemer

Hva er de "første klokkene" av fremtidige ulykker? For å besøke en lege og forandre din livsstil, må du tenke på om følgende symptomer er løst:

  • hyppig svimmelhet og generell svakhet;
  • rask tretthet;
  • kronisk hodepine;
  • mørkere i øynene;
  • forverring av helse ved forandring av været;
  • støy i ørene;
  • problemer med søvn;
  • døsighet og sløvhet (selv om de sov godt);
  • hjerteinfarkt;
  • nummenhet i lemmer (pluss prikking i fingrene);
  • tyngde i brystet;
  • natt slitne ben;
  • frosne lemmer;
  • Dyspné, som oppstår med ikke-alvorlig fysisk anstrengelse.

Generelle anbefalinger for vaskulær styrking

Disse symptomene indikerer en neurokirkulatorisk dystoni - en gradvis slitasje på karene. Ingen oppfant mirakelpiller for denne sykdommen - du vil kjempe med problemet som har blitt presset gjennom en rekke forebyggende tiltak. Vi vil også koble folkemedisin og farmakologiske preparater, men mer om dette senere.

Ta en nærmere titt på din livsstil. Gjør sport, vanlig trening, begynn å spise riktig. Svømming, dans, løping og yoga vil ha en gunstig effekt på blodkarets elastisitet. La oss vurdere problemet mer lokalt.

Vi er engasjert i kapillærer

Kapillærer leverer ernæring til muskel fiber, disse er mikroskopiske blodkar. Det mikrovaskulære nettverket er veldig stort - den totale lengden på kapillærene kan overstige flere kilometer.

Problemer oppstår når det gjelder trombose - karene "sovner" og gjenopprette dem vil ha en uopphørlig stimulans.

For å styrke kapillærene, anbefales følgende metoder:

  • intensive fysiske øvelser;
  • massasje (spesielt med applikatoren Kuznetsova);
  • kontrasterende dusjer;
  • Russisk bad (med bruk av kost);
  • terpentinbad (har en antiseptisk og lokal irritasjonsvirkning).

Kuznetsovs applikator innebærer regelmessig bruk - det er nødvendig å påvirke ryggraden, ansiktet, pannen på pannen, haken. Terpentinbad og balsamimassasje hjelper kapillærene å åpne og styrke blodsirkulasjonen.

Forsterkning av øyekapillærene

Svak er ikke bare fartøy som leverer blod til forskjellige deler av kroppen vår. Kapillærer som mater slimhinnen må også styrkes. Bruising, prikking og rive i øyebollet er alarmerende symptomer som indikerer at kapillæren har bristet.

Årsakene kan være forskjellige:

  • feil kosthold;
  • alkohol og røyking;
  • allergier;
  • mangel på vitaminer;
  • smittsomme sykdommer.

For å holde øynene i god form, unngå direkte eksponering for kunstig lys.

Mens du jobber på datamaskinen, avviker det med jevne mellomrom - se på himmelen og grøntområdet utenfor vinduet. Prøv å holde avstanden mellom skjermen og øynene ca 50 centimeter. For forbedring av øyekapillærene, er de beste middelene:

  • honning og grønn te (spesielt effektive kremer basert på grønn te);
  • bouillon av dogrose (lagt til te, i stedet for sukker - honning);
  • vitaminer (K, C).

Arterier og årer

Koronararterier leverer nyttige stoffer til hjertemusklene - med alderen disse karene blir sårbare, de må styrkes og forynges. Hovedårsaken til arteriell slitasje er fedme. Arterielle vegger er dekket med plaques av kolesterol, mister elastisitet, skaffer arr og andre feil. For å styrke veggene og øke elastisiteten, anbefales følgende verktøy:

  • tinktur av bjørk knopper;
  • arnica fjell (vann infusjon);
  • blomst infusjon av hagtorn;
  • bjørk knopper (alkohol tinktur);
  • Aterosklerotiske samlinger (mynte, løvetann, sporisk, søt kløver, tranebærblad, St. John's Wort);
  • infusjon av mais stigmas.

Hawthorn blomst infusjon bidrar til å rengjøre fartøyene, men den viktigste oppmerksomheten bør betales til organisasjonen av deres regime (hvile og arbeid).

Hjernens fartøy og deres styrking

De berørte karene, som fôrer hjernen, blir senere innsnevret og deformert. Hvis problemet ikke er gitt riktig oppmerksomhet, kan konsekvensene være appalling - det ender med hemorragisk slag, hjerneinfarkt og til og med demens.

I risikosonen er folk som tjener av mental arbeidskraft - de opplever økt hjernelast, noe som fører til stress og tretthet. Resultatet er svekkelsen av hjernens fartøy. Høykalorimat og mangel på frisk luft kan også forverre situasjonen. Fartøyene blir tilstoppet, overgrodd med kolesterolplakk, veggene deres er skadet.

Hvordan styrke hodene på hodet? Det er mange oppskrifter som ikke er særlig vanskelige.

Disse oppskriftene er hovedsakelig av nasjonal opprinnelse. Nedenfor vil vi bringe et par av de mest effektive.

Folkemidlene

  1. Hawthorn og valnøtter. Du trenger ikke nøtene selv, men deres interne partisjoner. 350 gram partisjoner må fylles med en tinktur av hagtorn, kjøpt på apoteket. Elixir er insistert i omtrent to uker - på et kjølig sted, i en beholder under lokket (lukk det tett). Etter dette filtreres tinkturen og brukes tre ganger om dagen. Dosering - en teskje. Behandlingsforløpet er en uke.
  2. Hvitløk tinktur. Hvitløk er ekstremt nyttig for kardiovaskulærsystemet. Du kan bruke det både i form av denticles, og i form av tinkturer. Knust hvitløk (250 gram) helles med samme mengde alkohol, tett lukket og 10-12 dager infundert (kaldt mørkt rom). Mottakssystemet for hvitløktinktur er ganske komplisert, så vi snakker om det separat.

Så, din eliksir er brygget og klar til bruk. Følgende algoritme ser slik ut:

  • Den første dagen. Hell melken i glasset med en tredjedel og legg til en dråpe av stoffet. Bruk blandingen på tom mage, 30 minutter før frokost. Før middag (i en halv time) lag en ny porsjon - med to dråper. Før måltidet legges 3 dråper tinktur til melk.
  • Den andre dagen. Dosering før måltider øker til 4, 5 og 6 dråper. Halv times intervallet bør fortsatt observeres.
  • De neste dagene. Ordningen fortsetter logisk i de følgende dager - gradvis legger du til en ny dråpe. Ved den sjette dagen vil antall dråper nå 15. Nå starter omvendt prosess - reduser doseringen i samme proporsjoner. Etter dette, ta 25 dråper - til slutten av kurset (til stoffet løper ut). Prosessen tar omtrent 90 dager.

Problemer med bena

For å aktivere blodstrømmen og styrke beinene i beina, er det verdt å kombinere styrken av folkemedisin med fysiske øvelser. Regelmessig trening og phytosorter, kjøpt på apoteket - dette er garantien for fremtidig levetid. Det er verdt å være oppmerksom på følgende stoffer:

  • Blanding av urter (rhodiola rosea, citrongras, ginsengrot, eleutherococcus). Forholdene er like (for 50 gram), de må fylles med 250 ml alkohol. Prosessen med å insistere varer i to uker. Legemidlet er tatt tre ganger om dagen for 20-25 dråper.
  • Immortelle. Knuste blader av immortelle (20-30 gram) helles med et glass kokende vann, hvorpå de koke i 8-10 minutter over lav varme. Den endelige berøringen er infusjonen under lokket (ca. en time). Den filtrerte buljongen brukes tre ganger om dagen. Dosering - en tredjedel av glasset.

Av den fysiske anstrengelsen, som gunstig påvirker beinene i beina, er det verdt å fremheve:

  • overvinne trapper til fots;
  • sykle;
  • gå;
  • løfteben (effektive med stillesittende arbeid);
  • ups på tærne (med den etterfølgende senking på hele foten);
  • sirkulær bevegelse av foten.

Styr hjertet og fartøyene som leverer det

Hurtigmat og en overflod av stressfulle situasjoner fører til en svekkelse og deformasjon av fartøyene som fôrer hjertemuskelen. Konstant sysselsetting undergraver vår helse, derfor er det nødvendig å observere en forebyggende pakke med tiltak som styrker hjertet og blodårene.

Komplekset er som følger:

  • unngå stressende situasjoner;
  • ta forsterkende vitaminer (C, P, E, K);
  • Spis riktig (fett og høy kalori mat bør bedre utelukkes fra kostholdet);
  • bli kvitt kolesterol, ren arterier folkemetoder;
  • trening (det er spesielle komplekser for hjertet og blodårene);
  • Påfør vannprosedyrer (universelle midler - kontrastdusj).

Fartøy i nesen

Tap av nesekarelasticitet skyldes vanligvis mangel på vitaminer (C, P). Dette er en alarmerende klokke, det indikerer behovet for å styrke fartøyene i nesen. Og igjen kommer de nasjonale oppskrifter til å redde:

  • Yarrow juice. Det er nødvendig å exfoliere bladene på yarrow og klemme saften gjennom osteskjermen. Deler er tilberedt daglig fra friske blader. Den mottatte væsken blir begravet i nesen minst 2-3 ganger daglig. Parallelt blir juice tatt inn - tre ganger om dagen på spiseskje. Hvis gyllen ikke er til stede, kan du erstatte saften av plantain.
  • Bark of the Kalina. Det høres ganske eksotisk ut, men effektivt. 15-20 g knust bark brygges i et glass kokende vann. Omtrent en halv time opprettholdes vannbadregimet, hvoretter buljongen blir filtrert. Søknad internt - en skje skje tre ganger om dagen.
  • Askorutin. Dette verktøyet er ikke i det hele tatt populært - det er solgt i alle apoteker i landet.

Hva å spise og hva du skal ta

Det finnes universelle folkemidlene og legemidler utviklet av farmakere som styrker sirkulasjonssystemet.

Det er også verdt å være oppmerksom på kostholdet ditt. Begynn å bruke akkurat nå:

Disse produktene har en forsterkende effekt på blodkarets vegger. Mat bør tas i små porsjoner. Vanlig overspising er årsaken til svakhet og svimmelhet. Med ekstrem forsiktighet, drikke koffeinholdige drikker - øke tonen, de har også en bivirkning (løsning) på sirkulasjonssystemet.

Drikkebehandling vil bidra til å normalisere blodsirkulasjonen - drikk minst en og en halv liter vann daglig. Prefekt bør gis til grønnsaker og frukt, men salt er bedre å nekte.

medisiner

I noen tilfeller foreskriver legene spesielle legemidler, hvis formål er å styrke veggene i arteriene. Disse midlene er relatert til flere narkotikagrupper.

  • fibrater (clofibrat, atromidin, atromid, simvastatin, zocor, simvilatin);
  • statiner (mefakor, lovostatin, mevakos);
  • askorutin;
  • cerebrolysin;
  • lecitin;
  • vasodilatormedisiner (papaverin, euphyllin).

Utvelgelse av stoffet utføres av den behandlende legen individuelt. Listen over medisiner vil avhenge av resultatene av diagnose og personlige egenskaper som er knyttet til pasientens kropp. Det er svært uønsket å uautorisert bruk av disse legemidlene.

Noen sykdommer er lettere å forebygge enn å kurere. Styrking av blodårene forhindrer en rekke plager, noe som er bedre å ikke møte i alderen. Ha nok tålmodighet og styrke, disiplin deg selv. Spill regelmessig sport, gi det 15 minutter (minst) hver dag. Etter å ha vunnet latskap, vil du utsette møte med kardiologer i lang tid.

5 beste forberedelser for vaskulær styrking

Fartøyene i menneskekroppen er delt inn i arterier, vener og mikrocirkulatoriske senger. De utfører en viktig funksjon, som gir blodstrøm, tilførsel av næringsstoffer til vevet, samt utskillelse av metabolske produkter. Ulike moderne forberedelser for å styrke blodårene gjør det mulig å forebygge ulike sykdommer, samt forbedre den generelle tilstanden til en person.

Hvorfor reduseres styrken?

Det menneskelige vaskulære systemet er lukket. Utvekslingen av næringsstoffer og metabolske produkter skjer i små mikrocirkulatoriske senger. Arterier gir en strøm av blod fra hjertet, og i venene kommer en retur fra det perifere vev. Styrken og elastisiteten til veggene i karossens konstruksjoner kan reduseres på grunn av realiseringen av et betydelig antall forskjellige årsaker:

  • Påvirkning av ugunstige miljøfaktorer (forverring av miljøet, økt strålingsbakgrunn).
  • Intoksisering av menneskekroppen av ulike kjemiske forbindelser, som har en negativ effekt på kargenes veggen.
  • Medfødt svekkelse av bindevevet av karets vegger, som skyldes endringer i funksjonaliteten til visse gener. Dette fører til at fartøyene er svake fra barndommen.
  • Aterosklerose er en utvekslingspatologi som påvirker kardiovaskulærsystemet og er preget av nedbrytning av kolesterol i arteriene av arteriene med en reduksjon av deres styrke.
  • Betennelse av arterier av forskjellig opprinnelse (endarteritt).
  • Inflammatoriske prosesser som forekommer i blodårer, ofte med bakteriell opprinnelse og fører til intravaskulær dannelse av trombier (utvikling av tromboser).
  • Degenerativ-dystrofisk lesjon av venøs veggen med svekkelse og dannelse av fremspring i åreknuter.
  • Utilstrekkelig inntak i menneskekroppen av det nødvendige for den normale funksjonelle tilstanden til veggene i forbindelsens kar med mat (vitaminer, proteiner).
  • Endringer i stoffskiftet - en langvarig økning i blodsukkernivået i diabetes mellitus forårsaker skade på karene i målorganer, som inkluderer øyets nese, tærne, hjertet, hjernen og nyrene.

En viktig provokerende faktor, som reduserer styrken til fartøyene, uavhengig av type og kaliber, er alder. Hos menn og kvinner etter 50 år er ulike vaskulære sykdommer svært vanlige.

Preparater for kapillærer

Kapillærene er de minste fartøyene. De har en diameter som er lik størrelsen på røde blodlegemer. Muren av humane kapillærer er veldig tynn, noe som sikrer passering av næringsstoffer, metabolske produkter (metabolisme), samt oksygen og karbondioksid. Forbedre tilstanden av mikrocirkulatorisk sengen strukturer kan gjøres med visse stoffer og vitaminer:

  • Askorbinsyre eller C-vitamin er en naturlig forbindelse som nødvendigvis kommer inn i kroppen med mat (greener, currants, løk, dogrose, sitrusfrukter).
  • Rutinemessig eller vitamin P - refererer til de "vaskulære" aktive substansene, gir en reduksjon i skjøthet i kapillærene, finnes i chokeberry rowan, jordbær.
  • Fettløselige vitamin E - gjør det mulig å øke styrken på veggene til små fartøy, samt forbedre deres funksjonelle tilstand.
  • Preparater, stabilisering av kapillærveggene med organiske forbindelser av naturlig opprinnelse - flavonoider (Detralex).

For å behandle patologi av små fartøyer, brukes vitaminer i form av medisiner, som inkluderer Ascorutin (en kombinasjon av askorbinsyre og rutine), multivitaminmidler Multitabs, Hexavit. De bidrar til å forbedre mikrocirkulasjonen i vevet, som er merkbart på ansiktet (huden får en sunn farge).

Tips! E-vitamin absorberes bedre når det brukes med fettstoffer.

Forberedelser for arterier

Reduksjon i styrken av arterielle fartøy er fulle av utviklingen av alvorlige komplikasjoner i form av tromboser, blødninger i vev, inkludert vitale organer. Myokardinfarkt, hjerneslag, gangre i lemmervev, død av tarmkanalen er et resultat av et problem med arteriene. Unngå slike komplikasjoner kan være ved hjelp av en rekke stoffer:

  • Statiner er en gruppe medikamenter som reduserer konsentrasjonen av kolesterol i blodet, og bidrar også til sin delvise eluering fra veggene i arteriene med en reduksjon i aterosklerotisk plakk. Legemidler er foreskrevet av en lege, han bestemmer dosen og varigheten av opptaket. Disse inkluderer atorvastatin tabletter.
  • Multivitaminer - askorbinsyre, rutin, vitamin E styrker også veggene i arteriene ved å forbedre metabolisme i bindevev.
  • Metabolske legemidler som forbedrer metabolske prosesser i arterielle kar og vev - de mest brukte er verktøy som gjenoppretter funksjonell tilstand av vev og blodstrøm i hjernen (Piracetam, Cerebrolysin). Med et komplisert ateroskleroseforløp er et metabolsk legemiddel foreskrevet for parenteral administrering (injeksjoner) av Corvitin.
  • Antihypertensive stoffer er medisiner som indirekte tillater at arteriene styrkes ved å senke blodtrykket som utøves på deres vegger (lisinopril, bisoprolol, amlodipin).
  • Antitrombotika - legemidler som tas i form av tabletter, reduserer den funksjonelle aktiviteten til blodplater (blodplater) og forhindrer intravaskulær dannelse av trombi i arteriene (acetylsalisylsyre).

Nesten alle medisiner er foreskrevet av en medisinsk spesialist. Deres uavhengige mottakelse kan føre til komplikasjoner og negative konsekvenser for helsen.

Preparater for vener

Patologien til venøse kar har blitt utbredt. Av alle sykdommene er varicose sykdom vanligst, hvor beinene på beina er hovedsakelig berørt, og tromboflebitt preget av betennelse med intravaskulær trombusdannelse. Vaskulær medisinering er representert av en ganske stor liste:

  • Multivitaminpreparater med askorbinsyre og rutin i tablettformet doseringsform, som bidrar til å redusere tegn på forverret blodstrøm i små årer (utseendet på vaskulære stjerner på huden).
  • Kombinerte legemidler som fortynner blodet og styrker arteriens vegger - legemidler fremstilles i doseringsformer av en tablett for systemisk bruk (Clopidogrel) og lokal ekstern bruk (heparinsalve).
  • Venoprotektorer er legemidler som forbedrer metabolske prosesser i vevene i venouskarens vegger, og øker dermed motstanden mot bivirkninger, samt veggens styrke (Venoton, Venoplast, Venorotol).

De fleste medikamenter kan forbedre tilstanden til venøs bed for ulike patologier. Men for å kurere sykdommen, bør kompleks terapi utføres, med sikte på å eliminere effekten av årsaken.

Av alle grupper av legemidler for forebygging av svekkelse av fartøyets vegger, venbeskyttelse, vitamindrikker, statiner og metabolske midler, brukes ofte. Av disse kan du identifisere de 5 beste medisinene, som inkluderer Ascorutin, E-vitamin, VENOPLAST, Piracetam, Atorvastatin.

Generelle anbefalinger

For å øke virkningen av de aktuelle legemidlene, og for å opprettholde terapeutiske effekter, er det viktig å følge noen få enkle generelle anbefalinger:

  • Tilstrekkelig søvn, som skal være minst 8 timer (optimal tid for søvn er fra kl. 22.00 til 6.00).
  • Overvekt i diett av plantefôr, som begrenser inntaket av fett av animalsk opprinnelse, krydder, marinader, krydret retter.
  • Begrensning av bruk av alkohol, siden det er et vaskulært toksin og fører til en forverring av hele organismen. Dette gjelder også for nikotin, så røyking folk bør bedre forlate avhengigheten som fører til nikotinavhengighet.
  • Tilstrekkelig motoraktivitet - morgenøvelse reduserer risikoen for å utvikle ulike vaskulære patologier betydelig.
  • Rationalisering av regimet av arbeid og hvile - uansett hvilken type arbeid hver time er det ønskelig å ta en kort pause i 5-10 minutter.
  • Begrens virkningen av negative følelser og stressfaktorer når det er mulig.

Gjennomføringen av generelle anbefalinger gjør det mulig å holde alle fartøyene sunne og for å hindre mange sykdommer.

Viktig! Periodisk inntak av alkohol i kroppen forbedrer tilstanden til fartøyene. For å gjøre dette har kroppen enzymmatiske systemer som produserer endogen alkohol.

Folkemidlene

Et betydelig antall forskjellige medisinske planter har en positiv effekt på fartøyets tilstand. Disse inkluderer japansk urt, rødkløver, barbær. Bruk av folkemidlene er kun mulig etter rådgivning hos en lege.

Tidlig og korrekt bruk av rusmidler for å styrke blodårene vil unngå alvorlige komplikasjoner, ubehagelige helseeffekter og senke aldringsprosessen i kroppen.

Les Mer Om Fartøyene