Hvorfor bryter kapillærene på bena

Kapillærer på bena er en alvorlig forutsetning for å tenke på helsen din. Ofte er slike endringer i fartøyene den første form for åreknuter. Hvis du starter sykdommen, vil det venøse blodet stagnere hele tiden, og etter hvert vil det være stor risiko for inflammatoriske prosesser i blodårene.

Vanskeligheten ved utstrømning av blod fra beina fører til en forstyrrelse i tilførselen av vev, noe som vil resultere i tørking ut av huden, tynning og skade ved mekanisk trykk. Først og fremst må du nøye forstå årsakene som førte til utseendet på et kapillærnett på beina.

årsaker

Den mest sannsynlige årsaken til utseende av kapillærer på bena er svakhet i vaskulærveggene eller vanskeligheten til venene på venene.

Ofte kan slike fenomener provoseres:

• Forstyrrelse i hormonproduksjonens prosesser;
• Statiske fysiske belastninger;
• Fravær av fysisk aktivitet;
• Fedme og overvekt
• Arbeid assosiert med stående;
• graviditet;
• Stress i leveringsperioden;
• Osteochondrose;
• Åreknuter i dypere lag av vev;
• Irrasjonell ernæring;
• stress,
• Reaksjon på eksponering for ultrafiolett stråling;
• Ukontrollert bruk av hormonelle stoffer (inkludert prevensjonsmidler).

Kapillærer er brutt på bena på grunn av langvarig eksponering for en av faktorene, oftere fysisk anstrengelse eller langvarig stående. Det er vanskelig å tømme blod, karene er fylt med venøst ​​blod, det er en gradvis økning i trykket på veggene og de kan ikke stå.

Som et resultat vises vaskulære stjerner. De kan lokaliseres på et bestemt sted, eller spre seg over overflaten av beina.

Også briste kapillærer på beina på grunn av skader: blåmerker, forstuinger, brudd og andre fysiske effekter kan skade fartøyet. Også provosere denne typen fenomen kan være overdreven infatuation med kosmetiske prosedyrer: peeling med bruk av kjemikalier, besøker solarium. Ofte vises masken i kapillærene på grunn av frostbit.

Ofte, før kapillærene blir synlige, føles personen ubehag i beina. Det kan være hevelse i underekstremiteter om kvelden, en følelse av tyngde eller alvorlig tretthet i beina, en følelse av smerte. Det er mulig på dette tidspunktet å forhindre utseendet på en vaskulær setochki moderat trening.

Det vil forbedre blodsirkulasjonen og omfordele den gjennom hele kroppen. Også før tungt arbeidskraft kan du pakke opp problemområder i bena med elastisk bandasje eller ha spesielle kompresjonstrømper - dette vil bidra til å forhindre utseende av kapillærer på bena.

behandling

I den perioden da enkelte kapillærer skinnet på overflaten av huden, kan bruk av folkemidlene, bruk av spesielle legemidler og den målte fysiske belastningen hjelpe.

På alle stadier av utviklingen av kapillærnettet, er det mulig å kvitte seg med defekten kosmetisk ved hjelp av noen medisinske manipulasjoner, men dette vil ikke lette risikoen for nye sprengende kapillærer på hudoverflaten.

Det er nødvendig å konsultere en lege og foreskrive et sett med prosedyrer for å gjenopprette skumveggenes elastisitet og justere ventilene i venene.

Folkemidlene

Folk oppskrifter er utarbeidet på grunnlag av tilgjengelige improviserte ingredienser. En enkelt bruk av en hvilken som helst teknikk vil ikke gi et riktig resultat - du trenger kontinuerlig prosess.

Grønne tomater

Syr, inneholdt i umodne frukter, kan bidra til å fjerne masken i kapillærene på bena. For å gjøre dette blir tomater kuttet i sirkler og påført problemområder, hvoretter de er bandasjerte i flere minutter (ikke mer enn 3-4). Deretter fjern bandasjen og smør huden på de behandlede områdene med fuktighetskrem. Kurset består av minst 10 prosedyrer.

Blader av kål

Friske kålblader fjernes fra stubben, skylles med kokende vann, innpakket i cellofan og legges i kjøleskapet i 24 timer. Prosedyren utføres umiddelbart før du går til sengs neste dag: Tørk problemområdene på deres føtter cider eddik og vente til fuktighet å fordampe, og deretter de kalde bladene er brukt på de behandlede områdene og bandasje eller slitasje strømper. Komprimer holde på føttene hele natten. Minste antall prosedyrer er 15.

Terpentinbad

Bad med terpentin anbefales på det sterkeste for å håndtere nye kapillærer på føttene.

Først må vi fremstille en emulsjon: en kapasitet på 1,5 liter må helle 250 ml terpentin kamfer og 40 ml alkohol, og deretter bringe volumet til 1 liter varmt vann og blandes grundig (emulsjonen skal være hvit). I badekaret, hell opp halvparten av varmt vann (37 grader). I beholderen blandes 10 ml av den resulterende hvite emulsjonen (tidligere grundig blandet homogen) med en liter vann og helles i vann.

I det følgende øker mengden av emulsjon hver dag til 1-2 ml. Følsomme deler av kroppen skal være dekket med polyetylenfilm eller rikelig smurt med petroleumjell. Varigheten av prosedyren er 15 minutter.

Du kan også bruke decoctions av urter (melissa, linden blomster, valerian rot, kamille eller eik bark) for å lage bad.

Fysisk belastning

Utmerkede rytmiske øvelser (forming, aerobic, vann aerobic og andre), eller yoga, er perfekte for folk med kapillærer på føttene. Ikke utfør vektløftøvelser eller lange statiske belastninger.

Vibrasjonsøvelsen fungerte bra hos personer med blodstasis: Ta en stående stilling, spre beina sine ca 20 cm fra hverandre, stiger på tærne og setter deres hæl kraftig ned i gulvet. Det anbefales å gjøre 10-15 øvelser på 3-4 tilnærminger i løpet av dagen (kan være oftere). Under denne typen øvelse, kontrakter muskler i bena aktivt, noe som bidrar til økt tone i blodårene og styrking av vaskulære vegger.

medisiner

Det er mulig å bruke to grupper medikamenter:

1. Lokale medisiner utstedes i form av salver, kremer, geler.
2. Preparater for oral administrasjon (tabletter og kapsler).

I utgangspunktet er medisiner rettet mot å styrke karveveggene, ha en utbredt antiinflammatorisk effekt og forhindre dannelse av blodpropper. Den største effekten oppnås ved felles bruk av begge grupper av legemidler. Hyppigheten av påføring og den spesifikke formen for legemidlet vil fortelle legen.

Kosmetisk avhending av kapillærene

I medisin brukes flere metoder for å kvitte seg med de fremvoksende kapillærene på beinets hud (inkludert inflammerte områder):

• Mikroskleroterapiya;
• Ozon terapi;
• Laser behandling;
• Termokoagulering.

Generelt, for å teknikk reduserer virkningene på den kapillære innsiden (ved hjelp av en spesiell nål) kjemisk eller fysisk middel (laserstrålen sclerosant, kulde eller varme) for å tette de skadede fartøy.

Bruken av slike teknikker helbreder ikke kapillærsykdommer og garanterer ikke at nye fremspringende vener, sprengende kapillærer eller inflammerte årer ikke vil vises i nær fremtid.

For forebygging av vaskulær mesh på benene anbefales ikke å sitte i den stilling av "fot i benet," det hindrer blodstrømmen i nedre lemmer (eller stoppe hele) og fører til en strekking av de vaskulære vegger. Også må ta riktig posisjon under søvn: Føttene skal være litt hevet over nivået på resten av kroppen (kan brettes flere ganger et teppe og legg den under madrassen i bunnen av sengen).

Kapillært nett på bena: årsaker til utseende. Behandling med tradisjonelle og folkemessige rettsmidler

Et kapillært nett på bena er et problem som mange mennesker står overfor, uavhengig av alder og kjønn. Det er sant at kvinner er mer sannsynlig å lide av utvidelse av subkutane kar, men menn er ikke forsikret mot et slikt brudd. Og i dag leter mange lesere etter ytterligere informasjon om dette problemet. Hva er årsaken til fremveksten av et rutenett med utvidede kar? Er det mulig å takle disse hjemme? Er det effektive behandlingsmetoder?

Kapillærruten på bena: Foto og kort beskrivelse

Det vaskulære subkutane nettverket på beina er et problem mange mennesker ikke vet av hearsay. Ifølge statistikken lider nesten hver andre kvinne av et slikt brudd. Ofte er det et kapillært nett på bena, noe som ikke er mer enn en samling av utvidede kar. Det kan ha forskjellige farger - rød, blå, og noen ganger også lilla - avhengig av om fartøyene er fylt med arteriell eller venøs blod.

Formen og størrelsen på det vaskulære nettverket kan også være forskjellig. Noen ganger er det bare små områder, i andre tilfeller strekker det seg til ganske store områder. mesh form kan være lineær, tre, edderkopp, og så videre. d. Som regel er en slik forstyrrelse ikke er ledsaget av smertefulle fornemmelser, selv om noen kvinner klager over ubehag i løpet av menstruasjonen, på grunn av hormonelle endringer.

I noen tilfeller kan tilstedeværelsen av et vaskulært nettverk indikere begynnelsen av åreknuter. Det er derfor utseendet på denne feilen er en alvorlig grunn til å konsultere en lege.

Hvorfor vises et kapillærnett?

Selvfølgelig er pasientene først og fremst interessert i spørsmål om hva kapillærnettet på beina kommer fra. Og umiddelbart er det verdt å si at årsakene kan være forskjellige. I de fleste tilfeller er utseendet på vaskulære stjerner i en viss grad forbundet med hormonelle svingninger. Dette er grunnen til at et kapillært nett vises på bena ganske ofte under graviditeten. En slik lidelse kan være forbundet med ukontrollert inntak av hormonelle legemidler, samt sykdommer i organene i reproduksjonssystemet (cyste eller eggstokkumor), som er ledsaget av svingninger i nivået av østrogen.

Det er også en genetisk predisposisjon, nemlig arvelig svakhet i vaskemuren. Gitter dilaterte kapillærer, kan være en indikasjon på mer alvorlige problemer med blodårer, innbefattende kronisk, venøs insuffisiens, varikøse vener, og så videre. D. For å risikere gruppen omfatter personer som lider av åndedrettssvikt.

Er det flere risikofaktorer?

Naturligvis, foruten de viktigste årsakene, er det ytterligere risikofaktorer som kan provosere utvidelsen av små subkutane kar med mennesker som har forutsetninger for en slik sykdom.

Først av alt er det verdt å nevne om fysisk aktivitet. Denne risikofaktoren kan inneholde ikke bare aktiv trening, langvarig opphold i ubehagelig stilling, men også fedme og til og med iført sko med høye hæler.

Konstant hypotermi i beina kan også svekke de vaskulære veggene, noe som gjør dem mindre elastiske. Et kapillært nettverk på beina forekommer ofte hos kvinner som misbruker soling og solarium. Naturligvis er et viktig poeng ernæring - uten tilstrekkelig protein, næringsstoffer, C-vitamin, blir karveggen mye svakere. Negativ på arbeidet i sirkulasjonssystemet påvirker dårlige vaner, spesielt røyking.

Hvorfor brøt blodårene?

Som nevnt er kapillærnettverket på beina ikke noe mer enn et forstørret subkutant kar. I de fleste tilfeller gjør de ikke pasienten fysisk ubehagelig og oppfattes kun som en estetisk ulempe. Likevel er dilaterte kapillærer mer utsatt for traumer - noen ganger begynner små fartøy å bare kollapse, noe som fører til små subkutane blødninger.

Hva er årsakene til skade på karetvegg? Risikofaktorer er forskjellige her. Disse er de samme hormonelle lidelsene, samt økt skjøthet i blodkar og trombocytopeni. I tillegg er skade på vaskulaturen mer vanlig hos personer med levercirrhose. Selv de minste skader på underekstremiteter eller økte belastninger kan føre til brudd på kapillærveggen.

Hvilke diagnostiske prosedyrer vil være nødvendige?

Mange merker plutselig at de har et kapillært nett på bena. Hva å gjøre i slike tilfeller? Selvfølgelig, kontakt lege. I seg selv er "vaskulære stjerner" ikke farlige, men kan tyde på forekomst av faktiske alvorlige sykdommer. Det er derfor du må gjennomgå en undersøkelse, som vil gi en mulighet til å identifisere årsakene til utseendet på et kapillærrutenett.

Som regel utføres først en generell undersøkelse og anamnese, etter hvilke ytterligere prosedyrer foreskrives. For en start må du sjekke hormonnivået. Siden vaskulære nettverk kan forekomme mot bakgrunn av sykdommer i indre organer, anbefales mange pasienter ultralyd og radiografi. Du må også lage et koagulogram. Først etter dette vil legen kunne utarbeide et tilstrekkelig terapi regime.

medisinering

Siden utseendet på et kapillærnett er på en eller annen måte forbundet med forstyrrelsen av hele organismenes arbeid, må behandlingen begynne nettopp med en årsak. Som regel foreskrives pasienter forskjellige stoffer som styrker blodkarets vegger ("Excusan", "Ascorutin", etc.). I tillegg er mottak av vitaminer, spesielt askorbinsyre, vist. Kanskje du må justere dietten, samt begrense mengden fysisk aktivitet.

Hvordan fjerne "vaskulære stjerner"? Mest populære prosedyrer

Medikamentterapi kan bidra til å eliminere årsaken til utseende av vaskulære stjerner, og forhindre dannelsen av nye. Men er det mulig å kvitte seg med stygg "mønstre" på huden? Hvordan kan et kapillært nett på bena fjernes? Behandling, som gjør det mulig å gjenopprette skjønnhet til huden, eksisterer selvsagt. Videre tilbyr moderne medisin flere måter å fjerne de utvidede subkutane kar:

• Mikroskleroterapiya - en prosedyre som administreres i et utvidet kapillært spesielle stoffer - sclerosant som blokkerer blodstrøm, forårsaker en del av choroid plexus ganske enkelt dør.
• Ozonbehandling er en ganske effektiv prosedyre, hvis essens er innføringen av ozonkapillar i lumen.
• Den mest populære og effektive er laserterapi, som bokstavelig talt i en økt lar deg oppnå maksimale resultater. Under påvirkning av en laserstråle limes fartøyets vegger sammen.

Umiddelbart er det verdt å nevne at metoden for å fjerne de tilgjengelige vaskulære stjerneene kan velges bare av den behandlende legen.

Kapillærnettet på bena: behandling med folkemidlene

Selvfølgelig er mange pasienter interessert i spørsmål om det er mulig å bli kvitt dette problemet alene, hjemme. Selvfølgelig tilbyr tradisjonell medisin mange oppskrifter. Mange av dem er virkelig anerkjent som effektive.

Kålkomprimering vil være nyttig. Kålblad blir først skilt, helles med kokende vann, innpakket i cellofan og satt i kjøleskapet for en dag. Komprimering bør settes på om natten før du legger deg til sengs. For det første blir problemområdet på benet gnidd med eplecidereddike, hvorpå kålbladene blir påført. Du kan fikse kompresjonen med et bandasje og en strømpe. Hold det nødvendig hele natten. Varigheten av behandlingen bør omfatte minst 15 prosedyrer.

En effektiv infusjon av Kalanchoe anses å være effektiv. En glassburk med et halvt liter volum er fylt med plantens knuste blad og fylt med varmt, kokt vann. Kapasiteten skal stå i kjøleskapet i en uke, med jevne mellomrom ta det ut og riste det godt. Etter 7 dager bør infusjonen filtreres. Den resulterende væsken må håndtere problemområder i huden hver dag. Terapi kan vare i tre måneder.

Er det effektive metoder for forebygging?

Dessverre er det i dag ingen medisin som er i stand til å beskytte permanent mot utseende av et kapillærnett. Likevel, etter visse regler, kan du redusere risikoen for deres forekomst. Hovedforebygging i dette tilfellet er en sunn livsstil. For eksempel bør mat være full og variert. Fysisk aktivitet er også nødvendig, men innenfor rimelige grenser. Det er heller ikke anbefalt å bruke sko for ofte på høyt ubehagelig hårnål. Pass på ikke å overkjøle og ikke overopphet kroppen. Og selvfølgelig behandler sykdommene i det endokrine, kardiovaskulære og respiratoriske systemet i tide.

Effektive metoder for behandling av kapillærer på bena

Mange kvinner med alder står overfor utseende av hevelse, kapillær mesh på beina. Kapillærer på bena - dette er et alvorlig symptom som indikerer starten på utviklingen av en sykdom som åreknuter.

I de første stadiene gir det oppførte nettverket på beina ikke ubehag og smerte, så kvinner går ofte ikke til legen, slik at sykdommen kan spre seg videre.

Med sykdomsforløpet begynner beina, og det oppstår en følelse av tyngd som bringer ubehag. Det er nødvendig å søke hjelp tidlig, slik at behandlingen gir maksimal effekt. Rødt nett, gjennomsiktig gjennom huden, ødelegge utseendet. Selv de mest attraktive, slanke bena med dem ser stygg ut.

Årsakene til utseendet på kapillærene på bena

Forstørrede kapillærer på bena - en umiddelbar grunn til å gjennomgå en fullstendig undersøkelse slik at legen kan ordinere riktig behandling, som i et tidlig stadium vil koste mindre. Kvinner er mer utsatt for åreknuter, en manns kapillærer på bena pleier å fremstå mer i alderen. Årsakene til denne sykdommen kan være forskjellige:

• Feil i hormonet sfæren.
• Feil konsentrasjon i kroppen av kjønnshormoner.
• Genetisk predisposisjon.
• En stillesittende livsstil, stillesittende arbeid. Alt dette fører til stagnasjon av blod, slik at ventilene ikke kan sirkulere blod.
• Graviditet, inntak av hormonelle stoffer, fødsel, abort, sykdommer av onkologisk natur av kjønnsorganer, overgangsalder.
• Frostbite.
• Solarium.
• Vektig.
• Negative effekter av ulike kosmetiske prosedyrer.

Utseendet på asteriskene på huden er et tegn fra kroppen, som sier at fartøyene fungerer feil, nettene vises på baksiden, og på ansikt og hender. Veggene til fartøyene kan strekke seg og spre seg på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser. Blod fra bena går opp til hjertet ved hjelp av ventiler som regulerer blodstrømmen i motsatt retning. Utbruddet av sykdommen kan også pålegges av vane med å sette korsbenet.

I eldre blir karene tynne, deres permeabilitet øker, de mister sin tidligere elastisitet og elastisitet, så denne sykdommen er ofte et fenomen hos eldre. Kapillærer på bena vises også på grunn av alkoholmisbruk, røyking og tung fysisk anstrengelse. Trykket på venene øker, og blodkarene brister.

Kapillærer på bena er ofte blå, rød, lilla. Gitter kan være i form av et tre, en edderkopp og andre forskjellige mønstre. Behandlingen er ikke avhengig av typen av kapillærmaske. Kapillærene selv kan ikke forårsake alvorlig skade på helsen, men de indikerer brudd på kroppens arbeid, så det er nødvendig å engasjere seg i forebygging, som vil bli en beskyttelse mot åreknuter.

forebygging

For tiden er det flere måter å bekjempe åreknuter. Det er nødvendig å være særlig oppmerksom på blodsirkulasjonen. Nyttig for denne daglige turer i frisk luft, svømming, mosjon. I de tilfellene når en person blir tvunget til å sitte på en datamaskin eller stå lenge, må han ha på seg spesiell støtteundertøy som forhindrer ødem. Under hvilen anbefales det å løfte bena.

For å holde venene elastiske, og blodsirkulasjonen ikke brytes, må du nøye overvåke helsen til hele kroppen som helhet. Riktig ernæring er den viktigste tilstanden til friske blodkar og riktig blodsirkulasjon. Vitaminer inneholdt i frukt og grønnsaker, bidrar til å holde karene elastiske og hele, så du må inkludere i dietsalatene dine med ferske grønnsaker og frukt, naturlige juice.

For øyeblikket finner du et stort antall kosmetikk: krem, kremer med de nødvendige vitaminene for å opprettholde vaskulær helse. De lindrer betennelse, reduserer permeabilitet, bekjemper ødem.

Blodsirkulasjon normaliserer å gå, gå. Det anbefales i løpet av turen å ikke bruke sko med høye hæler, men foretrekker sko med en komfortabel plattform.

Prinsipper og metoder for behandling

Det første en mann bør gjøre når han ser garn og kapillærer på bena hans, er å konsultere en phlebologist, endokrinolog, gynekolog. Spesialister vil identifisere årsakene til utseende av kapillærer og foreskrive nødvendig behandling. Hvis det blir observert overflødig fett på det berørte området, må det kastes, korrigere kostholdet og inkludere trening og moderat trening.

Kirurgiske behandlingsmetoder

Nedenfor beskrives fordelene og egenskapene til de mest effektive måtene på kirurgisk løsning av problemer med blodkar.

sclerotherapy

Skleroterapi hjelper til med å bli kvitt capillaries, som fjerner små og mellomstore kapillærer, introduserer væske i dem som limer dem sammen. Denne metoden for å kvitte seg med kapillærer på bena er kjent i lang tid, men det er fortsatt relevant selv i dag, til tross for at laserteknologier utvikler seg veldig raskt.

Essensen av skleroterapi er at det aktive stoffet injiseres i lesionsstedene. Nålen er mindre enn fartøyet. Fartøy med den spesielle substansen som er introdusert i dem, blir komprimert, limt sammen, forsvinner deretter.

Fordelene ved denne prosedyren er at den er helt smertefri, bare fra tid til annen kan pasienten føle en svak brennende følelse. Grids forsvinner etter noen minutter etter prosedyren. Lesjonene kan bli betent etter skleroterapi, men dette fenomenet regnes som normalt.

Laserbehandling

Å bli kvitt kapillærene på beina vil hjelpe og laseren. Laseren påvirker området som er rammet av kapillærene. Små lesjoner forsvinner umiddelbart etter den første prosedyren, og for å forsvinne store lesjoner vil det være nødvendig å gjenta prosedyren om noen måneder.

Elos-koagulering

Denne prosedyren dukket opp ikke så lenge siden, men har erklært seg som en effektiv måte å kvitte seg med kapillarnett på bena. Den bruker Elos teknologi.

Elos impulser varme vævene, brett proteinkomponentene. Skipene er komprimert og limt, og deretter oppløses gradvis. Hud etter prosedyren er hevelse og rødme. Ødem forsvinner om noen timer.

Behandlingen er ledsaget av en gjentakelse av prosedyren i gjennomsnitt 4-5 ganger. Mengden avhenger av dybden av vaskulær lesjon. Elos-prosedyren er tryggere enn lysstråling, siden den bare påvirker de berørte fartøyene.

Reglene for helsevesenet etter kirurgisk behandling

Hvis fartøyene er fjernet kirurgisk, må følgende regler overholdes:

• Det er nødvendig å forlate drikker som inneholder alkohol.
• Det er nødvendig å bruke spesielle kremer som vil fremskynde helbredelsesprosessen.
• Det er forbudt å være i den åpne solen.

Folkemidlene

Å behandle kapillærer på bena er nødvendig under tilsyn av en lege, men ulike folkemidlene vil bidra til å lindre symptomene.

En av de eldgamle folkemessige behandlingsmetodene er bruk av leeches i kampen mot kapillærer og garn på bena. Leeches eliminerer smerter i beina, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, fjerner ødem. Hvis du regelmessig behandler de berørte karene med leeches, vil de gradvis smale og bli blekere. Leeches normaliserer også trykket og gir tilbake benet, men for å oppnå resultatene må du ta kurs. Det skal bemerkes at denne metoden ikke passer for alle. Han har kontraindikasjoner: hypotensjon, anemi.

Jo tidligere en person blir oppmerksom på kapillærer og garn på føttene og søker profesjonell hjelp, desto effektivere blir hans behandling, derfor må hans helse behandles på en forsvarlig måte. Dette vil bidra til å unngå alvorlige komplikasjoner.

Kapillærene ble brutt på beina hva de skulle gjøre

Mange kvinner med alder står overfor utseende av hevelse, kapillær mesh på beina. Kapillærer på bena - dette er et alvorlig symptom som indikerer starten på utviklingen av en sykdom som åreknuter.

I de første stadiene gir det oppførte nettverket på beina ikke ubehag og smerte, så kvinner går ofte ikke til legen, slik at sykdommen kan spre seg videre.

Med sykdomsforløpet begynner beina, og det oppstår en følelse av tyngd som bringer ubehag. Det er nødvendig å søke hjelp tidlig, slik at behandlingen gir maksimal effekt. Rødt nett, gjennomsiktig gjennom huden, ødelegge utseendet. Selv de mest attraktive, slanke bena med dem ser stygg ut.

Årsakene til utseendet på kapillærene på bena

Forstørrede kapillærer på bena - en umiddelbar grunn til å gjennomgå en fullstendig undersøkelse slik at legen kan ordinere riktig behandling, som i et tidlig stadium vil koste mindre. Kvinner er mer utsatt for åreknuter, en manns kapillærer på bena pleier å fremstå mer i alderen. Årsakene til denne sykdommen kan være forskjellige:

• Feil i hormonet sfæren.
• Feil konsentrasjon i kroppen av kjønnshormoner.
• Genetisk predisposisjon.
• En stillesittende livsstil, stillesittende arbeid. Alt dette fører til stagnasjon av blod, slik at ventilene ikke kan sirkulere blod.
• Graviditet, inntak av hormonelle stoffer, fødsel, abort, sykdommer av onkologisk natur av kjønnsorganer, overgangsalder.
• Frostbite.
• Solarium.
• Vektig.
• Negative effekter av ulike kosmetiske prosedyrer.

Utseendet på asteriskene på huden er et tegn fra kroppen, som sier at fartøyene fungerer feil, nettene vises på baksiden, og på ansikt og hender. Veggene til fartøyene kan strekke seg og spre seg på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser. Blod fra bena går opp til hjertet ved hjelp av ventiler som regulerer blodstrømmen i motsatt retning. Utbruddet av sykdommen kan også pålegges av vane med å sette korsbenet.

I eldre blir karene tynne, deres permeabilitet øker, de mister sin tidligere elastisitet og elastisitet, så denne sykdommen er ofte et fenomen hos eldre. Kapillærer på bena vises også på grunn av alkoholmisbruk, røyking og tung fysisk anstrengelse. Trykket på venene øker, og blodkarene brister.

Kapillærer på bena er ofte blå, rød, lilla. Gitter kan være i form av et tre, en edderkopp og andre forskjellige mønstre. Behandlingen er ikke avhengig av typen av kapillærmaske. Kapillærene selv kan ikke forårsake alvorlig skade på helsen, men de indikerer brudd på kroppens arbeid, så det er nødvendig å engasjere seg i forebygging, som vil bli en beskyttelse mot åreknuter.

forebygging

For tiden er det flere måter å bekjempe åreknuter. Det er nødvendig å være særlig oppmerksom på blodsirkulasjonen. Nyttig for denne daglige turer i frisk luft, svømming, mosjon. I de tilfellene når en person blir tvunget til å sitte på en datamaskin eller stå lenge, må han ha på seg spesiell støtteundertøy som forhindrer ødem. Under hvilen anbefales det å løfte bena.

For å holde venene elastiske, og blodsirkulasjonen ikke brytes, må du nøye overvåke helsen til hele kroppen som helhet. Riktig ernæring er den viktigste tilstanden til friske blodkar og riktig blodsirkulasjon. Vitaminer inneholdt i frukt og grønnsaker, bidrar til å holde karene elastiske og hele, så du må inkludere i dietsalatene dine med ferske grønnsaker og frukt, naturlige juice.

For øyeblikket finner du et stort antall kosmetikk: krem, kremer med de nødvendige vitaminene for å opprettholde vaskulær helse. De lindrer betennelse, reduserer permeabilitet, bekjemper ødem.

Blodsirkulasjon normaliserer å gå, gå. Det anbefales i løpet av turen å ikke bruke sko med høye hæler, men foretrekker sko med en komfortabel plattform.

Prinsipper og metoder for behandling

Det første en mann bør gjøre når han ser garn og kapillærer på bena hans, er å konsultere en phlebologist, endokrinolog, gynekolog. Spesialister vil identifisere årsakene til utseende av kapillærer og foreskrive nødvendig behandling. Hvis det blir observert overflødig fett på det berørte området, må det kastes, korrigere kostholdet og inkludere trening og moderat trening.

Kirurgiske behandlingsmetoder

Nedenfor beskrives fordelene og egenskapene til de mest effektive måtene på kirurgisk løsning av problemer med blodkar.

sclerotherapy

Skleroterapi hjelper til med å bli kvitt capillaries, som fjerner små og mellomstore kapillærer, introduserer væske i dem som limer dem sammen. Denne metoden for å kvitte seg med kapillærer på bena er kjent i lang tid, men det er fortsatt relevant selv i dag, til tross for at laserteknologier utvikler seg veldig raskt.

Essensen av skleroterapi er at det aktive stoffet injiseres i lesionsstedene. Nålen er mindre enn fartøyet. Fartøy med den spesielle substansen som er introdusert i dem, blir komprimert, limt sammen, forsvinner deretter.

Fordelene ved denne prosedyren er at den er helt smertefri, bare fra tid til annen kan pasienten føle en svak brennende følelse. Grids forsvinner etter noen minutter etter prosedyren. Lesjonene kan bli betent etter skleroterapi, men dette fenomenet regnes som normalt.

Laserbehandling

Å bli kvitt kapillærene på beina vil hjelpe og laseren. Laseren påvirker området som er rammet av kapillærene. Små lesjoner forsvinner umiddelbart etter den første prosedyren, og for å forsvinne store lesjoner vil det være nødvendig å gjenta prosedyren om noen måneder.

Elos-koagulering

Denne prosedyren dukket opp ikke så lenge siden, men har erklært seg som en effektiv måte å kvitte seg med kapillarnett på bena. Den bruker Elos teknologi.

Elos impulser varme vævene, brett proteinkomponentene. Skipene er komprimert og limt, og deretter oppløses gradvis. Hud etter prosedyren er hevelse og rødme. Ødem forsvinner om noen timer.

Behandlingen er ledsaget av en gjentakelse av prosedyren i gjennomsnitt 4-5 ganger. Mengden avhenger av dybden av vaskulær lesjon. Elos-prosedyren er tryggere enn lysstråling, siden den bare påvirker de berørte fartøyene.

Reglene for helsevesenet etter kirurgisk behandling

Hvis fartøyene er fjernet kirurgisk, må følgende regler overholdes:

• Det er nødvendig å forlate drikker som inneholder alkohol.
• Det er nødvendig å bruke spesielle kremer som vil fremskynde helbredelsesprosessen.
• Det er forbudt å være i den åpne solen.

Folkemidlene

Å behandle kapillærer på bena er nødvendig under tilsyn av en lege, men ulike folkemidlene vil bidra til å lindre symptomene.

En av de eldgamle folkemessige behandlingsmetodene er bruk av leeches i kampen mot kapillærer og garn på bena. Leeches eliminerer smerter i beina, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, fjerner ødem. Hvis du regelmessig behandler de berørte karene med leeches, vil de gradvis smale og bli blekere. Leeches normaliserer også trykket og gir tilbake benet, men for å oppnå resultatene må du ta kurs. Det skal bemerkes at denne metoden ikke passer for alle. Han har kontraindikasjoner: hypotensjon, anemi.

Jo tidligere en person blir oppmerksom på kapillærer og garn på føttene og søker profesjonell hjelp, desto effektivere blir hans behandling, derfor må hans helse behandles på en forsvarlig måte. Dette vil bidra til å unngå alvorlige komplikasjoner.

Hvem kommer i risikosonen

Til utseendet av sprengende kapillærer er mer tilbøyelige kvinnelige ben. Leger forbinder dette med hyppige hormonelle utbrudd, hovedrollen i hvilken østrogen spiller. Menn, som regel, merker sjelden utseende av karetmasker, da deres manifestasjon bare er forbundet med alvorlige problemer som oppstår i venene. ">

Kapillærer på bena oppstår oftest i nærvær av gynekologiske sykdommer, under graviditet, fødsel eller etter abort. Det er disse tilfellene som er preget av store hormonelle utbrudd, som forårsaker forstyrrelser i funksjonen av sirkulasjonssystemet og svekkelse av de karbulære veggene i kapillærene.

Varianter av vaskulær mesh

Utseendet til stjerner fra bursted blodårer påvirker kroppens nytte. De kan bli representert av:

• kapillær;
• venøs;
• arterielle stjerner.

For å analysere tilstanden av vaskulære plexuser, kan du utføre ultralyddiagnose på de stedene hvor kapillærene er synlige på beina. Det er forskjeller i selve masken, de kan representeres av enkle strimler, stiplede flekker, trelignende eller araknide grener. Det er viktig å merke seg at uavhengig av hvilken type vaskulært nettverk og mangfoldet av forgreningen, er behandlingsprosessen uendret.

Årsaker til kapillær mesh utseende

Kvinner lurer ofte på hvorfor kapillærene brister på bena sine. Hovedårsaken til dette problemet er et brudd i operasjonen av vener ventiler eller utilstrekkelig elastisitet av vaskulærveggene og deres svakhet. Dette kan skyldes følgende fenomener:

• funksjonshemming hormonell bakgrunn;
• Tilstedeværelse av overvekt eller fedme;
• tar hormonelle legemidler med ikke-overholdelse av dosering, noe som vil forårsake forstyrrelser i nivået av hormonell bakgrunn (dette inkluderer bruk av prevensjonsmidler);
• utilstrekkelig ernæring, der kroppen mangler nødvendige mikronæringsstoffer og vitaminer som påvirker tilstanden til blodårene og funksjonen av sirkulasjonssystemet;
• osteokondrose - forårsaker vaskulære klemmer på visse steder og kan bidra til deres spasmer, som følge av hvilke kapillærer på beinene brister;
• med overdreven eksponering for ultrafiolett stråling - spesielt med ukontrollert soling eller hyppige besøk til solariumet;
• feil fysisk belastning (statisk) eller fullstendig fravær av dem;
• Arbeid som krever at man finner en person i en statisk stilling i lang tid (for eksempel sittende eller stående arbeid);
• varicose, som ligger i dyp vev og ikke oppdages under undersøkelsen;
• vanlig sterk stress;
• Graviditeten og fødselsperioden, når fartøyene opplever en dobbel belastning.

På grunn av den vanskelige strømmen av blod, brytes veggene i kapillærene under påvirkning av høyt trykk, danner små rister på bena.

Hvordan kan vi gjenkjenne det raske utseendet av sprengende kapillærer

Kapillærene på beina brytes ikke på en gang, først prøver veggene deres å motstå presset og utvides, hvis trykket bare øker, bryter kargen opp. Du kan gjenkjenne dette med følgende faktorer:

• tyngde i beina, særlig om kvelden;
• tretthet og smerte i nedre lemmer;
• ubehagelige opplevelser;
• hevelse i beina, som manifesterer seg oftere på kvelden.

Hvis når disse symptomene oppdages, er det mulig å gi bena den nødvendige rytmiske fysiske aktiviteten og bruke kremer som forbedrer tilstanden til vaskemuren, det er mulig å forhindre kapillærbrudd.

Kapillærer på bena: behandling med medisiner

Som regel brukes to alternativer for å løse problemet:

• utnevnelsen av tabletter eller kapsler som innvendig påvirker tilstanden til karene og bidrar til å styrke veggene deres samtidig som de normaliserer utløpet av venøst ​​blod;
• Bruken av lokale rettsmidler som er representert av kremer eller salver, kan også påvirke tilstanden til vaskulære vegger og tillate eliminering av bursted kapillærene på beina dersom de er til stede i små mengder.

Hovedoppgaven til medisinering styrker ikke bare fartøyene, men gir også antiinflammatorisk virkning, og viktigst av alt - hindrer dannelsen av trombi. Den optimale effekten av bruk av medisiner oppnås ved å kombinere dem, og det er svært viktig å foreskrive riktig dose og varighet av behandlingen. Dette bør gjøres av den behandlende legen, som vil fortelle i detalj hvordan du fjerner kapillærene på beina.

Fysisk belastning med kapillarmask

Den optimale typen last vil være aktiv og rytmiske manifestasjoner av den, for eksempel dans, yoga, aerobic, aqua aerobic. Det er forbudt å løfte vekter og langvarige statiske belastninger, noe som vil forverre problemet og forårsake utseendet til enda mer sprengende kapillærer.

Hovedoppgaven med fysisk trening er å tvinge beinmuskulaturen til å rytmisk trekke seg sammen, noe som vil føre til økning i fartøyets tone og styrking av veggene, samtidig som det forhindrer stagnasjon av blod i blodårene. Kapillærene på føttene under påvirkning av rytmiske muskelkontraksjoner vil også bli styrket.

Ernæring for forebygging av vaskulære stjerner

Det viktigste forebyggende tiltaket er overholdelse av en sunn livsstil, som inkluderer riktig næring og moderat aktivitet. En viktig rolle i kroppens liv spilles av vann, en voksen bør spise minst to liter væske per dag.

Dette vil bidra til å fortynne blod og forbedre blodsirkulasjonen. Derfor, når et spørsmål oppstår om hvordan du fjerner kapillærene på beina, er det først og fremst nødvendig å normalisere ernæringen. Kroppen må få fra mat alle nødvendige makro- og mikroelementer som bidrar til å styrke vaskulasjonen og normalisere sirkulasjonsprosessene.

I kostholdet bør massen bestå av frisk frukt og grønnsaker, spesielt viktig er innholdet av vitamin C og K i dem. Med mangel på vitaminer i dietten kan du få dem fra kremer som er rettet mot å styrke veggene i blodårene.

Sport som forebygging av kapillær ruptur

Når du trener du trenger for å unngå statisk muskelspenninger, men tvert imot bidra til deres rytmiske sammentrekninger som bidrar til å unngå stagnasjon av venøst ​​blod. Å vite hvorfor kapillærene brister på bena, kan du dyktig motstå dette fenomenet.

Hjemme kan du utføre en veldig effektiv øvelse. For å gjøre dette må du legge føttene på skulderbredden, deretter klatre på tærne, så slippe skarpt på dine hæler. Det er nødvendig å utføre 15-20 repetisjoner flere ganger om dagen. Denne øvelsen er svært effektiv og krever ikke mye tid eller krefter, noe som ikke tillater at personen tenker på grunnene til å nekte fysiske øvelser.

Uformelle sko bør ikke skape ekstra stress på beina, det er bedre hvis det er sko på en liten stabil hæl (4-5 cm).

Folk rettsmidler for å fjerne kapillærene

Hvis kapillærene på beina har brutt, kan de elimineres ved hjelp av tradisjonell medisin. I dette tilfellet vil jeg spesielt like bad med urteinfusjoner, kalde fotbad og urtekompresser.

Spesielt populære er:

Det enkleste behandlingsalternativet er utarbeidelse av urteavkok (fra antall 1 spsk tørt gress per 1 kopp kokende vann). Etter at buljongen er infundert, kan den brukes til å motta varme bad (tidligere anstrengt) og for kaldt brett.

Det gjenværende bryggede gresset kan brukes som kremer for natten. Det er nødvendig å distribuere det jevnt på en gasbind eller bandasje og å legge igjen på et sted med sprengende kapillærer.

For å unngå det beskrevne problemet må du regelmessig overvåke helsen din, prøve å spise rasjonelt og aktivt flytte.

Et burstfartøy, som regel, kan dukke opp i noen del av foten: på kneet eller foten på lårbenet eller skinndelen. Flere kvinner er predisponert for sykdommen, spesielt under graviditeten. Åreknuter forårsaker ikke bare estetiske problemer, men kan også forårsake smerte, hevelse.

Hovedårsaken til utviklingen av denne sykdommen hos gravide kvinner er den hormonelle forandringen som oppstår i kroppen til en kvinne som forventer et barn. Litt etter litt forbereder kroppen seg på fødsel, og venene er lett utsatt for utvidelse.

Hvis de minste kapillærene brister, som er under overflaten av huden, vises et rutenett. I utgangspunktet er det blått eller rødt og kan ta forskjellige former, for eksempel i form av en stjerne. Smerte er ikke ledsaget og ingen problemer, bortsett fra estetisk ubehag, brister blodkarene ikke.

Hvis bursts Little Vienna, det er en skade, er en skade størrelse direkte avhengig av tykkelsen av sprengning av beholderen og hastigheten ved hvilken blodpropper. Noen ganger føles dette stedet smerte, noe som kan være veldig sterkt, noe som vil føre til ubehag og stivhet.

Ikke mye merkbare sprengende blodårer kan også skape problemer for helsen din. De trenger å være oppmerksom på å ikke kjøre sykdommen. Det er best å identifisere årsaken til oppkastets skjøthet i begynnelsen av sykdommen og bli kvitt den.

Hvis en stor vene er skadet (arterien, jevn tynn), begynner den indre blødningen, og dette er svært farlig for menneskelivet. Hovedsymptomet er en stor blåmerke på stedet av skade, lakhet, svakhet, og også en sterk og langvarig smerte. Slike blødninger kan være livstruende, så vi må snarest innføre komprimere en tourniquet over skadestedet og gå til sykehuset eller ringe en lege.

Det er mange årsaker til fartøyets skjøthet: arvelig predisposisjon, tung belastning på underdelene, mangel på vitaminer (PP og C), traumer, frostbit og også den første fasen av åreknuter.

For å styrke karene og deres vegger hjemme, og for å gi dem elastisitet, er det mulig og nødvendig å ta ulike vitaminer, spesielt PP og C, det er nødvendig å redusere belastningen på nedre lemmer, å gjøre vanlig massasje og bad fra terpentin. Overflødig vil ikke være infusjoner av calendula, kamille.

Det er også en spesiell trening som kan gjøres hjemme. Du må ligge på ryggen, tett presse taljen mot gulvet, løfte beina og armene oppover og observere vinkelen på 90 grader til gulvflaten. Deretter, uten å bøye lemmen, utfør en sving, lik vibrasjon, i 5-10 minutter. Takket være trening i mikroskopiske kapillærer, aktiveres blodsirkulasjonen, noe som positivt påvirker karene.

Men først og fremst må du vende deg til kvalifiserte leger - phlebologist, endokrinolog, og kvinner må også se en gynekolog. Bare med en profesjonell sjekk kan du utnevne riktig behandling.

etiologi

Årsakene til at fartøyet kan briste på benet, kan være svært variert.

La oss se på de viktigste årsakene til at en vene kan bryte:

• fartøy kan sprekke på grunn av en konstant belastning på underdelene;
• mekaniske effekter, inkludert traumer;
• vektig;
• sykdommer i hematopoietisk system;
• reduksjon av vaskulær veggmotstand;
• patologisk (abort, tumorprosesser) og fysiologisk (graviditet, fødsel, overgangsalder) endringer i nivået av kjønnshormoner hos kvinner;
• tar hormonelle stoffer;
• skarpe temperaturendringer og langvarig eksponering for lave temperaturer;
• samtidige sykdommer (arteriell hypertensjon, diabetes mellitus, åreknuter, vaskulære sykdommer, koagulopatier);
• eksponering for ioniserende stråling;
• bivirkningene av visse medisiner;
• mangel på vitaminer K, C, B₉ og b₁₂;
• øke den permeable veggen av fartøyet;
• mangel på en eller flere faktorer i blodkoagulasjonssystemet;
• arvelige sykdommer i bindevev øker skrøbelighet av fartøyene;
• lav trombocyttall.

klinikk

Etter at venen har brist, dannes blæren umiddelbart. Størrelsen på blødning kan være i størrelsesorden flere millimeter, og noen ganger kan hematom komme til en voksenes håndflate. I de aller fleste tilfeller bryter skipet ut som følge av fysisk påvirkning fra utsiden. Hvis venen på beinet går i stykker, og dette ikke er koblet på noen måte med den traumatiske effekten, og venenes brudd har oppstått av seg selv, er det verdt å kontakte en spesialist umiddelbart for å få hjelp.

Noen ganger kan en brukket åre indikere tilstedeværelsen av alvorlige patologiske prosesser som oppstår i kroppen.

I dette tilfellet er bristeskipet bare symptomene på sykdommen. En liten blåmerke kan enkelt strekke seg i et par dager, og omfattende skade kan ta om en måned. Etter at fartøyet har bristet på beinet, oppstår bruken av blæren og deretter blomstringen av blæren (en endring i fargen på blæren fra blått til rødt og grønt).

En brukket vene kan føre til forskjellige blåmerker. Hvis en liten kalibervein påvirkes, forekommer petechiae (små bløderblødninger). Når rupturen av fartøyet under huden dannet en flekk og overflaten over det berørte området er glatt, kalles denne blødningen purpura. Med omfattende blåmerker danner eksemos. Svært ofte, med åreknuter, er det et lite venøst ​​nettverk - telangiectasia. Dette fenomenet har ingenting å gjøre med vaskulær skade og er en kosmetisk defekt.

Når skal du ringe til en lege

Medisinsk behandling bør straks adresseres hvis venen på beinet har bristet og følgende symptomer har dukket opp:

• Utseendet til vondt eller skarp smerte i stedet hvor kapillærene brøt;
• På blødningsstedet dannes kondensering;
• Hud over det berørte området mørkere;
• hevelse av føttene;
• Begynn nye burstfartøy på beina.

Hvordan behandle brutte årer

Deretter forteller vi deg hva du skal gjøre hvis blodkarene på beina brister. Når det er sprengende fartøy på beina, må du søke hjelp fra et medisinsk anlegg. Det vil være flere undersøkelsesmetoder for å fastslå årsaken til sykdommen. Først etter dette kan tilstrekkelig behandling foreskrives. Kompleks terapi inkluderer medisiner som bidrar til å styrke venøs veggen og gjenopprette prosesser med blodkoagulasjon. De foreskrevne legemidlene for å behandle en bursted kapillær på beina kan være svært forskjellige. I noen tilfeller er nok dicinon, aminokapronsyre og vitaminer C, P og K. I mer alvorlige tilfeller behandles pasienten med ferskt frosset plasma.

Venotonikk mot vaskulære problemer

Denne gruppen medikamenter bidrar til å styrke årer. I deres sammensetning inneholder de:

• Diosmin. Preparater i sammensetningen som dette stoffet er inkludert i, brukes i konvulsjoner og tyngde i nedre ekstremiteter.
• Rutoside. Hjelper med å redusere permeabiliteten til kapillærene, har antiinflammatoriske egenskaper og forhindrer dannelsen av blodpropper.
• Hesperidin. Forbedrer blodsirkulasjonen og gassutvekslingen i vev.
• Troxerutin. Preparater med dette aktive stoffet frigjøres i form av salver, geler og tabletter. De har en utbredt antiinflammatorisk effekt.

Sammensetningen av venotoniske midler inkluderer slike vegetative komponenter som: hestekastanje, hasselnøtter og blad av druer.

Tradisjonell medisin

I milde tilfeller kan en burstbeholder behandles hjemme. For å gjøre dette, bruk spesielle kompresser og masker. Komprimering er laget av decoctions av urter, som er tilberedt i henhold til oppskriften. Masker er også laget i henhold til spesielle oppskrifter, hvor alle ingrediensene er blandet og påført huden hvor venen brister.

Hva vil bidra til å kvitte seg med bursted blodårer

Moderne medisin tilbyr et stort arsenal av medisinske teknikker som lar deg kvitte seg med de dilaterte årene:

1. Mikroskleroterapiya. Prosedyreprinsippet er basert på innføring av et spesielt stoff i fartøyet. Sclerosand fører til en "liming" av venen og ytterligere resorpsjon.
2. Laserfjerning av blodkar. Under påvirkning av laserstråling oppløses små vener.
3. Elos-koagulering. Denne teknikken brukes hovedsakelig i kosmetikk sentre. Elos-koagulasjon kombinerer effektene av bipolar strøm og lysenergi.

forebygging

For å sikre at fartøyene på underekstremiteter ikke brister og er elastiske, er det nødvendig å følge slike anbefalinger:

1. Vannbalanse. En person er 80% vann. Utilstrekkelig mengde væske fører til en reduksjon av fartøyets elastisitet, og de blir sprø. For normal funksjon av kroppen, bør hver person drikke en viss mengde væske per dag. Mengden vann beregnes ut fra formelen på 30 ml per 1 kg vekt. Dermed må en voksen om dagen drikke ca 2 liter vann.
2. Power. Det er nødvendig å spise mer grønnsaker og frukt. Spis ikke fettete kjøtt og mer surmjölkprodukter. Avvis fra protein dietter fordi de fører til et brudd på elastisiteten til veggene i blodårene. Bruk oftere tørkede aprikoser, druer, nøtter og gresskar. Ovennevnte produkter bidrar til å styrke skipets vegger.
3. Tempering og tørking. Å akseptere en varm dusj bør fylles ut med kaldt vann. Kontrasterende vannprosedyrer bidrar til å styrke veggene i blodårene.
4. Å gjøre sport. Det er ikke nødvendig å gå på treningsstudioet, du trenger bare å gå ut oftere og praktisere den vanligste øvelsen. Svømming, pilates, fitness og yoga har gunstig innvirkning på beinene i beina.
5. Hydroterapi har en forsterkende effekt på årer. Det er nødvendig å ta en kontrastdusj, gjør hydromassasje og bad fra buljonger av medisinske urter (kamille, furu nåler, kjegler). Disse tiltakene bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i blodårene.
6. De rette skoene. Velg de riktige skoene med en ortopedisk innersåle og en fast såle. Representanter for det rettferdige kjønet bør avstå fra å ha ubehagelige sko med høye hæler. Ideelt sett bør høyden på hælen være minst 2 og ikke mer enn 5 centimeter.